从今天起我也要减肥啦，重新开始

木南花

6月1号，周二第72天
话说今天是六一国际儿童节，老天真是不给面子，这么好的节日竟然还下雨~~
说一下今天的食谱吧
早晨一个鸡蛋，一杯奶，半个小苹果
中午一碗米饭配炒豆芽
下午一个苹果
晚上炒了四个土豆，差点没撑死我，还加了一个香蕉和玉米
明天晚上减少晚餐啊~~

工作狂

6月1号，周二第72天
话说今天是六一国际儿童节，老天真是不给面子，这么好的节日竟然还下雨~~
说一下今天的 ...
木南花 发表于 2010-6-1 21:45

   花花你晚上咋老吃这么多土豆哇？都是淀粉呀！还有香蕉、玉米，也是淀粉含量蛮高的，不过土豆是最厉害的

工作狂

6.1


下午：1个BRIOCHE DORE的鸡肉三明治+


几小块各种水果（菠萝、西瓜、苹果、黄桃）+


1杯咖啡（甜）


晚：1碗白米饭（中碗）+


宫保鸡丁（青红椒、洋葱、笋片、葱、大蒜、姜 - 俺吃鸟手指头大小滴一块鸡肉。。。）+


1大杯OCEAN SPRAY+


1/2盒樱桃

又一个减肥周轰轰烈烈的开始鸟！

工作狂

哎，我跟你情况差不多啊，今后也要少吃淀粉多吃水果和蔬菜
木南花 发表于 2010-6-1 21:39

   淀粉必须得减。另外像鱼虾这类的海鲜的肉，还有鸡肉，适当吃点儿是要的，补充蛋白质。

diudiudiu

我昨天吃青菜，虾仁，鸡蛋，玉米，蟹肉炒饭，，，，，
吃完之后还把锅里剩下的一点也全部收掉了

，，，，，，，，，

木南花

我昨天吃青菜，虾仁，鸡蛋，玉米，蟹肉炒饭，，，，，
吃完之后还把锅里剩下的一点也全部收掉了

，，，， ...
diudiudiu 发表于 2010-6-2 08:40

    不过，你吃的东西热量都不是很大啊，青菜和海鲜都没啥热量的~~

木南花

淀粉必须得减。另外像鱼虾这类的海鲜的肉，还有鸡肉，适当吃点儿是要的，补充蛋白质。 ...
工作狂 发表于 2010-6-1 22:11

    我也知道也减淀粉，可是问题是我要是不吃淀粉就觉得心里不踏实~~

木南花

6月2号，周三，第73天
简单说一下今天的进程吧
早晨一个鸡蛋，一杯奶，一个香蕉
中午一碗米饭配炒西葫芦
晚上一个香蕉，两碗意大利面配凉拌茄子
晚上又吃多了，胃都撑的难受了
继续运动一小时
今晚不能再熬夜了~~~
继续减肥啊~~

工作狂

我也知道也减淀粉，可是问题是我要是不吃淀粉就觉得心里不踏实~~ ...
木南花 发表于 2010-6-2 19:18

   也是，而且我有时候菜还炒得咸了，必须得配好多米饭

工作狂

6.2
午+下午：大半包羊奶酪丝小饼干+
1/2包日本米果儿

晚：大半碗（中碗）白米饭+
鱼香茄子（俺就吃鸟茄子）+
1把CRANBERRY干+
1/2瓶OCEANSPRAY

木南花

6.2
午+下午：大半包羊奶酪丝小饼干+
1/2包日本米果儿

晚：大半碗（中碗）白米饭+
鱼香茄子（俺就吃鸟茄子 ...
工作狂 发表于 2010-6-3 14:03

    哎呀，阿狂，你最近都吃的好少哦~~跟我形成鲜明的对比啦~~

木南花

今天要疯了
最近整个人都不正常
明明吃饱了，嘴还是停不下来，一直不停地吃啊吃的
早晨一个鸡蛋，一口意大利面
中午一碗米饭配炒西葫芦
下午一个橙子一个苹果
晚上一个橙子一个苹果，满满一大盘子意大利面，N个小水萝卜，简直要爆掉了
明天明天一定一定不吃这么多了~~~

catherinelin120

lz，你早上吃太少晚上又吃得多，这样减得很慢的，晚上少吃点，早上吃多点，这样减得挺快的，我现在减了44天不见了5kg哦

工作狂

哎呀，阿狂，你最近都吃的好少哦~~跟我形成鲜明的对比啦~~
木南花 发表于 2010-6-3 23:39

   额，花花你误会鸟，那饼干跟米果滴量都还是蛮可观滴。。。

工作狂

6.3

午：2碗白米饭（小碗）+
青菜炒香菇、平菇、CEPE、大蒜

下午：大半包紫薯片

晚：1饭勺白米饭+
1个粗面包（馒头大）+
鱼汤（大鱼一条，俺吃鸟一大半、菠菜、CEPE、洋葱等配菜吃了一些）+
大半瓶OCEANSPRAY

啥也不说鸟，吃得筋疲力尽的一天。。。