减肥！回国前决心再来一次２１天！每天在1楼汇报成绩啦~

尘世

加油加油！！
我从周一开始也不暴饮暴食了。。最近体重突飞猛进。。。 。。。

放学去买苹果---专买绿的不甜的。。。买柚子。。。。戒掉糖醋小排骨。。香酥鸡翅。。。煎牛排。。。皮萨米饭烤面包片。。。。

完了，巨饿。。。

NiNa501

原帖由 ilovepippo 于 2007-12-3 00:51 发表


额，我今天就在家里待了一天，结果吃了无数==
简直想死
mm你真的很有毅力

其实如果我睡眠不好就没有胃口，一天不吃也不饿
但是如果老熬夜就会老
女人啊，真是难= = ...

其实我也是一期一期的，前几天来M 一天到晚饿得不行 怎么都控制不住不吃，还怎么吃都饿……不过现在好了，觉得可以坚持住了 就开始了——而且，我也确实是没有时间了啊！眼看着就要回国了，刻不容缓啊

NiNa501

原帖由 尘世 于 2007-12-3 00:55 发表
加油加油！！
我从周一开始也不暴饮暴食了。。最近体重突飞猛进。。。 。。。

放学去买苹果---专买绿的不甜的。。。买柚子。。。。戒掉糖醋小排骨。。香酥鸡翅。。。煎牛排。。。皮萨米饭烤面包片。。。。

完了 ...

谢谢mm  其实我一直买苹果都买绿色酸的那种了，不过主要是我觉得这种最脆 柚子我也买

其实听说不吃晚饭不吃主食 慢慢的就会瘦的……可惜我老是坚持不住 而且也没几个月时间让我慢慢瘦了……还是，对自己狠一点吧……

kadlili

刚吃完晚饭  真想吐出来的说

NiNa501

原帖由 kadlili 于 2007-12-3 01:01 发表
刚吃完晚饭  真想吐出来的说

mm这么晚才刚吃完晚饭？！:eek:

NiNa501

原帖由 ilovepippo 于 2007-12-3 01:01 发表


恩恩，我已然拿小本子把MM的21天减肥法给记下来了
只是前3天太难了吧，完全断食==
mm加油，那啥，M刚过正是减肥的好日子~~~
加油加油，晚安晚安
我爬去睡觉了免得起不来上课明天~~ ...

对啊，就是打算刚M过了就开始正好！
3天是不容易 不过坚持下来就好了 其实断食那几天是减得最多的 那体重看着哗哗地掉啊 早上和晚上称都不一样了
mm也加油哦！只要你有足够的勇气 就成！

我也准备睡觉去了……困了

YYcristal

我也要加入~~

NiNa501

原帖由 YYcristal 于 2007-12-3 01:13 发表
我也要加入~~

抱抱！！！   热烈欢迎！！

我们一起努力吧！！！:11700:

水上烟

mm加油哇 支持你
千万挺住
第一周是最难熬的
后面就习惯觉得不饿了
饿得时候喝水
拼命喝水～～不然吃黄瓜～～

我以前成功减掉20斤 大腿细了一圈
不过到法国来才几个月又胖了一半回来
我准备春天来了以后再大减次

NiNa501

我来贴点励志的！哼哼……
*要忘记背后，努力面前，向着标竿直跑”--据说是《圣经》上的话哦，借用一下:10500:

*减肥越是困难的时候越是要坚持!怎么能因为一点小挫折就放弃呢?!工作和学习中遇到困难,我们都会想方设法去克服,减肥也同样应该如此!

*以下是我减肥断食期间常对自己说的话,写下来与大家共勉:
　　难道你还想做胖子吗?做了十几年的胖子还没做够吗?
　　难道你还想别人用异样的眼光看你?
　　难道你还想别人因为你肥,轻视你,甚至怀疑你的能力吗?
　　难道你还想买衣服的时候,转了N多圈也买不到合适的?
　　还想老板看了你的体形后,试都不让你试,就说这个你不能穿吗?
　　
　　连人家100出点头,90几斤的MM都成天喊着减肥,你再不减肥还有脸活在这个世上吗?
　　瘦人披块破布都好看,肥人穿什么都没型!
　　连减肥这点小破事你都做不好,还能做什么大事?!
　　瘦才是王道!!!

还有这个，明星减肥前后对比~动力啊……:11700:
http://lady.qq.com/a/20071011/000010.htm

尘世

[quote]原帖由 水上烟 于 2007-12-3 01:15 发表

我以前成功减掉20斤 大腿细了一圈




20斤。。。。绝对崇拜一个！！

睡了睡了。。。。
再不睡指不定又要吃什么了。。。

NiNa501

原帖由 水上烟 于 2007-12-3 01:15 发表
mm加油哇 支持你
千万挺住
第一周是最难熬的
后面就习惯觉得不饿了
饿得时候喝水
拼命喝水～～不然吃黄瓜～～

我以前成功减掉20斤 大腿细了一圈
不过到法国来才几个月又胖了一半回来
我准备春天来了以后再 ...

谢谢mm!  mm也用过21天？瘦了20斤？！厉害啊……:eek:

其实我觉得这个方法还是挺健康的，我上次试了“半回”已经觉得饮食习惯改变了，吃饭慢了，胃也变小了，而且饿的时候不觉得很难受了……很多时候吃其实只是心瘾啊！要戒掉！:11500:

NiNa501

嗯~我也去睡了！最好一觉睡到明天中午……那么又过去半天了

明天是断食第三天！要坚持！明天再上来跟大家汇报！各位晚安！！！

bobo69000

我一个法国copine买的这边的减肥书照做 2星期减了10斤 没有断食 说是食物及其搭配，还有饮食的时间间隔上有讲究 具体我没看 不过她到我家来吃饭 肉类只吃鱼肉，还有蔬菜 也不吃主食
吃后过了1小时才开始吃水果和酸奶

[ 本帖最后由 bobo69000 于 2007-12-3 01:34 编辑 ]