减肥！回国前决心再来一次２１天！每天在1楼汇报成绩啦~

nanaf

节食太痛苦了，MMS真有毅力，继续加油。

我坚持运动一个月，效果不明显，现在配合7日瘦身汤，还是没什么效果。
难道真的必须要节食吗，可是我家的那个不同意，而且本人喜欢做饭，做得好吃又忍不住不吃，难啊，看来必须狠下心才行，不然圣诞大餐就会让我变成肥猪

我从明天开始下定决心，哪怕几天也好啊，跟大家一起战斗！

xdj757

我明天就回国了
我2年半没回去了
胖了很多很多
我已经减肥了2个月了
有一些效果
但是没那么明显
算了回去照吃
回来继续减

NiNa501

原帖由 nanaf 于 2007-12-3 14:08 发表
节食太痛苦了，MMS真有毅力，继续加油。

我坚持运动一个月，效果不明显，现在配合7日瘦身汤，还是没什么效果。
难道真的必须要节食吗，可是我家的那个不同意，而且本人喜欢做饭，做得好吃又忍不住不吃，难啊，看来必须狠下心才行，不然圣 ...

欢迎一起战斗！和肥肉做斗争！

NiNa501

原帖由 ilovepippo 于 2007-12-3 15:17 发表
mm了不起断食三天就瘦了4斤
大羡慕啊~~~~~~~~~~~~~~~~
坚持坚持
这三天断食期熬过去就好了~~~
如果mm有成果我也尝试

其实我觉得21天最有效果就是断食那几天了，后面开始吃东西就会慢下来的了
不过上次头3天我没掉那么多，这次可能是因为刚M完的缘故……

会有效果的！mm也加油吧！

NiNa501

原帖由 xdj757 于 2007-12-3 15:30 发表
我明天就回国了
我2年半没回去了
胖了很多很多
我已经减肥了2个月了
有一些效果
但是没那么明显
算了回去照吃
回来继续减

我就是觉得回国肯定忍不住狂吃的
所以现在忍着点 能减多少减多少好了

兔斯基

原帖由 Miss_bonbon 于 2007-12-3 08:44 发表
我也要加入这个２１天减肥计划

偶ＬＧ１８号就要来巴黎了
偶现在比之前他见到我时已经胖了１０斤多了
不行了　一定要在他来之前把这些大肥肉统统甩掉

什么狗Ｐ手感　我才不要呢
谁说也不听
死了都要减

目前体重５６－５７ＫＧ的样子
决心恢复到５０ＫＧ左 ...

我是18号去巴黎和bf过圣诞新年，所以现在已经开始减肥勒，但是我受不了节食，我是戒掉米饭，已经喝了3天鸡汤勒，零食只有吃菠萝和番茄还有苹果。但是感觉体重没怎么变

NiNa501

原帖由 ilovepippo 于 2007-12-3 16:27 发表


好！！我等着我这个月M之后我也断食三天==
不就三天嘛
我忍了~~~~~~~
mm加油今天马上就结束了
明天可以吃水果和蔬菜了

呵呵~mm加油哦！有我陪你！其实我明天打算再断食一天……因为明天没课……我想再多减一点……疯狂吧

NiNa501

原帖由 兔斯基 于 2007-12-3 16:35 发表

我是18号去巴黎和bf过圣诞新年，所以现在已经开始减肥勒，但是我受不了节食，我是戒掉米饭，已经喝了3天鸡汤勒，零食只有吃菠萝和番茄还有苹果。但是感觉体重没怎么变 ...

mm除了鸡汤和水果还吃什么了吗？晚饭呢？
据说不吃主食和晚饭 是可以减的

我之前也试过中午吃饱点 晚上不吃 第二天是会轻一些，但是忍不住天天晚上不吃啊 结果体重就一直反反复复，瘦不下来！

兔斯基

加入楼主的队伍，，
身高164，目前54kg，目标18号之前减到48kg，
饮食方面我做不到断食，但是我不吃淀粉类，早餐吃好，中晚餐蔬菜水果和汤，肉类只吃白肉鱼和海鲜，奶制品保证。
汤方面我已经喝了3天鸡汤，接下来准备蔬菜汤，鱼汤。饿了我就喝。
希望能够2个星期减到我理想的体重。

兔斯基

原帖由 NiNa501 于 2007-12-3 16:39 发表


mm除了鸡汤和水果还吃什么了吗？晚饭呢？
据说不吃主食和晚饭 是可以减的

我之前也试过中午吃饱点 晚上不吃 第二天是会轻一些，但是忍不住天天晚上不吃啊 结果体重就一直反反复复，瘦不下来！ ...

晚饭就是鸡汤加番茄，中餐我喝汤再加两片鸡白，吃个酸奶，身上戴两片taillefine的饼干，饿得实在受不了就吃一个，要不胃难受肚子还叫。

NiNa501

原帖由 兔斯基 于 2007-12-3 16:50 发表
加入楼主的队伍，，
身高164，目前54kg，目标18号之前减到48kg，
饮食方面我做不到断食，但是我不吃淀粉类，早餐吃好，中晚餐蔬菜水果和汤，肉类只吃白肉鱼和海鲜，奶制品保证。
汤方面我已经喝了3天鸡汤，接下来准备蔬菜汤，鱼汤。饿了我就 ...

哇……18号之前到48kg啊？强啊……希望mm成功啊！我的目标也是48kg，到23号前……可是我比mm矮很多……:11900:

兔斯基

原帖由 ilovepippo 于 2007-12-3 16:51 发表
我有一段时间都把主食改到早上10点之前吃
然后就只吃水果和蔬菜
但是好像效果也不是很明显嘛
看来主食是必须戒掉的= =

兔斯基mm鸡汤太补了= =

我也不知道是不是鸡汤太补的原因，体重3天只吃流食居然没怎么变，接下来我改蔬菜汤了。