孕前孕中产后调理

乐冉

呵呵，等怀孕了再来研究

cocoeyes

lz是学医的吗？那么多道理哦

cocoeyes

我有一个问题。到月底就6个月了。最近不太好睡。。。右侧睡心脏不舒服。。。仰谁好像肚子有点疼。。。坐侧睡又觉得肚子的分量。。。

米妮

我想问问怀孕前和怀孕间是不是不能喝可乐和吃生鱼片?如果不能吃的话,要在准备要孩子前多久不吃呢?谢谢

泥娃娃

太及时了，我顶楼朱

曼特宁

原帖由 乐冉 于 2008-10-25 18:28 发表
呵呵，等怀孕了再来研究

祝好孕哦～

曼特宁

原帖由 cocoeyes 于 2008-10-25 18:55 发表
lz是学医的吗？那么多道理哦

主要学习中医在妇科上的应用及理论。
算不上什么道理，只是介绍一些方法及知识，并尽量表述科学一点，这样大家更明白些。我也不是想跟大家讲什么道理，毕竟我们在外面，亲人不在身边，我把我知道的一些知识告诉大家，希望给大家有所帮组，仅此而已。

曼特宁

原帖由 cocoeyes 于 2008-10-25 18:58 发表
我有一个问题。到月底就6个月了。最近不太好睡。。。右侧睡心脏不舒服。。。仰谁好像肚子有点疼。。。坐侧睡又觉得肚子的分量。。。

亲爱的，怀孕到了中期是一定要侧卧的，但是左侧卧对孩子和将来的生产都是有帮组的。等一下，我介绍一下睡觉的方式。
睡眠不好的话，在晚饭后8点到9点间喝一杯牛奶，超过10点就不要喝水了，睡前用热水泡泡脚，但忌高温哈，还有可以让老公给你做一定的按摩，放松。尽量做到早睡早起。

曼特宁

原帖由 米妮 于 2008-10-25 18:59 发表
我想问问怀孕前和怀孕间是不是不能喝可乐和吃生鱼片?如果不能吃的话,要在准备要孩子前多久不吃呢?谢谢

生鱼片和牛排这个问题，应该怎么说喃。弓形虫这种疾病就是隐藏在不熟的肉和宠物的粪便里。如果你孕前爱吃这些生冷的食物且以感染弓形虫，那么你就有了一定的免疫力了，这个时候怀孕宝宝是不会被感染的，一般也就不用处理。如果在怀孕期间发生初次（原发性）感染才有可能传染给胎儿，后果就很严重了。所以说怀孕后就不能吃生或不熟的肉类。至于可乐怀孕后不要喝，能忍了就忍了，可以多喝柠檬水、橙汁。
你现在准备要孩子也就不要在吃生冷食物了，如果你很担心是否感染弓形虫，可以约医生做个血清弓形虫抗体检查。不过一般怀孕初期医院都要安排这种检查。法国是弓形虫病的高发国家，我们国内一般只检查一次，法国是在初期检查为阴性后定期要复查。
你保持放松的心情，不要担心太多，一切都顺其自然，这样你的宝宝才会健康哦！

曼特宁

原帖由 泥娃娃 于 2008-10-25 22:40 发表
太及时了，我顶楼朱

光顶不行哦，要参加我们的聊天室哦，人多聊着热闹喃～

曼特宁

睡眠是消除疲劳的最好方式。孕妇每天睡眠至少需要8小时以上。养成午睡的习惯，时间不宜过长，以1－2小时为宜。如果睡眠不好，浅睡易醒或者失眠，可以在睡前做做脚底按摩即按摩脚心的涌泉穴，或者静坐，时间在30分钟左右，可以帮助入睡。此外，孕妇应睡平板的的木板床或较硬的席梦思，床板软的睡久了，往往造成睡姿的蜷曲，使四肢得不到均匀的休息，甚至腰、腿痛。
由于子宫的进一步增大，下腹部的明显隆起，使孕妇在睡觉的姿势上也只能选择左右侧卧式，最好是左侧卧位，对母婴均有好处。身体微俯侧卧，使腹部紧贴于床面，下侧腿自然伸直，上侧腿稍向前屈，全身处于放松的状态。侧卧时两腿之间可以放置棉靠垫，或者背部和腰部放置靠垫，都很舒服。（这个姿势在阵痛间歇期间也可采用。）

曼特宁

清清泉给大家推荐了一个下奶的药，这里我也给大家介绍一些发奶的食谱供大家选择。如果JM喜欢，做出来的，请提供照片给帖子润色，在此谢过啦～

妇女产后，由于产时体力的消耗和出血，加之哺乳的需要，产妇处于虚弱状态，因此需要补充大量的营养物质。产后1－2天内的饮食，应多吃流质半流质、稀薄清淡的食物，如小米粥、荷包蛋、馄炖、牛奶等。以下的食谱可以补充怀孕、分娩时的消耗和帮助生殖器官的恢复及分泌乳汁。

奶花菜汤： 主料 菜花（南方花菜）400g，牛奶50g，  辅料 火腿15g，豌豆15g。
三鲜汤:   主料 水发海参50g,，鸡脯肉50g，大虾1个， 辅料 冬笋10g， 油菜心10g。
火腿冬瓜汤： 主料 火腿30g，冬瓜150g， 辅料 香菜1棵。
蒜头鸡肉汤： 主料 鸡1只（约500g），蒜头40g， 辅料 枸杞子50g。
猪蹄通草汤： 主料 猪蹄500g， 通草50g， 辅料 水发冬菇15g。
金钩芹菜： 主料 芹菜200g， 金钩（大虾米干）50g。
八宝西红柿： 主料 西红柿12个，冬瓜、白糖、水发莲子、蜜枣各25g，樱桃、蜜瓜、桃脯、桃仁、柿饼各15g。
虾仁豆腐： 主料 豆腐300g，虾仁100g， 辅料 鸡汤20g， 鸡蛋1个。
红蒸鲤鱼： 主料 鲤鱼1条（约500g）， 辅料 水发香菇20g， 虾米5g。
鸡丁烧鲜贝： 主料 鸡脯肉150g， 鲜贝125g， 辅料 冬笋15g，水发香菇15g，鸡蛋清1个，淀粉40g。
鲫鱼蒸蛋羹： 主料 鲫鱼1条（约300g），鸡蛋200g。
清炖甲鱼： 主料 甲鱼1只（约1000g）， 辅料 冬笋15g，水发香菇15g，火腿15g，香菜3g。
炒鹌鹑： 主料 鹌鹑2只， 辅料 白萝卜150g。
八宝丸子： 主料 猪肉150g，水发海参10g，净虾肉10g，熟鲜贝10g，鸡脯肉10g，冬笋10g，火腿10g， 辅料鸡蛋1个，香菜1棵。
猪肝清汤： 主料 猪肝500g， 辅料 菠菜2棵。

曼特宁

首先， 哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。 按摩的方法： 用手掌大、小鱼际部分紧贴乳房皮肤，从乳房边缘向乳头中心按顺时针方向按摩，每侧乳房按摩3－5分钟。
切忌用肥皂或酒精之类的洗液擦洗乳房，以免引起局部皮肤干燥、破裂。 一般可用干净柔软的揩奶布清洁乳头和乳晕。
哺乳时，如果宝宝吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛，应让宝宝重新吸吮，才用正确的喂奶姿势。
哺乳结束时，不要强行用力拉出奶头，应让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出，或用食指轻轻按压宝宝的下颌，让乳头脱出。奶头取出后，挤出一滴乳汁涂抹在乳头上，防止乳头破裂。
乳房的大小只与乳房脂肪堆积多少有关，与泌乳量不成正比。为防止服让下垂，哺乳期间，应带上合适的棉制文胸，以祈祷支托乳房和改善乳房血液循环的作用。

曼特宁

乳腺炎的产生是由于乳头损伤或奶胀未能及时处理，致使乳腺管阻塞，引起乳腺管外的结缔组织炎症，表现为乳房局部红肿、疼痛伴全身不适和发热等症状。
首先我们要避免乳头收到损伤，就如前面提到的护理方式一样；为预防乳腺管阻塞，要做到频繁地哺乳，每次哺乳让宝宝充分地吸通各叶乳腺管，将乳汁排空。如果宝宝由于某种原因不肯吸奶，则将乳汁挤出排空；发现奶胀首先应在哺乳前用湿热毛巾热敷乳房3－5分钟，柔和地按摩、抖动并拍打乳房；然后用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软，便于宝宝正确含吮，做到宝宝想吃就喂，尽量让宝宝吸吮将乳汁排空，哺乳结束后佩戴棉制文胸以达到改善血液循环防止奶胀，预防乳腺炎的目的。

乳腺炎是乳腺管外的结缔组织炎症，并非乳腺管内的炎症，所以继续哺乳时对宝宝是安全的。患乳腺炎轻者可以继续喂奶，喂奶可以及时排空乳房，有利于乳腺炎的及早痊愈，如果突然断奶或中断喂哺反而会延缓疗程或导致并发症。重者则可暂停哺乳用手法挤奶或吸奶器及时排出乳汁以抱住乳汁。 饮食应清淡，如果体温高者则需要增加液体的摄入，在医生的知道下服用抗生素及镇痛药，如果36小时内病情加重或不改善，须到医院检查，以确定治疗方案。

BABY熊

好贴呀，辛苦啦