减肥中，每天更新，看160 ，60几KG，最后能减到60吗？

小vi

我也快肥死了，郁闷，回国俺娘不认识我了

luna_jingang

我也在减肥啊，痛苦啊。。。。
除了少吃多运动，真的没什么好的办法了，药千万不要吃啊

aa_bbcc

我那时候70公斤那 现在52.哈哈

LI126168

今天考试都考完了，我准备开始减肥，决定晚上吃水果，运动是游泳，听说泡在水里都能瘦
明天开始我的第一天，各位姐妹给我加油 ，，，，谢谢

长睫毛

晚上吃水果！！！超级胖！水果里面糖分超高。建议睡前6小时不要吃任何东西，水最好都不要喝。
游泳是减肥，不是因为泡在水里，是因为游泳的时候，你的四肢，几乎整个身体都在运动，所以才会瘦的，如果只是泡在水里，嗯~~~~
我也在减肥，努力一个星期了，瘦了1公斤了已经，我对自己要求不是特别严格，东西想吃的还是吃，但是要选对时间，都是上午吃，当然也不能吃太多，我不喜欢吃早饭，所以每天就是中餐吃的比较好。还有每天早上都要喝杯蜂蜜水，每天都要上大号，便秘是肥胖的开始！运动也没有怎么做，不过最近倒是比较勤快的天天打扫卫生，洗衣服，就当运动了。我是超级爱游泳，但是现在实在是冷的不想下水。
记得看小s，说过一句话：每天空腹睡觉，就是美丽的开始！
现在贴在天花板上，躺在床上一抬头就看得到，哪怕肚子咕咕叫，也是幸福的睡着的哈~~~
mm加油喽！还有为了让自己不吃的好方法就是不要买回家，我现在一去超市，就自动绕开饼干，面包，巧克力，薯片，干果这类的区域！
一起努力哈，我是顽固型脂肪的说~~~

CAMELEON

我只能保证睡前半小时不吃东西...

嫣笑依然

原帖由 O.my.melody！ 于 2008-12-8 01:15 发表 我如果胖了我就不可能快乐，，，，我是爱美大过天的天秤座。。。。

求求美女，传染我吧。。

我死都没有这番能耐，我168，瘦些时候50kg，从没觉得好看哪去，胖时候60往上，也没觉的多丑。我要是也能爱美如此，一定也变成美女。。。

原帖由 真宝 于 2008-12-8 00:36 发表 MM; 减肥第一一定要有恒心，　作为一个长期的工程来对待．．．运动我基本是天天做的，　已经习惯了，　如果太忙太累没有时间，　也要一周做个三次运动，　这个主要是对身体好啊！　尤其对女人，　运动后血液能输到神经末梢，　气色就会很好 ...

我觉得这位mm说的很好。运动是为了健康，也为更美的身材。一定要健康饮食多锻炼，持之以恒。我明天就去游泳，1个月没去了都。

邪恶的精灵

我一生病，一心情不好，体重就会明显下滑

LI126168

好久没来了

black@white

MANGET EQUILIBREMENT ET FAIRE DES SPORTS!!

lintigna

和LZ共勉,我也在减肥中.今天是第二天了,每天控制摄入的热量,
一定还要是要吃的啊,但是要少吃,也要注意食物的卡路里.

Douce2008

早上吃的好吃的饱，10点喝点清淡的茶吃点水果，中午可以吃，最好用鱼代替肉，最好没有油，下午茶可以喝喝，晚上就用各种美味的蔬菜粥来填饱你的胃，一碗就好哦！多喝水多运动，如果不爱运动就去逛街吧。淀粉和肉不能混合下肚，少食多餐，晚上7点之后停止一切吃喝。减肥霜可以抹，但要去法国药店买大牌子！每个人体质不同，方法自然也就不一样喽！