『JO小姐』の減肥日記(更新5.19凌晨 109F)

JO小姐

别人看起来多重你就是多重，别管体重称了！
我劝你最好每天傍晚跑步半小时，这样比较健康，瘦下来也不容易反弹，
节食的反弹情况很严重，我深有体会，而且对胃也不好 ...
oana 发表于 2009-5-12 22:34

其實我有想過要跑步的...可是我早上起不來...於是就把跑步擱置了~!
我怎麼就沒有想到傍晚跑步呢`?...
好...我明天就開始....跑步...我就從我家附近的公園跑到Bastille..然後再跑回家...應該有30分鐘的~...

JO小姐

我就是肥一点点就全肉就全堆脸上了。。郁闷~
我也正在减~目标：6月20号以前到达45KG。。本来想44KG，想想还是别逼自己太狠。。
= = 我知道很难。。LZMM，我们共勉吧！！
加油！支持你~ ...
_▂天天 发表于 2009-5-12 22:37

哈哈...加油吧~...謝謝支持...
我就是肉沒怎麼長臉上,所以我才讓體重自由發揮...
而且我胖一點點就長胸...更加促使我懶得理它了~....
主要是最近喜歡上一個人..突然就想改變一下自己了~...嘻嘻~!
當然那個先生..一直不支持我減肥..不過我看見他以前的女朋友都是瘦弱型...所以...
加油吧~!

sunnysunny

那晚上無聊,嘴巴淡淡想吃東西...
應該吃什麽呢~?
我總覺得一天一頓好像營養不良..可是又沒什麽胃口要想吃飯...
JO小姐 发表于 2009-5-12 21:35

我都喝菊花茶～～
實在嘴巴很淡很淡的時候就吃個話梅～～

oana

傍晚植物刚进行完光合作用呼出来的全部是氧气，对于跑步的人来说是最好的时机，
而早上植物刚进行完呼吸作用，呼出来的都是二氧化碳，对于人来说会很难受，
跑步半小时的时候，脂肪就会开始燃烧，所以你跑半小时多一点点就OK~

sunnysunny

哈哈...加油吧~...謝謝支持...
我就是肉沒怎麼長臉上,所以我才讓體重自由發揮...
而且我胖一點點就長胸...更加促使我懶得理它了~....
主要是最近喜歡上一個人..突然就想改變一下自己了~...嘻嘻~!
當然那 ...
JO小姐 发表于 2009-5-12 21:42

hoho～～那更要加油咯～～
祝你成功～～我說那個人～～hoho～～

JO小姐

hoho～～那更要加油咯～～
祝你成功～～我說那個人～～hoho～～
sunnysunny 发表于 2009-5-12 22:47

謝謝啦~...我要努力~!

米妮

楼主中午不吃饭的吗？最好中午吃好一点，晚上少吃一点。一般都是晚上吃的容易长肉的。晚上水也最好少喝，容易发肿。

另外推荐游泳，这个消肚子的。

JO小姐

楼主中午不吃饭的吗？最好中午吃好一点，晚上少吃一点。一般都是晚上吃的容易长肉的。晚上水也最好少喝，容易发肿。

另外推荐游泳，这个消肚子的。 ...
米妮 发表于 2009-5-12 22:49

中午可能因為剛剛起床..所以完全不餓...不吃啊~
其實我一天也只是吃一頓而已~

JO小姐

傍晚植物刚进行完光合作用呼出来的全部是氧气，对于跑步的人来说是最好的时机，
而早上植物刚进行完呼吸作用，呼出来的都是二氧化碳，对于人来说会很难受，
跑步半小时的时候，脂肪就会开始燃烧，所以你跑半小时多一 ...
oana 发表于 2009-5-12 22:45

OK.....
大自然...我來啦~!

JO小姐

剛剛抄下來..以後每天要做的運動~.....
明天開始啰~.....

caryia

好可爱的计划表

JO小姐

好可爱的计划表
caryia 发表于 2009-5-12 23:10

哈哈...我的字好丑的說...

影影绰绰

楼主名字很可爱. 想到我朋友了.嘿嘿.

JO小姐

楼主名字很可爱. 想到我朋友了.嘿嘿.
影影绰绰 发表于 2009-5-12 23:21

我們不會認識吧~???

咖啡耳环

MM说真话你的体重吓到我了
我们一起加油哦
都变的美美的 哈哈
我比去年夏天胖了4KG
去年50的时候 信誓旦旦的说要捡到46
现在 想减到50
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