睡醒的过来报到下

独眼胖子

原帖由 clermontois 于 2008-4-27 10:00 发表


(rf8rf) 菜无所谓  饭减点  你还需要提供你一天的能量需要呢

估计按你们说的开始练之后饭量就会大了:11300:

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:00 发表
胖胖，，，你还吃大白兔。。。。

好吃才吃的啊

独眼胖子

原帖由 clermontois 于 2008-4-27 10:01 发表
走了~~~~~~~~~~

谢谢兔子,白白:10200:

我在路上

每天只吃一顿。。。这都什么生活习惯啊。。。(rf13rf)

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:02 发表
每天只吃一顿。。。这都什么生活习惯啊。。。(rf13rf)

反正我不是正常人类就是了:11300:

我在路上

早饭一定要吃哈，哪怕就喝杯牛奶或酸奶，，不然很容易胖。。。

我在路上

你的一顿是午饭吗？

elizabethray

胖胖减侧腰就多做体侧伸展运动，腹部的做俯卧撑或者肩倒立，减背部就做上肢力量和支持的运动~ 仅供参考

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:03 发表
早饭一定要吃哈，哪怕就喝杯牛奶或酸奶，，不然很容易胖。。。

胖和不吃早饭也有关系啊:11400:

独眼胖子

原帖由 我在路上 于 2008-4-27 10:03 发表
你的一顿是午饭吗？

不是,是晚饭:10300:

独眼胖子

原帖由 elizabethray 于 2008-4-27 10:04 发表
胖胖减侧腰就多做体侧伸展运动，腹部的做俯卧撑或者肩倒立，减背部就做上肢力量和支持的运动~ 仅供参考

肩倒立又是什么:11400:
怎么谁都比我知道的多:11300:

elizabethray

11点以前睡觉也能减肥

独眼胖子

原帖由 elizabethray 于 2008-4-27 10:05 发表
11点以前睡觉也能减肥

真的假的啊:11600:

我在路上

那个拉伸，，，就是跟坐着时的肌肉状态相反，本来松弛的肌肉让他紧起来，本来紧张的肌肉让他休息一下。。。比如站起来挺直背，两手尽量伸直从上往后伸，还有从两侧往后伸，左右扭腰，动脖子，，，可以预防颈椎病。。。

我在路上

原帖由 独眼胖子 于 2008-4-27 10:04 发表

不是,是晚饭:10300:

昏了，，，你从早到晚都不吃哒？