ZT 从148斤减到78斤的真实故事

风铃草

ls的mm也是做stepeur呀，真好，咱们俩做个伴。
我也认为慢慢减下来比较好，才能坚持，也才健康。不过太慢了也不行，看不到成果的话容易放弃。基本上一个星期减1到两斤就差不多。日积月累减的就多了，也不会反弹。
我这次已经开始了1个多月了，初见成效，还没有要放弃的迹象。
ls的mm坚持了多长时间了？

kaede

曾用3个月的时间减了11kg。
其实关键就是管住自己的嘴。
晚饭尽量不吃或提早吃。

liuchang921

麻烦问下stepeur是什么东西？跳舞机么？还是什么

samedix

原帖由 风铃草 于 2008-1-13 17:42 发表
ls的mm也是做stepeur呀，真好，咱们俩做个伴。
我也认为慢慢减下来比较好，才能坚持，也才健康。不过太慢了也不行，看不到成果的话容易放弃。基本上一个星期减1到两斤就差不多。日积月累减的就多了，也不会反弹。
我这次已经开始 ...

我从10月份坚持到现在了，就每天晚上只吃水果和酸奶，然后每天踩四十六分钟左右的stepeur……（一集日剧46分钟）。
现在已经减了10KG了。
不过我感觉没啥目标，也没有打算一定要减到多少，就打算这么长期抗战了，能减多少是多少吧~~~
一起努力吧！

samedix

原帖由 liuchang921 于 2008-1-13 17:53 发表
麻烦问下stepeur是什么东西？跳舞机么？还是什么

就是踏步机。
我用的是小型的，和一个体重称占地面积差不多。还是蛮方便的。

liuchang921

啊，还有这么小巧踏步机啊，多少钱啊。。我也想买啊~

谢谢谢谢~

风铃草

47楼和49楼的mm的减肥速度都是我认为的最佳减肥速度。
我是不知道自己1个来月减了几斤，因为家里压根就没有体重称，不过量量围度都细了，根据大腿变细的速度，为了达到目标我至少还有4个月要减。

samedix的减肥心态真是健康，大家都应该像你学习。

风铃草

原帖由 samedix 于 2008-1-13 18:06 发表


就是踏步机。
我用的是小型的，和一个体重称占地面积差不多。还是蛮方便的。

我的stepeur 要大一些，是上下左右动的那种，当时在m6 boutique 买的。

samedix

原帖由 liuchang921 于 2008-1-13 18:08 发表
啊，还有这么小巧踏步机啊，多少钱啊。。我也想买啊~

谢谢谢谢~

我的是别人搬家的时候送给我的，所以价钱就不太清楚了。
不过前一阵子再VP上看到过有卖的，似乎是15-20欧，那不打折可能也就三，四十吧……

liuchang921

原帖由 samedix 于 2008-1-13 18:19 发表


我的是别人搬家的时候送给我的，所以价钱就不太清楚了。
不过前一阵子再VP上看到过有卖的，似乎是15-20欧，那不打折可能也就三，四十吧……

谢谢MM这么细心解释，看来我真得买一个了，如果让我白天出去跑步我不好意思，晚上还危险，弄个这个不错，50欧左右可以接受

风铃草

我那个是你的好几倍了，也没见减肥更有效。
不管了，运动去喽

samedix

原帖由 monica_009 于 2008-1-13 18:39 发表


我也踩stepper的，可是怎么觉得小腿变粗了呢？

你是不是踩得太快了？
运动量太大就会长肌肉了。
要慢慢踩~~~

rym

刚吃完KFC回来，看了没有特别的罪恶感，呵呵，感觉78斤太瘦了点。

cyrenababy

好长...做个记号 慢慢看~!!!