【公告】姐妹们来一起记录自己每天吃下的东西,要互相监督才能减肥哦．Ｐ11,喝无糖可乐还

caryia

Post by icse_liu
我也同意骨架小的人就好,我这人骨架不大,但有肌肉,我就是再怎么减也减不掉一身的肌肉,除非去手术...考虑中啊...

哈哈，手术去肌肉哦，ＭＭ你别闹了．

剪纸

怎么跟我那么像

而且我是下身胖。每次减肥，最先廋的是胸，体重反弹最先胖的是腿。
平时又爱吃美食和巧克力。 有没有时间自己做饭吃，中午吃餐馆，晚上吃速冻食品。算是没救了吧

Post by caryia
骨架小其实还挺幸福的，可以藏点肉肉，而且一般胸都很漂亮
最惨的就是我这种，骨架大，有肌肉，爱吃不爱动，自己想想都觉得这辈子也瘦不了了．．．
我快哭了

caryia

算了，我去做作业了．
明天还有西班牙语课呢．
好懒惰哦，放假放的都不想上课了．

剪纸

我每天8点多才回家呀

Post by caryia
其实你吃的很少啊．
不过晚饭时间是不是能提前点？这样够时间消化吗？

caryia

Post by 剪纸
怎么跟我那么像

而且我是下身胖。每次减肥，最先廋的是胸，体重反弹最先胖的是腿。
平时又爱吃美食和巧克力。 有没有时间自己做饭吃，中午吃餐馆，晚上吃速冻食品。算是没救了吧

恩，我应该属于全身除了胸小之外胖的很均匀的那种．
我不喜欢在外面吃饭，主要是觉得不合口味，所以基本都是自己做着吃的．
最值得骄傲的事情大概是可以做在一堆大吃卖当劳的同学中间而什么都不吃吧．
每每这个时候，就觉得自己还满有毅力的．这个也让我的法国同学们佩服的五体投地．

caryia

Post by 剪纸
我每天8点多才回家呀

好辛苦哦，巴黎的ＭＭ吧，时间全浪费在路上了．

icse_liu

Post by caryia
哈哈，手术去肌肉哦，ＭＭ你别闹了．

呵呵,还没勇气,先过过嘴隐吧....

caryia

其实我一直在想，像我这样的女生到底一天需要多少热量啊？
如果能清楚的知道的话，以后就可以每天计算着热量吃了

剪纸

我也不喜麦当劳，也不喝可乐。很少吃垃圾食品。
其实也不是特别胖，但是如果可以减一些腿上的肉，我就开行心了
无奈全身最难减的就是腿
明天考试加油哦

Post by caryia
恩，我应该属于全身除了胸小之外胖的很均匀的那种．
我不喜欢在外面吃饭，主要是觉得不合口味，所以基本都是自己做着吃的．
最值得骄傲的事情大概是可以做在一堆大吃卖当劳的同学中间而什么都不吃吧．
每每这个时候，就觉得自己还满有毅力的．这个也让我的法国同学们佩服的五体投地．

caryia

Post by icse_liu
呵呵,还没勇气,先过过嘴隐吧....

哈哈，这让我想起一件有意思的事情
暑假我回国的时候在家里大喊－－妈，我要去韩国整容，开眼角，垫鼻子，抽脸，磨骨，加双眼皮．．．．．．．
然后我哥就很认真的跟我说－－你还是去换个头比较快

icse_liu

网上查到的:


怎样科学计算热量收支？

　　要想通过合理饮食来控制体重，最科学的做法是每天计算你所选择的食物是否合乎你每日的热量需求。 　　要知道，我们身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡，也就是说，你如果想减掉这1公斤脂肪，就必须先消耗掉这7500千卡热量。每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。但我们不可能完全不进食，要减肥，就必须保证每天所摄取的热量少于1500千卡，身上的脂肪才会开始被消耗。如果我们进食时不注意食物所含的热量高低，或许一两份味道浓厚的意大利面，或许两只炸鸡腿就足以抵消掉我们两天的减肥努力。

caryia

明天继续这个话题，我去学习了，晚安哦．

icse_liu

Post by caryia
哈哈，这让我想起一件有意思的事情
暑假我回国的时候在家里大喊－－妈，我要去韩国整容，开眼角，垫鼻子，抽脸，磨骨，加双眼皮．．．．．．．
然后我哥就很认真的跟我说－－你还是去换个头比较快

我也想做整容,你哥说的对,换个头比较快滴....

caryia

１５００，我记得了！！！！

caryia

Post by icse_liu
我也想做整容,你哥说的对,换个头比较快滴....

其实我想说的是，妈妈从新生一个比较快．
这样可以从小就注意些．．．．．