从今天起我也要减肥啦，重新开始

木南花

6月6号，周一
早晨空腹
上午一杯咖啡加蜂蜜
中午小半碗米饭配西红柿炒鸡蛋
晚上一小碗米饭一个酸奶，继续加油减肥~~

咖啡耳环

早 2片complet+一粒kiri+一杯牛奶水果cereale+actimel
午 3/4碗饭+蔬菜+豆腐
下午 喝了一杯capuccino  +半个orange +半个粽子
晚 几口鱼，几口菜 真的只是几口，我一直处于饥饿状态
吃了5粒樱桃 +yahourt nature
我还饿着
555555555555555

工作狂

6.8

午：
1包辛拉麵（加1個雞蛋）

晚：
大半塊鵝肝醬MOUSSE+
2個TAILLEFINE草莓果粒酸奶

6.9

早：
1個TAILLEFINE草莓果粒酸奶

午：
1碗细意面（小碗，SAUCE CHAMPIGNON）+
1碗细意面（小碗，芝麻酱、VINAIGRE BALSAMIQUE、日本酱油）+
大半塊LINDT百分之七十黑巧（1板里的1塊）

晚：
1颗无糖口香糖+
1/2盒CHOU ROUGE沙拉+
2塊煎香檸魚排（加一点盐）+
大半瓶混合紅果汁（0.75L/瓶）

木南花

6月7号，周二
早晨一杯无糖咖啡，一杯牛奶
中午一小碗米饭一个酸奶
晚上两个苹果，一小碗粥，一个西红柿
6月8号，周三
早晨一杯无糖咖啡一杯牛奶一小块面包配巧克力黄油
中午一个三明治
晚上半个西柚，一杯酸奶，一小碗炒年糕两口米饭
继续加油减肥~~~

工作狂

6.9

早+午：
小半瓶混合紅果汁（0.75L/瓶）+
1盒茄子、CHEVRE素LASAGNE+
十几颗PAPAYA果肉

晚：
1/4盒CHOU ROUGE沙拉+
1个TARTE POIREAUX

咖啡耳环

早 匆匆忙忙的吃了2个ptit moelleux 巧克力的，
午 sandwich surimi
下午 1madeleine 1orange
晚 心血来潮做可乐鸡翅
我觉得味道还好 吃了5.6个 好久没有DIY了啊 可是大家的评价一般 55555
吃了2块螃蟹 喝了一杯菊花茶
好饱哦
我的姨妈终于要走了 hoho
明后天开始减减减！！！！1

工作狂

6.10

早：
1/2包PAPAYA果肉+
1個TARTE POIREAUX+
1/4盒CHOU ROUGE沙拉

晚：
1块百分之七十黑巧+
大半盒SURIMI沙拉+
大半块BROWNNIE+
1大杯混合红果果汁

晚上记不大清楚了，貌似就这些，这回爆了啊，伤心的==

工作狂

6.11

1碗土豆粒炒洋蔥粒、牛肉粒、LARDON粒（大碗）+
大半塊BROWNNIE+
1大杯混合紅果果汁

我叫大老肥

我要减肥！

工作狂

昨天被一個幾個月沒見的朋友說我胖了，還是很明顯的那種。。頓時在事實面前倒塌了，內心淚奔啊有木有？！摯友當頭棒喝神馬的最稀罕了！！再泥馬亂吃不運動我就不！是！人！

6.12

早：
2個茶葉蛋蛋白+
1根小香蕉+
1/4個黃香瓜


午：
1/8個黃香瓜+
1碗白米飯（大碗）+
番茄蘑菇燉（2個中番茄、4大朵巴黎蘑菇，油，日本醬油，2勺番茄醬，鹽）

晚：
1/2碗生菜沙拉（大碗，油醋汁、VINAIGRE BALSAMIQUE、日本醬油、香油）+
1PAVE煎三文魚（日本醬油）+
1個原味酸奶

咖啡耳环

今天起来上完wc 净重53.1 哈哈 终于掉了点
冲向52！！！！不过很奇怪 最近我吃的也不算少
早上都是牛奶cereale+面包
午饭 今天跟昨天吃的都是半个pizza =4片
晚上昨天吃了四分之一碗饭+几口丝瓜汤+2小块烤羊排 6.7 颗樱桃

今晚喝了一大碗cereale+牛奶 +2个水煮蛋

明早继续观察是不是传说中的吃不胖pizza

工作狂

6.13

早：
1PAVE三文魚切片（日本醬油）+
1/8個黃香瓜+
小半袋PAPAYA果肉+
CRANBERRY LIGHT不限量

午：
1盤蔬菜（中盤，奶酪焗菜花、水煮調味黃豆、燉西葫蘆番茄）+
1塊烤雞皮+
1盒MURE

晚：
6個小CANELE

吃甜點了啊！破功了啊啊！！自製力要不要這麼差的啊啊啊！！！

咖啡耳环

神奇呀  我以为连续2天的pizza 会狂肥，今天起来居然又掉了200g  到52.9kg了 hoho终于下53了 ，50还会远吗~~~
好奇一下 。。pizza的面包到底是啥面粉做的？？

早 1片全麦+1fromage（kiri） 一杯cereales泡奶
午 吃了个番茄填下肚子    刚补了不到2星期的门牙又掉了一点点 唉 现在我吃的特痛苦 番茄都是特温柔的咬 。
桃子都是切片吃 =、= 好怀念啃苹果的日子啊

隔会又吃了5、6课葡萄
午饭大概3h30吃的。半碗饭+菜+咸菜豆腐 +一个桃子
晚 1片全卖+1片jambon+一碗蔬菜汤 +5筷子左右的卤猪蹄肉片 （大小就是小小的我们拿来配饭吃的）

本来想再吃个yahourt nature 可是蛮饱的 不吃了


待会浸红豆去。明天开始3日减肥法~~~~~~~~~~~~~~

工作狂

6.14

早：
小半罐品客薯片+
1個桃

午：
2飯勺白米飯+
豆瓣醬燉西葫蘆蘑菇黑木耳（1根西葫蘆、四大朵巴黎蘑菇、1中碗黑木耳，油，鹽，1勺豆瓣醬）--- 吃了一半+
1個小香蕉+
1/2個奶油巧克力甜點

晚：
2飯勺白米飯+
中午剩菜（基本吃完，剩幾朵黑木耳）+
1碗生菜（小碗，么加任何調料）

木南花

最近考试一直没来更新
今天去称体重又瘦了两斤~~真是开心啊~~
不知道是我买的瘦身霜的效果还是本身的原因最近一直在瘦啊~~真是开心啊~~哇卡卡卡~~~
简单说一下今天的吧
早晨一杯牛奶一杯无糖咖啡
中午一小碗米饭配西葫芦
晚上一大碗米饭配西葫芦，一杯酸奶
继续加油减肥，晚上吃的有点多了
下次注意~~加油啊~~