减肥！回国前决心再来一次２１天！每天在1楼汇报成绩啦~

NiNa501

刚洗了个热水澡，好舒服哦 :11700:

现在先用瘦脸霜对付我的发水面包脸，待会儿有心情的话再抹点按摩油对付身上的肥肉好了……

273211344

   MM 强啊
我也想在最近 来减肥
21天 好像蛮有 诱惑的啊
我第一次 试 不知道 我支持不支持的了
在说 我还有做工  9.00-19.00  中午都在做工那里吃  都是吃饭啊
还有糕点 ....  4.00 5.00点的时候
现在47-48kg   想到42  40kg 最好  哈哈
我也不到160啊  55555

NiNa501

原帖由 273211344 于 2007-12-3 21:23 发表
   MM 强啊
我也想在最近 来减肥
21天 好像蛮有 诱惑的啊
我第一次 试 不知道 我支持不支持的了
在说 我还有做工  9.00-19.00  中午都在做工那里吃  都是吃饭啊
还有糕点 ....  4.00 5.00点的时候
现 ...

其实我觉得要上班上学的时候比较难坚持啊，要用力气要用脑的~所以头三天最好选在周末吧~像我这样:11700:
mm可以从周五开始，然后星期六星期天。星期一就可以开始吃蔬菜水果了，这样比较好哦

liuchang921

NINA，我错了，第一天就失败了~~也是白天饿了一天，出去一圈饿的直发昏，就吃了一堆。还不如白天吃了。。。唉~

我也没有体重计，哪天买一个去，30欧也买~

NiNa501

原帖由 liuchang921 于 2007-12-3 21:34 发表
NINA，我错了，第一天就失败了~~也是白天饿了一天，出去一圈饿的直发昏，就吃了一堆。还不如白天吃了。。。唉~

我也没有体重计，哪天买一个去，30欧也买~ ...

是啊，我觉得体重秤是减肥必须的！:10500: 我去年就是没有体重秤，结果自己胖了好多都没觉察……后来买了天天称，要知道自己胖了还是瘦了才好控制呀！

体重秤没那么贵的，我买的电子秤才11欧，在AUCHAN买的

273211344

是啊  我也是这么想的
不过我想在 25好前 完成 革命啊
又 有点来不及   正在挣扎中啊
我现在 一般晚上 都不这么吃   刚刚吃了2个 柿子  ...罪过

273211344

原帖由 liuchang921 于 2007-12-3 21:34 发表
NINA，我错了，第一天就失败了~~也是白天饿了一天，出去一圈饿的直发昏，就吃了一堆。还不如白天吃了。。。唉~

我也没有体重计，哪天买一个去，30欧也买~ ...

我也有一个  还量 身体 脂肪 和水份的
40euros  la redoute 网上买的

NiNa501

原帖由 273211344 于 2007-12-3 21:37 发表
是啊  我也是这么想的
不过我想在 25好前 完成 革命啊
又 有点来不及   正在挣扎中啊
我现在 一般晚上 都不这么吃   刚刚吃了2个 柿子  ...罪过 ...

没关系的，mm这个周末开始就好了！
其实体重掉得最快就是开头断食的三天！然后中间那8天蔬菜水果就没开头掉得那么快的了，而最后10天可以吃5、6成饱其实是巩固前面的，那时候每天掉一斤是几乎不可能了，大概要2、3天才掉一斤吧~
所以 mm别担心，这个周末开始就好了！只要第一个和第二阶段坚持住了，到圣诞的时候你还是可以美美的！加油！

273211344

也好啊  最重要的 还是毅力 和坚持啊
那就比你慢一步了
先看你的 成果咯
你今天都还没饿的感觉?? 一定有的吧:eek:

reveplus

我也来跟帖~还有18天回国.....
12月3日 早午餐正常进食 晚餐2个苹果 明天打算开始苹果减肥法了...

NiNa501

原帖由 273211344 于 2007-12-3 21:48 发表
也好啊  最重要的 还是毅力 和坚持啊
那就比你慢一步了
先看你的 成果咯
你今天都还没饿的感觉?? 一定有的吧:eek:

对！我这次总结出来了：
减肥，抽象地说就是“毅力”，形象地说就是“少吃”！

我今天拼命灌水，比昨天喝多了很多~但说真的昨天和今天都没觉得饿啊…… 就是第一天难熬点了
而且我今天闻到食物的味道，只觉得很香很好闻，却不觉得馋和忍不住想吃哦~ 成仙了成仙了

NiNa501

原帖由 reveplus 于 2007-12-3 21:51 发表
我也来跟帖~还有18天回国.....
12月3日 早午餐正常进食 晚餐2个苹果 明天打算开始苹果减肥法了...

这位mm一起加油！你比我早两天回国~呵呵，这段时间我们要互相督促啊~

273211344

我会来跟帖的啦
等我开始的时候 每天来报道啊  ^_^
MM 不在巴黎  在哪个城市?

NiNa501

好！等你开始的时候我每天来给你打气啊！

哦？你知道我不在巴黎啊？你看到我其他回帖啊？嘿嘿~我在蒙彼利埃啦~

273211344

蒙彼利埃??
是montpellier嘛?? 发音好像是这样