【公告】姐妹们来一起记录自己每天吃下的东西,要互相监督才能减肥哦．Ｐ11,喝无糖可乐还

icse_liu

Post by caryia
１５００，我记得了！！！！

平时买那些东西怎么看卡路里啊,我上次看半天没看懂....你不是去学习吗?

icse_liu

Post by caryia
其实我想说的是，妈妈从新生一个比较快．
这样可以从小就注意些．．．．．

那也不是我们自己啊,还是要去整容... 有钱了,全身到头全整去...

冻结的时间

到了冬天差不多女生都会胖啊．因此决定天气暖和的时候开始减肥！

icse_liu

Post by 冻结的时间
到了冬天差不多女生都会胖啊．因此决定天气暖和的时候开始减肥！

我正好相反,我属于热胀冷缩型,夏天比冬天的时候更胖

戴希

完了
偶现在还在吃甜点,都快零点了啊!
这可咋办啊?

阿trois

我出去旅游了一趟就胖了8斤,因为没秤的缘故,天天狂吃~

减下来又难了...

caryia

Post by icse_liu
平时买那些东西怎么看卡路里啊,我上次看半天没看懂....你不是去学习吗?

平时买的东西背面都有一个营养成分表,一般来说第一行都是热量,看那个就可以了.

caryia

Post by icse_liu
我正好相反,我属于热胀冷缩型,夏天比冬天的时候更胖

你的体制跟我妈妈还满像的,她也是夏天不受温度影响反而胃口比较好的人.
不过我妈妈常年都是103斤,我都已经麻木了.

caryia

Post by 阿trois
我出去旅游了一趟就胖了8斤,因为没秤的缘故,天天狂吃~

减下来又难了...

我能不能说--你出去了旅游吃掉了3只你家阿BONBON?

assonen

我可是试过N多方法减肥的，最有效的就是仰卧起坐+2杯酸奶+菜（中午菜可以随便吃，肉也行，别吃的走不动就好了）。这就是一天的食粮，对了千万不要吃盐重的东西，这样新陈代谢慢的很哦。

caryia

Post by assonen
我可是试过N多方法减肥的，最有效的就是仰卧起坐+2杯酸奶+菜（中午菜可以随便吃，肉也行，别吃的走不动就好了）。这就是一天的食粮，对了千万不要吃盐重的东西，这样新陈代谢慢的很哦。

我的天啊，这还是靠饿的－－我一顿就可以吃这么多了．．．
５５５我是没救了,漫漫来吧

assonen

饿了就睡觉好了，呵呵，不要进厨房，饿了就喝水。多喝水最好了，不要吃盐的切记！

assonen

我楼上的女女，我和你一个地方的哦，古城的，你要加油哦，我也加油减肥，要不没人要了，哈哈！

剪纸

仰卧起坐要做几个?
奶制品我不能吃, 过敏
也就是说说早上中午可以随便吃, 晚上忌口就是了?

Post by assonen
我可是试过N多方法减肥的，最有效的就是仰卧起坐+2杯酸奶+菜（中午菜可以随便吃，肉也行，别吃的走不动就好了）。这就是一天的食粮，对了千万不要吃盐重的东西，这样新陈代谢慢的很哦。

assonen

不能吃奶制品，你可以改换西红柿吃哦，很不错的，一天4个，早晚个2个，中午随便吃了。
仰卧起坐一天最少50个，一般保持在100个左右是最好的。