准备减肥了...大家跟我一起加油啊！(6e page 本人照片)

yuyudandan

我从昨天也开始狠下心来减肥...............饭是没吃了..............可一个星期的零食被我一晚上全干光了...............还饿得我精神不正常了.....................

gaomingyireve

http://bbs.revefrance.com/viewthread.php?tid=113206　　　北京铺子

晕
你胖吗

阿蛮

Post by estelle1900
哇，有人给我加了声望，是谁这么好心？

我加的哈 ^_^

阿蛮

Post by jiajiarp
报告:我,1.56,38.6公斤,我看着瘦,可全是肉,特别是肚肚,有针对肚肚的减肥方法吗?

肚子的话 问题还好解决 就是做仰卧起坐 记的是晚上睡前做
然后如果mm肯的话 晚上不吃饭 这样几天肚子就好小好小了

阿蛮

Post by Gilou
胸小了点

没办法的事情！

阿蛮

Post by yuyudandan
我从昨天也开始狠下心来减肥...............饭是没吃了..............可一个星期的零食被我一晚上全干光了...............还饿得我精神不正常了.....................

一碗饭才100多热量 零食可不是闹着玩的啊

阿蛮

最近都没刻意减肥 不过是不吃零食了 然后少食多餐 多喝水  健康点减肥 等考试都完了 准备不吃晚饭继续减！！！
我以前160的时侯体重只有42kg  以前大家都说我太瘦了太瘦了 我挺刺激的  后来还有个男同学因为我太瘦了而不追我  听了一点想法都没有
来法国以后不知道的情况下胖了
但是胖了并没有好看些啊
反而胖的话脸也跟着胖了 把我的五官都挤没了 所以还是觉的瘦点好看！！嘿嘿
减肥减肥！！！

lokurt

这么瘦还减？？！！

hyacinth

Post by yuyudandan
我从昨天也开始狠下心来减肥...............饭是没吃了..............可一个星期的零食被我一晚上全干光了...............还饿得我精神不正常了.....................

冬天不吃热的是顶不住的！！

。。。。不过说这话的时候～～我自己正在啃巧克力～～

还好晚上没吃饭～～～

最近倒不想念肉了～～就是想念甜食。。。OH可爱的蛋糕，冰淇淋。。何时能和你们团聚～～

hyacinth

Post by 阿蛮
肚子的话 问题还好解决 就是做仰卧起坐 记的是晚上睡前做
然后如果mm肯的话 晚上不吃饭 这样几天肚子就好小好小了

同意同意！

怕动作不标准引起副作用的～还有个动作同样瘦肚子的～

平躺在床上，双腿并拢绷直，慢慢抬起，与身体成90度，双腿在空中停留10来秒，再慢慢放下。做个25个。

要领：抬起，放下一定要慢。

猫猫爱香草

天啊！我都1.5倍个LZ了，我要减肥！可惜我做不到。

shuimu66

冬天节食减肥太痛苦了，身体没有热量容易生病。LZ去跳舞不错啊，这样又健康，人又精神，等天热了，吃的自然就少了啊 ，不用太刻意的节食，等穿少少的衣服的时候就瘦好多了

阿蛮

呵呵！是啊 谢谢楼上的mm们给我打气

阿蛮

最近吃的很正常 只是晚上吃的不是特别撑！平时还拿鱿鱼瓜子当零食 只是少食多餐
早上起来一撑 轻了！真没想到
总结了一下！少食多餐很重要  只要保持不要太饿 不要太饱 就能瘦 还有运动！每天还是500下提臀 100个手臂运动+几分钟拿矿全水瓶 仰卧起坐不做了 每次做了都睡不着
另外！前天生日  昨天朋友送来蛋糕 吃了一块  今天也吃了一块  不过等下喝几口茶就没事了
还送了我一把洗澡的大刷子
妈呀！刷着真够痛的！不过刷了之后洗的很干净 尤其是小腿 我很有用的多刷了一遍  结果早上起来发现明显的细了

amy720

我和ＬＺ有点像　　我１６３　　４６ＫＧ　但是腰和小腿还是很粗　

最伤心的是　一次腰扭到了　跟老公发嗲说腰疼　　他很不客气的说　你直接说那２块肥肉疼就好了嘛　　５５５５５５５５