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楼主: 绽放

【讨论】原创 二十一天减肥后时代----我要小小冲刺一下了^^,加甲壳素保持(图片在496楼

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新浪微博达人勋

回复: 【讨论】【原创】彻底怒了,我来现场直播21天减肥计划,有兴趣地jjmm一起来,第九天

我也知道这样不好
但是为了衣服为了自己美
我要说
加油,加油
再加油~~
2007-4-3 12:09:32

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新浪微博达人勋

回复: 【讨论】【原创】彻底怒了,我来现场直播21天减肥计划,有兴趣地jjmm一起来,第九天

唔, 睡觉前称一下了,101了。


大家晚安
2007-4-4 00:37:52

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新浪微博达人勋

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这减肥,越到后期越难。我96斤,就想瘦5斤,死活没成效。
2007-4-4 02:59:47

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新浪微博达人勋

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2007-4-4 09:38:15

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Post by 绽放
看到大家的支持真得很高兴。不过,我也知道这样的确对身体不好的。但是,为了能穿pp的东西,我也忍了。

不过我觉得真正好的减肥方法是,控制每天热量的摄取。听一个有10年减肥经验的姐姐介绍,只要保证每天的热量不超过1000kcal(不管吃什么),晚上9点以后不吃东西,是一定会瘦的。

我当然明白女人想漂亮的心理,哈哈,不过我建议你拉长战线,调整饮食结构,养成运动习惯,不然总是会反反复复的。。。我自己食量挺大的,但我不吃油腻的东西,一定要吃早饭,多吃牛肉,鱼还有蔬菜,水果, 饭后喝一杯咖啡, 坚持舞蹈,反正多运动,体重一直保持在90斤,几乎没有赘肉,这样把减肥融入生活习惯本身更能长久有效,对健康也非常好。。。不管怎么样,关心中
2007-4-4 10:44:28

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新浪微博达人勋

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加油!mm!我也在减肥中...今天是第13天了,恩,有效果!加油!
2007-4-4 10:53:31

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我一饿就会脾气暴躁,想打人,再过一会儿,就开始头发晕,脚发软。所以饥饿疗法对我根本不可能~
mm加油~~~不过不吃东西真的可以吗,想起了就可怕
2007-4-4 10:54:48

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新浪微博达人勋

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4月4, 第十一天  稳定在101

从今天开始,可以吃六成饱的东西了。想了一下,早上吃大麦面包片,中午有时间吃汤面,或者喝粥,如果没有时间就只能吃croissant,或者pain 了;晚上还是水果吧,如果太饿就加一片面包吧。不知道这样行不行啊?
2007-4-4 12:19:34

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新浪微博达人勋

回复: 【讨论】【原创】彻底怒了,我来现场直播21天减肥计划,有兴趣地jjmm一起来,第十一

哇,9斤啦,mm加油哦,好棒
2007-4-4 14:11:16

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新浪微博达人勋

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2007-4-4 14:28:36

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新浪微博达人勋

回复: 【讨论】【原创】彻底怒了,我来现场直播21天减肥计划,有兴趣地jjmm一起来,第十一

佩服!我也说试试21天减肥法,无奈没勇气。可是上周我打工,每天几乎只早上喝点牛奶,下午才吃点东西,忙到晚上累,就睡觉。5天下来估计也减了5斤多,自己也觉得瘦了,旁边的人也说看着都瘦了。但最近身体就觉得吃不消。所以mm还是要小心,别逼自己!
2007-4-4 15:21:44

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新浪微博达人勋

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来支持一下/1
2007-4-4 16:42:34

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新浪微博达人勋

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我现在每天清晨喝一杯柠檬蜂蜜水,平时喝水或是喝茶也切一片新鲜的柠檬放在里面。很排毒,而且皮肤很有光泽,还美白。

晚上吃的很少,吃后半小时,做些简单运动,感觉开始有成效,哈哈,大家一起加油。
2007-4-4 17:00:03

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新浪微博达人勋

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Post by neeto
全麦的面包就很好,发一个食物热量表给mm,这样吃东西可以有个底,不会超标哈哈

谢谢姐姐的热量表,这下吃东西,心里有底了
2007-4-4 17:03:24

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新浪微博达人勋

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Post by ivyxlxlivy
佩服!我也说试试21天减肥法,无奈没勇气。可是上周我打工,每天几乎只早上喝点牛奶,下午才吃点东西,忙到晚上累,就睡觉。5天下来估计也减了5斤多,自己也觉得瘦了,旁边的人也说看着都瘦了。但最近身体就觉得吃不消。所以mm还是要小心,别逼自己!

MM,早上最好不要空腹喝牛奶哦,对胃不是太好的
2007-4-4 17:10:52

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