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泪水的季节

一般经过控腿训练出来的技术将会明显和一般踢出来的技术不同，不管是发力还是速度。这一点众多武友可以证实，只是此方式枯燥困难，很难坚持罢了

李元霸

下面

李元霸

注意---我把左下角的一块搬到了右下角

大_漠

黎教练年轻的时候还真是不一样

泪水的季节

黎教练年轻的时候还真是不一样
大_漠 发表于 2010-7-12 13:11

    你看我以前照片了！？什么不一样！？

Jabulani

原来泪水长这样的哈，呵呵。。。

Jabulani

加油啊泪水。。。。。。。。。。。。。

泪水的季节

原来泪水长这样的哈，呵呵。。。
Jabulani 发表于 2010-7-13 11:58

    有何高见！？和想像的完全不同吧

新芽

不错嘛支持///

Jabulani

有何高见！？和想像的完全不同吧
泪水的季节 发表于 2010-7-13 12:07

    面相和俺想象的有很不同哈很不同。。。。。。。。。。。。。。。

泪水的季节

面相和俺想象的有很不同哈很不同。。。。。。。。。。。。。。。 ...
Jabulani 发表于 2010-7-13 13:00

    有何不同！？你想的是张飞！？

泪水的季节

训练记录，留给自己

素质部分，恢复训练：1金字塔力量组合训练；
                              2反复跑强度冲刺；
                              3短距冲刺；

素质部分，强度恢复训练：1平顶金字塔组合训练；
                                    2十二分钟跑+柔韧+10公里耐力训练；

技术及专项（略）

大_漠

加上脱脂，你就是活脱脱的赛前准备了，是奥运会还是锦标赛。没必要这么玩命，你没问题的

泪水的季节

加上脱脂，你就是活脱脱的赛前准备了，是奥运会还是锦标赛。没必要这么玩命，你没问题的 ...
大_漠 发表于 2010-7-19 13:16

    不打比赛，只是恢复，之前最大重量做一组开始减，实际发现只适合恢复，不适合强化，现在开始强化了，最大重量保持三组。

我只是好奇自己体能上到何时就坚持不住了，咱一块练过，每次力量上完，我不是还有劲么。

泪水的季节

    昨天和兩個法国mma练习者简单切磋，不算真打，没输赢的，兩個轮我一个，因为我看见他们在体育馆练习对打，就上去聊聊，结果他们直接扔过来副拳套和护档想和我试试。

两个人速度和反应都压根跟不上我节奏，又不是大级别，就比我壮点而已，他们都吃了几拳，一个竟然使出潜身抱摔（他们没我灵活，使出来我很差异）我用手臂三角勒控制，经过几个地面缠绕，我成功压制，其实就是骑他他身上了，他做了几个技术反不过来，就停止了。

第二个和我对拳对腿，几次进攻被我侧踢阻击后，拉近距离和我玩拳，我于是兴致大起，合他对拳，我中一个直拳，他中一套我的组合拳。

不过因为mma的拳套薄，那個直拳打的我脸上还是有点分量，我是完全凭本能反应下意识躲闪加了一套组合拳，全中。他事后特奇怪我中那么实在一击直拳为何和没事一样，其实我也很疼拉，闹子当时也是蒙的，毕竟是分肢拳套那么薄，只是完全凭本能了。

我想这也是职业和一般人的差距。

他俩一人是教练，另一个是练了7年散打加4年mma