减肥中，每天更新，看160 ，60几KG，最后能减到60吗？

yinsedfq

原帖由 LI126168 于 2008-12-7 15:18 发表
各位姐妹救救我怎么减10KG阿，什么都试过了
吃减肥药，我停了一个月大姨妈
做运动，坚持一个月后，不做，更肥了
少吃，胃痛的死
教教我怎么做
还是让我这样下去啊
烦死了救救我 ...

砍130斤猪肉在自己面前，看看有多恶心，再贴一张身材好的明星照在墙上，看着多向往，于是。。。。。
减肥的一切困难都显得那么可爱。。。

O.my.melody！

原帖由 alexe1984 于 2008-12-7 16:38 发表
我宁愿胖着快乐着   也不愿被折磨

我如果胖了我就不可能快乐，，，，我是爱美大过天的天秤座。。。。

小猫爱洗澡

反弹的药品还是别试了，对心脏不好

像LZ这样的情况，是长期的抗战

只能节食+运动

建议不要吃猪肉和鸡肉，可以改吃牛肉，鱼和虾等。。。。

运动不要做太激烈的，跑步这些不容易坚持

可以做一些瑜伽等见效慢，但是持久的运动

另外，拉丁舞也是很好的运动，关键是塑形，不会让你减下来的肉松垮垮。。。。

didosnow

你这样都这么急着减........
那我要怎么办那！
所以我妈说我死了血，死活不晓得着急的！
每天还抱着巧克力在那啃~

JennyY

原帖由 991man 于 2008-12-7 16:21 发表
找一个极品男
跟他同居，被他折磨～

减肥最有效。

哈哈哈啊，真是有才。

JennyY

还好我属于不易肥的体质，我从来没节过食.

其实，个人觉得还是注意饮食为上策。 如果你是易肥体质，就别碰巧克力，甜蛋糕，或者很油腻的东东。。  饭后半小时不要坐下，不然会有小肚子，饭后也不要运动、，就是站着走走就好了。

多逛街，多走路，其实就很容易瘦的。而且，去谈恋爱吧，谈恋爱以后你自己就会潜意识要自己美。荷尔蒙的分泌？？嗬嗬嗬，搞不动，反正女生一般都会因为爱情而更美丽哦。

lhf80

逛街，一整个下午不要休息。多买衣服少买吃的。

NiKi1988

晚上最好少吃。

我169cm 50KG差不多。身体都不怎么会肥 都肥脸 痛苦啊。

NiKi1988

原帖由 O.my.melody！ 于 2008-12-8 01:15 发表


我如果胖了我就不可能快乐，，，，我是爱美大过天的天秤座。。。。

握手啊。


确实是这样啊。

天秤的太追求完美了。

Sysy001001

原帖由 lhf80 于 2008-12-8 10:19 发表
逛街，一整个下午不要休息。多买衣服少买吃的。

同感

sue_ian

不管是减少食量还是多运动，都是贵在坚持的

kerororo

原帖由 carona 于 2008-12-7 15:37 发表
我青春期的时候也肥到60.。没吃减肥药，也没刻意去运动。一点点慢慢减少食量，晚上原来吃一大碗饭，若干菜，后来吃大半碗，半碗，小半碗，菜也少吃点。饮食一点点减少，运动一点点做，先是吃完后别坐着，别躺，即使走路也好的，到后来做做简 ...

恩恩，我赞成
我也是的,就是一年比一年自然瘦
除了到法国第一年

aiweiyi

多喝热茶，尤其是乌龙茶和普洱茶，两样都很灵~一定要每天都喝，坚持不懈地喝哦
我就是从上周一开始用这个方法减肥的，6天从104瘦到98。现在还在继续努力中。当然饮食上也要配合，主要就是晚饭最好别吃了，其他都可以照旧。晚饭我要是很饿，就喝热热的冬瓜汤，就算喝到撑，卡路里却很少，而且热汤又能帮助你加速新陈代谢。
现在俺还在坚持中呢，希望到这个周末能减到96。其实前面几斤比较容易，越到后来减的就越慢，要想达到自己的标准，还得坚持努力啊~

兰心慧质

同意楼上的，喝茶真的可以减肥，楼主mm不要灰心，减肥是女人一生的事业，慢慢努力吧，我165cm，人生最胖的时候也就是青春期的时候66公斤，现在基本都保持在46，7公斤左右。我觉得节食加运动时很重要的，养成良好的生活习惯，当你把一些减肥中需要刻意注意的事情慢慢变成你的生活习惯的时候，你就会保持在一个良好的状态了！加油~

兰心慧质

另外，我有很多闲置的普洱茶，乌龙茶和绿茶，如果楼主mm需要，可以联系我，lanlanpp@yahoo.fr 不是在做生意哦，我是免费赠送的，因为我要回国呆很长一段时间，法国家里的茶叶可以在临走前送给需要的mm，大家一起努力减肥变美！嘿嘿！

[ 本帖最后由 兰心慧质 于 2008-12-8 15:25 编辑 ]