便秘啊~~~太痛苦了~~~~

Ramon.ChaCha

回国喝点地沟油保证让你上下通顺

肥兔乖乖

少吃淀粉，多吃蔬菜，喝盐水清肠（具体方法你百度），早上起床先喝温的蜂蜜水，或者麦片+凉牛奶当早餐。
你的战友路过~有一种便秘叫做便秘堵到嗓子眼

wzqq2003

哇塞。。。我忘记自己多久没大大了。。。
多做仰卧起坐。。。过度了。马上通畅。

Amour惄

肥兔乖乖 发表于 2013-1-8 18:25
少吃淀粉，多吃蔬菜，喝盐水清肠（具体方法你百度），早上起床先喝温的蜂蜜水，或者麦片+凉牛奶当早餐。
你 ...

便秘堵到嗓子眼？

这个................

torch6966

个人经验是早上起来吃饭后一杯黑咖啡，有感觉了立刻去厕所，但要保持饮食时间有规律。若特别困难，则大杯淡盐水（是很难喝的，但偶尔为之也只得忍住）+扭动腹部，一般都有效。

torch6966

还有如果属于乳糖不耐受的话，就一次喝1000ml全脂冷牛奶。注意是一次喝光，不能喝喝停停。

曾经几次因此拉得腿软，唉。

鱼缘木

先定期灌肠, 刺激排便,等有定期排便习惯后,加上饮食治疗,就会好多了.

花呀花狐狸

公共马甲2 发表于 2013-1-10 23:28
每天早晨喝一杯温水，实在不行亮牛奶加蜂蜜。绝对有效。

试过，不好用， 只是便便顺畅一点，但是还是很久一次

sea310

LZ去药店买盒forlax试试吧，专门针对便秘的，我妈几十年的便秘，来我这里后，我给她吃着个，现在好多了，象你这种严重的，每天早上喝2包，用冷水冲，第三天肯定出来了，而且没有副作用，因为孕妇和婴儿都可以吃的，是非处方药。 我现在定期给我妈寄。

双鱼美丽

实在是太痛苦了

沧浪之水咸

告诉你一个终极大法，不管用找我：每天早上起来后泡淡绿茶，用凉开水中和后，饮3000ml左右，初期不适应少一点在1000-2000，后期可逐步加大，相当于一大暖壶水。饮用过程要求快速，不超过3分钟，然后起来走动。另外可加以下辅助：1抽一根烟，刺激肠胃蠕动。2、10分钟后吃饭，刺激肠胃蠕动。如果此法无用，那就没有有用的办法了。

Vslrntine白白

你这种就是纤维摄入太少，要从每天的饮食上着手。

nutella2012

你可以试试吃些含纤维高的食物。
建议你可以去超市，有种东西叫WASA，薄薄的一片片的。不难吃。要那种fibre的。
一般在超市里早餐干面包片什么的那个地方。
这东西通便，吸油脂。还减肥。对身体很有好处。
像饼干一样的，早上就用这代替面包。
如果正常的话，晚上就能上厕所，严重的两天三天就有很明显的效果。
还有你可以试试糙米，全麦的面条。
那种西梅汁也惯用。猕猴桃也很好。
这些东西都是健康的。你总不能为了上厕所而坏肚子吧。

我以前有个对我自己有用的秘方，不知道用再他人身上怎样，就是先吃个苹果，再喝一杯加了牛奶和糖的温温的咖啡。（因为我通常都是和无糖无奶的）。 喝完之后不到20分钟，就得上厕所。你也可以试试，又没啥坏处不是？

希望能帮到你。

gloriazoom

小红. 发表于 2013-1-4 19:05
早起漱口后马上喝大杯温开水，蜂蜜的什么先别加。——原资深便秘儿童如果是说 ...

我都是早起来，先不漱口，而是先喝一大杯温开水，一边看战法，15分钟左右一定会有便意。