孕前孕中产后调理

heluxue1999

闲着没事儿整理战法上收藏的帖子，看了真是感慨啊.那个时候我正好各种检查也做了，还做了一个子宫肌瘤的手术，正准备不行就要约人工授精了。正好看到你的帖子，还跟你买了一些药材。不过，说来那个三七粉我大概吃了两个月，然后自己就怀上了。现在老大快两岁了，老二也要快出来了。真是谢谢你了。

曼特宁

既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温表放在舌下（腋下）3－5分钟，记录温度于制作的体温表格上，每天测量，至下次月经第一天。，表格上出现的曲线说明体温的升降。月经开始日起到排卵日止，体温较低（36.2度－36.5度），即卵泡期。排卵后，形成黄体，并分泌黄体激素，体温便上升，一般12－14天黄体萎缩，即黄体期。当然更简便的可以查看排卵纸，或者到医院去做排卵监测，不过一般还是不推荐到医院做监测，毕竟小孩儿这些还是顺其自然的好。想要宝宝的JM一定要放松心态，心情，欲速则不达。

[ 本帖最后由 曼特宁 于 2008-10-27 02:13 编辑 ]

曼特宁

性生活正常、未避孕、同居2年，女方没有受孕时，称之为不孕症。如果从未怀孕过，称原发性不孕；曾有过妊娠，包括足月妊娠、早产、流产、异位妊娠（宫外孕）及葡萄胎等，但此后未避孕2年或2年以上不孕者称继发性不孕；如果夫妇一方有先天性或后天解剖生理方面的缺陷无法纠正者，如先天性无子宫，称为绝对性不孕。

女性不孕的因素：
内分泌失调       导致卵泡发育不良或不排卵或黄体功能不足。
营养不良          可致继发性闭经。
精神神经因素     如长期精神压抑、恐惧忧虑、环境改变、寒冷都可能造成神经内分泌障碍及排卵功能紊乱，甚至闭经，有的妇女盼子心切引起假孕闭经。
输卵管问题        慢性炎症造成输卵管扭曲、变形、闭锁或管腔内黏膜破坏、纤毛蠕动功能丧失；输卵管发育不全，过度细长、扭曲；盆腔炎导致盆腔粘连、输卵管粘连，拾卵、蠕动受阻，甚至管腔闭塞。
多次人工流产
子宫先天畸形
子宫内膜炎        多由阴道、宫颈感染上行蔓延所致。
子宫肌瘤
子宫颈黏液        排卵前，受雌激素高峰的影响，宫颈黏液量分泌增加，黏液稀薄透明，拉得可达到阴道口，长约10厘米（俗称蛋清样白带），此时，子宫颈口亦张开如瞳孔状，此期的宫颈黏液是最适合活动精子通过的。当内分泌出现问题时，雌激素不足或宫颈感染时或宫口狭窄或宫颈息肉、宫颈肌瘤堵塞宫颈管均可影响宫颈黏液、影响精子穿过而造成不孕。另外如果宫颈黏液中存在抗精子抗体，精子也是无法通过宫颈管进入子宫腔。
阴道炎、宫颈炎  （妇科帖以及详细介绍了，这里不做多的解释。）


男性不育的原因： 如果是男方的精子异常或男性生殖器官的疾病引起女方不能怀孕，称为男性不育。男性不育不是一个单纯的疾病，而是多种疾病因子作用于男性生殖轴各个环节而引起的一个临床表现。这个不是我的强项，出现不孕不育，双方都要去医院检查。

[ 本帖最后由 曼特宁 于 2008-10-27 02:11 编辑 ]

99

哇,潜力帖~首页留名~
等他爸爸回来以后有相机我就把自己做的菜放上来呀~

曼特宁

有个MM问有无秘方，其实也算不上什么秘方，只是遵循一定的规律来选择孕育的机会，当然我还是觉得一切顺其自然的好。不过本着有问必答的原则，我就把我知道的一些方式告诉大家，以供选择。

胎儿的性别是由染色体的组合决定的，是在受精的一瞬间就决定了。女性的1对染色体相同，均为X,男性的1对是不相同的，1条为X，1条为Y。受精时由携带X染色体的精子使卵子受精，产生具有XX染色体的个性，即为女性。由Y染色体产生具有XY染色体的个性，即为男性。Y染色体精子比X染色体精子游得快，但寿命比X染色体精子来得短。这样我们就可以利用这个特点来选择同房的时间从而选择宝宝的性别。
女性的阴道一般呈酸性，一般想要女宝宝的JM们可以选择在排卵期的前两天同房，而且不需要控制性生活次数，因为X染色体的寿命长并易通过子宫颈黏液使卵子受精，体位方便正常体位就行了，女性不要达到性高潮，因为性高潮会分泌碱性物质。当进入排卵期后，宫颈黏液呈碱性，在排卵期当天夫妻同房，后2天内补性生活一次，体位采取深入式，及女方尽量愉悦达到性高潮使碱性物质增加利于Y染色体的受精。
关于饮食，有很多说法，想要生儿子就男的吃酸性物质，女的吃碱性物质，想要女儿则相反。这个并不推崇，因为健康的体魄才是生儿育女的关键，我们一定要做到营养均衡，只能说可以多吃一些，但并不是完全不吃。
另外有的方法说想生女儿用醋洗阴道，生男孩则用碱，小苏打冲洗阴道，这个也不赞成。因为我们的阴道酸碱度PH值是呈中性的，过酸过碱都容易引起阴道炎，阴道炎也是造成不孕不育的原因之一，所以健康的阴部护理就用清水就好。

祝大家好孕！

[ 本帖最后由 曼特宁 于 2008-10-27 02:09 编辑 ]

vyanguo

感谢分享了

曼特宁

怀孕早期（1－3个月）

饮食的原则是少吃多餐，以清淡为主，避免有刺激性和油脂过多的食物。烟酒肯定是禁的，饮料之类最好也不要喝。咖啡和浓茶不能饮用哦。呕吐停止后多吃营养较好的肉、鱼、蛋、豆制品和蔬菜、水果。制作的花样要多一点，制作方法以易消化吸收、保持食物营养的蒸、煨、开汤、凉拌为好。


怀孕中期（4－6个月）

妊娠中期子宫不太大，胃不至于受压，妊娠反应也逐渐消失，此时胎儿发育加快，要多食含蛋白质、钙、铁及卵磷脂（蛋黄）丰富的食品，以保证足够的营养。维生素Ｂ是体内新陈代谢所必需的物质，小米等杂粮内含维生素Ｂ较多要多吃，淘米时要注意不要过多地搓洗。


怀孕晚期（7－10个月）

妊娠后期胎儿生长迅速，孕妇需要在体内存储一定量的营养为分娩时消耗体力做准备，因此，要加强营养。食物仍以清淡为宜，避免摄入盐分过多。过多的盐分会增加血容量，加重孕晚期的下肢浮肿，增加心脏负担。特别要注意摄入含铁丰富的食品，必要时在医生指导下补充铁剂。胃部受压食欲差时，宜少吃多餐。少吃主食，多吃副食，多吃乳制品、蛋黄、蔬菜、水果，还需注意吃含微量元素丰富的食品。



孕期所需要的营养物质：

新鲜空气和洁净的水： 最容易获得也是最重要的营养素。
碳水化合物：  也就是米饭、馒头进入人体后，主要起到供应能量的作用。
蛋白质： 构成细胞的主要原料，是生命的基础。蛋、鱼、肉、禽类食物含优质的蛋白质。
脂肪： 能刺激大脑，脂肪构成细胞成分，保护器官。必需的脂肪存在于植物油、鱼类、海产品内。
钙： 最好的来源是奶及奶制品，不但含量高，而且吸收好。还应多晒太阳，多运动，另外如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等也富含丰厚的钙。
铁： 动物的肝、血及瘦肉，黑木耳、海带、芝麻酱、桂圆等。而纤微性食物、浓茶、蛋黄影响铁的吸收。
碘：  含碘的食盐、海产品、海藻类都是碘的主要来源。炒菜时放盐不要太早，快熟的时候再放。
锌：  一般动物食品是锌的可靠来源，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类和其他海产品。
维生素A：  胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜；动物的肝、奶及奶制品和蛋类。不要随便服用鱼肝油。
维生素D：  阳光、海鱼肝脏。
维生素E：  植物油、谷类、坚果、豆类及绿叶蔬菜。
维生素K：  动物的肝脏、蛋类、豆类。
维生素B1： 大多数食品中都含有维生素B1，米糠、麦麸含量最高，小米、绿豆、花生中含量也不少。
维生素B2： 奶、动物肝脏、鹌鹑蛋、菠菜和小米。
维生素B6： 肉、肝、肾、全谷、大豆、坚果、鱼、禽、绿色蔬菜。
维生素C：  新鲜蔬菜、水果如橙子、猕猴桃、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等含量最高，其次是香蕉、桃子、梨、苹果等，谷类食物含量低。
维生素B12：  动物肝、肾及牛肉中较多，鸡蛋、牛乳中含量较少。
叶酸：  肝、肾、蛋、新鲜绿叶蔬菜和酵母中最多，其次为牛肉、菜花和土豆。
烟酸：  肝类含量较为丰富，其次为鸡肉、鸭肉、酵母。


零食也是必补品：
壳类食品： 如核桃、花生、松子、板栗、杏仁、大豆、葵花子、南瓜子等，富含丰富的胡萝卜素、丰富的维生素B、维生素E及矿物质，尤其是锌。适当的食用，可以保证大脑的血液流量，对小儿有增加智力的作用；使皮肤光洁，让孕产妇更年轻漂亮。

肉类小吃： 如烤肉片、肉松、鱼松、牛肉干等，可补充蛋白质和铁，对于食量较小的孕产妇和宝宝均是很较好的餐间零食。

[ 本帖最后由 曼特宁 于 2008-10-27 02:07 编辑 ]

mayoyo

哎呀！太及时啦，正在巴拉着算日子准备怀个小牛，每天自己七想八想，该怎么吃，这下有个参照啦。多谢多谢！！

跃阅

很详细 很强大

曼特宁

原帖由 mayoyo 于 2008-10-24 17:50 发表
哎呀！太及时啦，正在巴拉着算日子准备怀个小牛，每天自己七想八想，该怎么吃，这下有个参照啦。多谢多谢！！

准备做妈妈要放松心情哦，我看了你的帖子，比如打什么排卵针，不用的哈，一切顺其自然，放松心态，宝宝就来了。
祝好孕！
对了，我们建了一个妇孕保健的MSN或QQ群，有兴趣参加我们，大家一起讨论吧～

曼特宁

原帖由 99 于 2008-10-24 16:41 发表
哇,潜力帖~首页留名~
等他爸爸回来以后有相机我就把自己做的菜放上来呀~

等着你给你帖子润色

曼特宁

原帖由 vyanguo 于 2008-10-24 17:10 发表
感谢分享了

表客气～

曼特宁

原帖由 跃阅 于 2008-10-24 18:42 发表
很详细 很强大

准备继续扩大，再详细些，有需要来看看，或者交流你的经验。
一切为了宝宝。

曼特宁

补充一句，使用长效口服避孕药的JM，需停药半年或半年以上，因为长效药中的雌激素在体内需100天左右才能完全排泄。

暂时先到这里，休息休息。

echozhu

不错哦，很有用，先收着