减肥中，每天更新，看160 ，60几KG，最后能减到60吗？

orange83

抱下LZ，哈～同病相怜啊
我已经破罐子破摔了，该吃的吃，该睡的睡，就是死不运动

加非主义

我一个好朋友就是从这个体重减下来的。现在已经纤浓适度了，好象吃药是没用的，主要是控制摄入热量。戒嘴最重要

VV艾笑

减肥药就算了,几乎都有副作用
曾经试过一年不吃米
做过瑜伽
吃过螺旋藻
吃过代餐
用过各种减肥霜
不过最后都反弹回来
后来发现自己就是丰满型
现在基本上就是多餐每次少吃点
把冰淇淋戒了
后来练瑜伽
反正就是个维持现在体重的程度
mm少吃点上课的时候早一站下车走几步
就能有不少变化
千万别暴力性减肥

feoy

我个头162,上大学的时候也120多斤,大一的时候发狠减肥,1个月都没吃过饭.饿了就喝水,要不就吃苹果,黄瓜.长得满脸痘痘,别人都劝我停止,但是我还是坚持下来了.我不是肌肉型的,是肥肉型的,所以运动根本没用.现在就90多斤,新陈代谢也适应现在的食量和生活方式了,也不长痘了.不知道是不是我不是疤痕型皮肤,所以没有任何影响.也没有反弹.所以以我的经验就是想减肥就别吃饭,想塑身就做伸展运动.要多喝水,皮肤含水量多的话,修复能力就强,不会留疤啊!绝食的关键就是坚持,坚持再坚持. 我唯一的好处就是看别人吃就算自己饿也忍得住,所以没觉得绝食有多难.所以当初节省下来的饭钱买了好多漂漂衣服,哈哈,赚了.
以上意见纯属个人经验,大家请根据自己情况制定减肥方案.

dongyanwen

lz我也是，哎，没有能坚持下来的减肥行动，算咯，开心就好，老公也觉得我这样挺好，哈哈

另外说一个，女生千万别减肥得太厉害，现在很多年轻夫妇不孕不育的，很多情况都是女生过渡减肥呢，因为荷尔蒙分泌需要脂类的支持

帆帆klose

ymytina

吃是一定要吃的，但是晚餐就提早一点吃，不要吃米饭了，面食也不要了，就吃一些少油少盐的蔬菜，多吃一点都没有关系，晚上实在是饿了，就吃一个苹果，再又饿了之前赶紧睡觉去。白天的饭量要慢慢的减少，饿了就吃无糖的酸奶和苹果，我以前也胖到60多，就是这样一个月就下来到45了

索兰

就是像LS们说的， 减肥要慢慢的减， 用的时间长一点， 比如说6个月。
饭量要一点点的减下去， 不要很突然， 会受不了忍不住的， 那样就会反弹得厉害。 冬天是很不容易， 等到春天吧， 夏天 游泳也很有用， 体重减得会很快

maplemys

原帖由 三年后 于 2008-12-7 16:22 发表
我167都胖到70公斤了。唯一办法就是不出门了。没衣服能穿上，总不能裸体出门阿~~~~~~~唉~~~~~~

能和我匀一下就好了，裤子只能网购，衣服穿到身上都成袍子，出门冷风从头灌到脚。。。瘦子也很痛苦

alexe1984

LS的 我送些肉肉你好了

臭美妞

给LZ推荐在淘宝上有卖日本原装减肥辅助食品，超好！！吃完一小块满腹30倍的饼干就饱，完全不饿了！http://shop36060816.taobao.com/

monnery

wii fit

pooh1991

原帖由 feoy 于 2008-12-7 18:13 发表
我个头162,上大学的时候也120多斤,大一的时候发狠减肥,1个月都没吃过饭.饿了就喝水,要不就吃苹果,黄瓜.长得满脸痘痘,别人都劝我停止,但是我还是坚持下来了.我不是肌肉型的,是肥肉型的,所以运动根本没用.现在就90多斤 ...

　　　　　　肥肉可以适当运动、肌肉不要激烈运动、肌肉是很难减下去的!!!>0<

真宝

MM; 减肥第一一定要有恒心，　作为一个长期的工程来对待．．．运动我基本是天天做的，　已经习惯了，　如果太忙太累没有时间，　也要一周做个三次运动，　这个主要是对身体好啊！　尤其对女人，　运动后血液能输到神经末梢，　气色就会很好，　而且给内脏都减负，　而且通过流汗等排毒．．．其次要控制饮食．．．第三如果有耐心的话，　用些减肥霜之类的，既减肥又使皮肤光滑．　我用过的产品中，CLARINS，　GALENIC，　和OCCITANE都不错．．．好像有做广告的嫌疑 　．．但是我真的就是通过这三种我认为很健康的方法瘦下来的，　减掉的体重很多都不好意思开口了．．．总之还是很成功的，　贵在坚持！有信心．．．． 　希望MM成功！

agnesF

原帖由 megu 于 2008-12-7 16:20 发表
减肥药还是别尝试了,,,,,少吃点最好.不过貌似冬天比较冷,,,不吃不行呀....所以MM还是等夏天吧,,热了自然就瘦了.........

双手赞同，我的体重上下浮动10公斤，一到春天就开始瘦，到了秋天就会胖，都无奈了。。