【安里火锅】结业关门 并衷心感谢大家对我父亲的缅怀

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【五种“水”喝掉脸上斑斑点点】每个女人脸上都有或多或少的瑕疵，这里为大家推荐五种日常常见的五种“水”（①西红柿汁；②黄瓜粥；③柠檬冰糖汁；④黑木耳红枣汤；⑤胡萝卜汁。）

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【刮油清肠降血脂之4种食物】燕麦：其可溶性食物纤维易被人体吸收，且热量低，适合心脏病、高血压和糖尿病人；洋葱：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于溶解血栓；山药：能防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积；红枣：果胶具有降低血中的胆固醇作用。

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【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆;18.酸奶;19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯;22.蘑菇;23.鸡蛋

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【办公室养生秘笈】1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又防止颈椎疾病；4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5.远眺：减轻眼睛疲劳；6.握拳：增强体内脏器功能；7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。

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【美眉13个抗衰老好习惯】1.经常喝水。2.关注体型。3.小心辐射。4.按时睡觉不做夜猫子。5.爱上做运动。6.久坐无益。7.注意选择适合自己的护肤品。8.卸妆要认真。9.早餐吃得好。10.饮食多元化。11.爱清洁、勤换洗。12.笑口常开，敞开胸怀。13.健康睡姿

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【7种食物可增高】1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3.黑大豆,可用花生替代；4.沙丁鱼:更易消化吸收；5.菠菜,不喜欢可用青椒替代；6.橘子:利于钙吸收；7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝

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【女性瘦腿的6样食物】1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3、西红柿—减少水肿；4、红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；5、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；6、猕猴桃—加快分解脂肪。

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【6个中药减肥药方】1、大黄：能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇排泄；2、女贞子：能降低甘油三脂和降胆固醇；3、山楂：通过健脾消食使血脂降低；4、红花：能降低血清总胆固醇；5、灵芝：能抑制脂质的结合和转化；6、金银花：开水冲泡能降血脂减肥

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【美食DIY---照烧鸡排】很简单的做鸡排的方法，至和味分享给大家：1、去骨鸡腿肉内侧稍微用刀划几道口子，方便煎熟2、锅里倒色拉油，放入鸡排，两面煎到金黄后取出3、稍微把锅子里的油擦一下，倒入调料，放入鸡排4、小火烧汁入味，收浓汤汁5、取出切块

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【煲汤最需掌握的小秘诀】1、煲汤时间越长，汤越有营养？非也，长时间加热会破坏维生素。2、煲汤时，先大火，再中火、最后小火。3、小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水。4、鱼汤煲1小时左右，鸡汤、排骨汤煲3小时足矣。5、忌过早放盐，蛋白质不易溶解。

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【​​​香​​​辣​​​虾​​​制​​​作​​​方​​​法​​​】​​​⑴​​​虾​​​洗​​​净​​​，​​​去​​​须​​​，​​​背​​​部​​​开​​​刀​​​去​​​沙​​​线​​​⑵​​​锅​​​内​​​热​​​色​​​拉​​​油​​​，​​​至​​​六​​​七​​​成​​​热​​​，​​​下​​​入​​​虾​​​，​​​炸​​​1​​​分​​​钟​​​⑶​​​另​​​起​​​锅​​​加​​​色​​​拉​​​油​​​烧​​​至​​​四​​​成​​​热​​​，​​​下​​​蒜​​​子​​​炸​​​透​​​，​​​下​​​入​​​香​​​辣​​​油​​​、​​​泡​​​椒​​​，​​​翻​​​炒​​​后​​​放​​​入​​​炸​​​好​​​的​​​虾​​​，​​​加​​​盐​​​、​​​味​​​精​​​、​​​白​​​糖​​​、​​​鸡​​​粉​​​、​​​花​​​生​​​碎​​​、​​​芝​​​麻​​​，​​​翻​​​炒​​​均​​​匀​​​，​​​装​​​盘​​​、​​​撒​​​香​​​葱​​​即​​​可​​​.

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【奥尔良烤翅做法】所需材料:蜂蜜、鸡翅、奥尔良腌料1.将腌料加入少许清水搅成稠糊状 2.将鸡翅放入均匀的裹上汁液3.装入保鲜袋中放入冰箱冷藏室12小时后取出 烤箱200°，上下加热烤15-20分钟。（中间要将剩下的腌料汁分次刷在鸡翅上，最后再刷一层蜂蜜）

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那天去吃
忘记顶了
不好意思
叔叔加油
好吃好吃