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lzxx

那个·~~为什么大家都早上做瑜伽呢？

pkuoutlook

好，我也去试试！！！(rf3rf)
ecl 发表于 2009-5-28 09:24

有点担心啊,人家说空腹吃香蕉对肠胃伤害的....

pplovekaline

天那，最近胃口特好-。-
体重升到48。5了，早上称的！~0。0
现在也要控制下了！

pplovekaline

今天早上：巧克力3颗
中午： 茶叶蛋一个没吃蛋黄+SOLE 一条
晚上还不知道-。-

ecl

那个·~~为什么大家都早上做瑜伽呢？
lzxx 发表于 2009-6-1 11:58

因为早上跑步貌似对身体不好，瑜伽比较舒缓，适合没睡醒的时候做

而且瑜伽对身体线条的拉伸很有用哦

ecl

今天早上：巧克力3颗
中午： 茶叶蛋一个没吃蛋黄+SOLE 一条
晚上还不知道-。-
pplovekaline 发表于 2009-6-1 13:10

吃这么少还汗阿

ecl

6.1
中午：生菜5片(弄多了)+葡萄柚1/2个+黄甜椒1/4个+沙拉酱

本来还弄了个米+番茄+thon的沙拉，可是等我把5片叶子塞进嘴里后就觉得啥也吃不下去了，留着下午或者明天吃吧

黑咖啡一杯

今天和朋友去超市，她说我看起来明显瘦了，嘿嘿，高兴，坚持！！！

ecl

天那，最近胃口特好-。-
体重升到48。5了，早上称的！~0。0
现在也要控制下了！
pplovekaline 发表于 2009-6-1 13:09

48.5还是升了以后哒？mm多高啊

ecl

花粉哪里有啊？？
YY38 发表于 2009-5-30 13:19

花粉是国内同学从他养蜜蜂的亲戚那里弄来得，好像超市也有卖，比蜂蜜贵一点点

ecl

早 两片面包 一碗豆浆
午 一碗 白饭 一碟 三文鱼雪菜
晚 一晚海鲜汤 一碟 凉拌黄瓜
也不知道是算多还是少啊

本人60 公斤 高165
宝贝毛毛 发表于 2009-5-31 21:16

刚合适，早上最好再来个水果

ecl

有点担心啊,人家说空腹吃香蕉对肠胃伤害的....
pkuoutlook 发表于 2009-6-1 12:11

那我还是喝花粉好了，对我挺管用

pplovekaline

吃这么少还汗阿
ecl 发表于 2009-6-1 13:14

不是拉，这个是今天咯！
有点“良心”发现，所以少吃点了！
而且我白天吃少，到了下午的时候才想吃东西！

pplovekaline

48.5还是升了以后哒？mm多高啊
ecl 发表于 2009-6-1 13:19

我很矮！0。0
158CM-。-
所以了，这个体重对我来说是很恐怖哒！~~

ecl

我很矮！0。0
158CM-。-
所以了，这个体重对我来说是很恐怖哒！~~
pplovekaline 发表于 2009-6-1 13:32

我有个姐姐158，体重大概45得样子，看起来瘦的很瘦得很，mm应该也不胖吧，别给自己太大压力

绿玉红绦

早上的nutella改果酱, 中午没限制, 下午忍住不吃零食, 晚上6点到7点如果饿的话吃两片饼干一个水果, 7点后喝杯绿茶(我整天喝茶, 不会影响睡眠, 没有饮茶习惯的表学). 上周减掉了两公斤, 还有三公斤需要攻克.