尽我所能帮大家回答所有关于骨骼肌肉运动健康的问题

yaking

回复 44# menggggggggg


    没有啊，就是疼。。带点酸 严重的时候会引起脾气不好，烦，理解DR HOUSE为什么那么尖酸脾气臭，哈哈~~

yaking

回复 41# bashui


原来这就是传说中的鼠标手啊！！！ 确实我每天用8个小时以上的电脑。。。
下次回国带点好膏药

工作狂

LZ好~俺想知道最适合女性的塑身减重运动是什么？除了健身房（本人很讨厌那种氛围）、瑜伽（做过一段不短的时间，只塑了一点儿身型，没有减重效果）和长跑（我是长跑无能星人==），非常感谢！

yaking

回复  yaking


    那你用手按一按疼的地方 看看有没有弹性呢
menggggggggg 发表于 2010-7-16 14:43

那个。。。是 '皮肤很好很有弹性' 的那种弹性么？？。。。。 我不是很清楚耶

以前有个朋友按了后说是里面有结块。

yaking

回复 52# menggggggggg


是啊，感觉不出来肌肉怎么着了。。。皮下是肉，肉下是骨头。。

确实我想回去试试针灸，现在就先将就着吧。

忘却回忆

mm是好人~~ 我也有几个问题想问一下.

1. 我大概初中的时候(貌似有快10年了)一次骑自行车,摔下来的时候摔倒小腿了,是在左脚内侧脚腕上约5厘米的的骨头上,当时好多天不能正常走路,有刺痛感... 因为是考试期间一直没有去,后来就忘了. 现在按下去还是隐隐会有痛感,想问一下要不要紧?
2. 我左手手腕一次做俯卧撑的时候不小心扭到,变成腱鞘炎了... 基本不敢用力,不能撑着, 发作的时候手腕会肿,基本不能动,怎么放着都疼... 想问一下有什么办法吗?
3. 还有左边,腰的地方, 盆骨往上,在背后,久坐会疼. 就是那种一跳一跳的疼,可以忍受,但是很烦人...
不知道原因... 有什么办法可以缓解吗?

写了好长一段,谢谢mm看完~ 等待回答.

蓝色天空

以前超市打工时,有一次用打价器次数太多,是那种一直用手打的,累到了,右肩胛骨就很疼,连拿筷子都疼,接下来休息几天好了,隔了2年多了,前几天因为修改我的裤子,可能用针线缝的太久了,突然又开始疼,接下来几天只要稍微用到了右胳膊哪个地方就疼,睡一觉,第二天早上就没感觉了,但不能缝东西,甚至喂儿子吃饭久了也疼,现在好多了,我想问下这是怎么回事,是不是我那块肌肉累伤了,怎么运动会好啊,谢谢

bashui

回复  bashui
mm好。我觉得这个舞蹈确实很棒，对臀部的肌肉效果很好，而且估计能提高性生活水平

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chengzhang265 发表于 2010-7-16 01:41

差不多看懂了。。。蹲马步之类的，不知道所做的量大概要多久每次？多长时间有效果呢？感觉这种单一的静止运动，很难效果。。。

你说要跳操时把动作做到位，我这几天尽量试做了，的确做过之后肌肉酸痛度要比之前来得明显些。这几次下来，每次会少半斤肉，看来坚持就有用了。。。