@@@ppzzssff家的伙食@@@Ｐ３９韩式海陆雪花煲＋牛尾汤

geniemais

喜欢西兰花，好漂亮，有食欲

ppzzssff

原帖由 语荃 于 2008-8-17 21:15 发表
稀饭 营养漂亮
我想要做法，可以吗

呵呵，开始本来写了做法的，结果两次，都没有发送成功rf_009_: rf_009_: rf_009_:
既然MM这么支持，我就再写一遍吧。

先分别把西兰花，胡萝卜和木耳过一下水，其中西兰花过水时间稍微长一点。
然后把火腿炒一下，把炒出来的油倒掉。可能有人会觉得油比较香，比如以前的我，但是由于不想破坏自己的减肥成果，觉得猪油还是比较lourd,所以我把油倒掉了。
之后就是常规的另外起锅，倒油，炒香香菇后把其余所有的材料一起倒进锅里，翻炒几下后加了点水，焖不焖都可以。我总是担心西兰花太硬，大概焖了3分钟，放盐，如果觉得水多可以勾芡。
我的水其实不多，但是芡水做好了，也是象征性的倒进去了，嘿嘿。

自从开始减肥后就开始研究怎么能吃好，然后热量不要太多了。
发现特别是晚饭，一定要控制，少吃肉，多吃蔬菜。
特别像胡萝卜，西兰花这种热量值很低，但是很健康的。吃很多也不会长胖，哈哈rf_012_:

la_titi

原帖由 ppzzssff 于 2008-8-17 16:49 发表
很郁闷呀
之前写了两次菜谱，结果都出现什么“未定义操作”rf_009_: rf_009_: rf_009_:
不写了，看图吧

真好看
你的相机是什么牌子的啊
我家的开始发疯了
经常照出来是紫色的
我ＬＧ不肯拿去修，气Ｓ我了
可能要考虑买个新的了
服务了４年多了，大概也是时候罢工了(rf8rf)

yuezhaoselina

海带哪里可以买到啊，想吃很久了。。。

doublecl

学习好，菜更好~
可以开饭店了~
鉴定完毕

ppzzssff

原帖由 yuezhaoselina 于 2008-8-18 00:42 发表
海带哪里可以买到啊，想吃很久了。。。

我从国内带的，HOHO(rf22rf)

ppzzssff

原帖由 doublecl 于 2008-8-18 17:14 发表
学习好，菜更好~
可以开饭店了~
鉴定完毕

嘿嘿，谢谢支持哈(rf17rf) (rf17rf) (rf17rf)

LU★LU

牛 不知道晚上吃啥的人飘过

lovemetender

你这个西兰花SALADE相当好
又营养又好吃
我也依葫芦画瓢得做了一次
不过我只炒了一下肉丁,其他的都是在开水里滚了一滚,然后加橄榄油  加红酒醋  拌出来吃的  嘿嘿
谢谢LZ的西兰花SALADE配方 以后经常做这个来吃

ppzzssff

推荐JMS一个美食节目，叫做《美食大三通》，可以在www.hliang.com搜索下载。支持BT和迅雷。
我从上周开始看这个节目后看了天津的，印尼的，莫里西斯的，日本宫城的。主要是各个地方的美食，人们的日常饮食生活，很馋人哈。
昨天看了日本宫城的，看到原来日本人也学到了西方的烤chesse哈。不过他们是用黄油在铁板上烤切成片的mozarella，烤得差不多融化掉后抹在面包上，同一个铁板里也烤蔬菜，然后加点味淋和面包一起吃rf_012_:

看了我肚子就饿了，本来别人没有烤肉的，但是我还是出去买了块奶酪，bacon和青椒蘑菇豆芽回来配起烤。
很香，黄油蘑菇太配了，hoho.
然后完成了本人第一个稍微离中餐远点的摆盘rf_002_:

不多说了，看图吧。

[ 本帖最后由 ppzzssff 于 2008-8-25 21:36 编辑 ]

倦鸟

怎么打不开最后一页？

ppzzssff

翻页好像有出问题了rf_007_: rf_007_: rf_007_:

crystalove

做的很漂亮啊

倦鸟

奇怪，显示有21页，结果点击说未定义主题还是什么的，回了一贴我的才是21页。

ppzzssff

原帖由 倦鸟 于 2008-8-25 21:59 发表
奇怪，显示有21页，结果点击说未定义主题还是什么的，回了一贴我的才是21页。

呵呵，就是这样，战法老是翻页出问题，之前我发那个西兰花发了三遍，我还郁闷呢，老出现“未定义操作”，过了N天看自己的帖子才发现原来西兰花连续发了3遍rf_007_: rf_007_: rf_007_: