睡醒的过来报到下

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:07 发表
那个拉伸，，，就是跟坐着时的肌肉状态相反，本来松弛的肌肉让他紧起来，本来紧张的肌肉让他休息一下。。。比如站起来挺直背，两手尽量伸直从上往后伸，还有从两侧往后伸，左右扭腰，动脖子，，，可以预防颈椎病。。。 ...

让你说的我觉得我离死不远了:11300:

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:08 发表


昏了，，，你从早到晚都不吃哒？

高中那会就不吃早饭,等离了家就连午饭也不吃了,不饿为什么要吃啊:11400:

我在路上

原帖由 独眼胖子 于 2008-4-27 10:04 发表

胖和不吃早饭也有关系啊:11400:

当然啦。。。相扑运动员增肥就是不吃早饭哒！！！(rf13rf)

dzqdzq1988

打算去游泳

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:09 发表


当然啦。。。相扑运动员增肥就是不吃早饭哒！！！(rf13rf)

我得去买牛奶了看来,又是钱,活不下去了啊:11300:

独眼胖子

原帖由 dzqdzq1988 于 2008-4-27 10:10 发表
打算去游泳

游泳很好,不过过于单调了:10300:

独眼胖子

原帖由 黑翼魔爵 于 2008-4-27 10:11 发表
有这么多人起这么早哦。。。。。。。不过我喝完咖啡要出门的发！:10500:

黑羽早:10900:

我在路上

原帖由 独眼胖子 于 2008-4-27 10:09 发表

高中那会就不吃早饭,等离了家就连午饭也不吃了,不饿为什么要吃啊:11400:

要减肥，正确的饮食习惯是很重要哒。。。

减肥的人恨不得一天吃5顿，每顿吃少量。。。

因为不吃早饭会导致下一顿饮食过量，细胞不能及时吸收的成分就转化成脂肪。。。

变成了脂肪，要想再变回来可就难啦～～～

我在路上

原帖由 独眼胖子 于 2008-4-27 10:13 发表

我得去买牛奶了看来,又是钱,活不下去了啊:11300:

(rf5rf) 不会差几个牛奶钱吧。。。

(rf3rf) 晚饭少吃点就有了。。。。

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:15 发表


要减肥，正确的饮食习惯是很重要哒。。。

减肥的人恨不得一天吃5顿，每顿吃少量。。。

因为不吃早饭会导致下一顿饮食过量，细胞不能及时吸收的成分就转化成脂肪。。。

变成了脂肪，要想再变回来可就难啦～～～ ...

ryo kai si ta:10200:

jiehe1213

醒了

elizabethray

肩倒立：1仰卧，背部平贴地面，两臂平放身体两侧，掌心向下
        2两臂轻向下按（为了保持平衡），缓慢将双腿抬离地面
        3当两腿垂直地面，就抬起髋部，后把腿向头后远送，两腿伸展到头以上并超越头部落在头上方保持一会儿（半分钟吧就）
        4抬双腿至垂直地面，同时用双手托住腰部两边，支撑身体
        5收下巴抵住胸部，过程中自然呼吸不要憋气