便秘啊~~~太痛苦了~~~~

秋水无痕

老实说，这样病态性的顽固便秘吃什么蔬菜水果蜜糖盐水牛奶香蕉芭拉的都不会有用的，要想立马见效只能用药或灌肠

直接去药店说你一两个星期都没便便了，人家就会介绍你用什么药爽一爽

当然要想治本还是要从自身的饮食习惯入手，这是一个很漫长的过程，但一直都依赖药物的话，以后会丧失自身的排便功能哦。。

中草药

可以吃点酚酞片治便秘的，不过这药有依赖性。我以前一次吃一粒发展到一次多五粒，后来听人说这药吃多了肠要变黑就没敢再吃。每个人的体质不一样，同样的方法可能对不同的人来说效果就不一样了。建议你平时多喝点水，早上一杯水绝对没坏处，多吃点蔬菜少吃点肉。便秘的人一般肠胃也不好，有空可以弄点中药来喝喝。可以买点黄精来泡水喝，这个比较方便。

visaparis

bio 店里买那种植物药片或胶囊，写着transit的都可以试试，不过这些基本吃十天就得中断

沧浪之水咸

不要问，先试试

arthor

是在不行就喝石蜡，人体不吸收这个东西，无毒害。你喝下去，10来分钟就会觉得屁股下面湿了。通肠无敌大法。医院也用这个。

bonpiedb

去药店买parapsyllium，或者找医生开的话，还有报销的。
严重的话每天两包，不严重每天一包。
非常有效，无毒付作用，口感也很好，像稀玉米糊一样 略甜。
很多减肥的也买这个。