『JO小姐』の減肥日記(更新5.19凌晨 109F)

JO小姐

5.13
今天早上10點才起床,然後喝了杯果汁.
昨天和朋友聊天..他們說我要減肥,就應該吃午飯,然後晚飯吃少點.不然就會每天臨睡前都餓得要吃東西~!
12點開始煮飯.吃了半碗飯+幾塊白蘿蔔,一點滷肉(自製,無油,清淡型).
17點吃晚飯,繼續半碗飯+幾塊白蘿蔔,一點滷肉(其實就是中午煮多的,晚上繼續吃).
更衣,準備出去跑步...
下了樓...我的神啊~!...居然突然下雨...於是就回屋子...
沒多久..開始下冰雹...- -
這是天要阻止我跑步的意思嗎~?:eek:

好吧..只好在家做做那個快速蹲下,起立的運動吧~...
50個~.........
做完...我累到趴下......
休息一下..開始拉筋.....

echo_gyx

你这个体重可太吓人了,一定要减肥了

不过好象还挺乐观的,哈哈

JO小姐

你这个体重可太吓人了,一定要减肥了

不过好象还挺乐观的,哈哈
echo_gyx 发表于 2009-5-13 18:57

我家的人都屬於胖子系列...在他們之中,我還算比較瘦滴~...而且主要是看上去不顯重...所以我比較樂觀吧~!
做人嘛...開心點好`!

273211344

呵呵呵  MM  看上去 是不显胖啊
都胖在 胸啦  哈哈
我就没有了 胖也那里胖不起来  u.u
加油哦

咖啡耳环

說實話...寫POST的時候..我有考慮過,把自己曾經的體重寫小一點...反正沒人知道...
不過...想想..如果連這個也隱瞞,我寫這個Post有什麽意思呢?
所以不好意思啦...我還是把那恐怖的數字報告出來了...嚇到你了~!
況 ...
JO小姐 发表于 2009-5-12 23:33

我这个身高不到1.6的
对我来说已经很胖了
就连我妈妈也每天问几次
你几个月了
汗死
都胖到肚子脸袋

咖啡耳环

MM你穿这样跑步
好sexy哦哈哈
我刚刚也跑步回来
半小时多
可是好怕小腿变粗啊
怎么办。。。

JO小姐

MM你穿这样跑步
好sexy哦哈哈
我刚刚也跑步回来
半小时多
可是好怕小腿变粗啊
怎么办。。。
咖啡耳环 发表于 2009-5-13 22:52

拉筋啊...
我會一字馬的...
還有睡覺前把腳貼在墻上,把腳和身體呈90度~...
15-30min以後...就OK了...看你的持久力~
我每天晚上都會這樣的...可能就是這樣小腿不粗吧~

JO小姐

跑步不是要穿寬鬆的衣服嗎`?.....
這是我最寬鬆的衣服了....
我明天一定要在天好的時候去跑步`!!!!

meijiafrance

感觉我和楼主情况差不多的
我也是看上去不算很胖，可是一上称就吓晕一大片的那种
哈哈
楼主加油，减肥！

咖啡耳环

拉筋啊...
我會一字馬的...
還有睡覺前把腳貼在墻上,把腳和身體呈90度~...
15-30min以後...就OK了...看你的持久力~
我每天晚上都會這樣的...可能就是這樣小腿不粗吧~ ...
JO小姐 发表于 2009-5-13 23:25

一字马？！OH MM你学过舞蹈？！
我随便压压 一只脚1分钟就想换了
半小时会闷死的。也累死
我标准 的T＋运动裤。。。
哈哈

JO小姐

一字马？！OH MM你学过舞蹈？！
我随便压压 一只脚1分钟就想换了
半小时会闷死的。也累死
我标准 的T＋运动裤。。。
哈哈
咖啡耳环 发表于 2009-5-14 00:36

沒有學過跳舞啦....哪有那麼胖的舞者?
我是以前大學學過跆拳道,所以要拉筋...
慶倖的是..我的筋很松哦`~嘻嘻.....

JO小姐

我那個也是Tee來的...
不過領口比較大而已~....

荀荀

支持支持！加油！

bubaijiang

我也支持你~
我也学你来开个帖子吧  哈哈