容的减肥日记66,9-70-62,7 决定提前进入复食

xxpqd

最近总是心烦意乱，知道自己基数这么大，减肥是个长期作战
可总想立刻瘦下来，而且这几天不知道怎么回事，拼命地想家
让我心静下来吧~~~

JINGJING0930

xxpqd 发表于 2012-3-6 18:16
mm加油一起减啦 互相鼓励
我们差不多高  可我就比你重太多了啊 我能减到55kg就很开心啦~~~
我原来也不是 ...

嘿嘿 共勉之啦
我还没有想好对策减肥 口号先打出来
不然再热一点 穿得少了 全部都露出来了肉

xxpqd

3月7日
刚刚称了下体重，下午5点半 62，7kg
决定提前复食了，一个是因为心态有点调整不好，很想开始正常吃饭
一个是因为最近的考试是在太多，怕体力脑力跟不上啊~~~
所以这种比较不健康的减肥方法还是假期时做合适些
计划先从煮点大米粥开始复食，稀一点，然后过几天加瑜伽
这次一定不可以恢复以前暴饮暴食了，好好监督自己

xxpqd

胃真的变小了，吃一点就撑了
明天用碗提前量好分量 不可以再吃撑了
先喝粥再慢慢恢复正常饮食

huangyunqi

我也在减肥，所以也关注LZ，希望能坚持下去.

xxpqd

huangyunqi 发表于 2012-3-9 10:19
我也在减肥，所以也关注LZ，希望能坚持下去.

谢谢支持哦
我们互相加油~~~

xxpqd

3月9日
喝了两天的稀米粥，今早又嗯嗯了~~~
身体感觉轻松了很多
刚刚买了肉，菜，水果，面粉，还有蒸锅^^
要开始好好吃饭，慢慢减肥了
看了一个德国妹妹减肥的帖子，决定向她学习

魔女宅急电

楼主，太棒了，都62了~~我要向你学习~~~从少吃做起~

零雨其蒙

我也减肥 65.5了，来法国的时候52。3年过去了 长了26斤，天啊 。太粗心了，这是来法国之后第一次称体重。决定每天晚饭不吃，早饭中饭正常吃 并且有鸡腿。营养要保证 呵呵。不做那种急功近利减肥的事。（做的太多了 以前）。其实每年都有减肥，坚持不下来，身体也受不了。最后放弃 一到秋冬就反弹。简直是反扑。
每天晚上不吃，其实很简单，可以不用动脑筋想每天吃什么，不用算食物的卡路里，（反正看到油炸食品 不碰就是了）。算卡路里太神经质。难道要这样算一辈子？难道要吃水果或者那几样没热量的东西吃一辈子？
多吃水果 苹果，然后买各种味道的果茶，泡腾片。可以促进自己多喝热水，有饱腹感，并且自己会觉得很小资，没那么苦逼。。。

voila,希望我能坚持到底，瘦到48kg.(贪心了点 可是我身高只有160）

xxpqd

零雨其蒙 发表于 2012-3-10 20:04
我也减肥 65.5了，来法国的时候52。3年过去了 长了26斤，天啊 。太粗心了，这是来法国之后第一次称体重。决 ...

我也怕反复减反复胖~~~~
我是只要一闲下来，一个人在家嘴巴就闲不住
也不是饿，就是想吃点东西，唉，瘦吧~~~~~~~`

零雨其蒙

有没有试过左旋肉碱减肥啊

弗拉

MM你从2月份开始减到62是用的什么方法啊？？
最近也在苦逼的减肥中。。。

xxpqd

弗拉 发表于 2012-4-25 10:03
MM你从2月份开始减到62是用的什么方法啊？？
最近也在苦逼的减肥中。。。

早上吃代餐，以前都不吃i早饭，很不好的习惯
还有就是那段时间忍住没有吃薯片~~~

弗拉

xxpqd 发表于 2012-6-5 22:21
早上吃代餐，以前都不吃i早饭，很不好的习惯
还有就是那段时间忍住没有吃薯片~~~ ...

那是只有早上吃，其他两餐正常？
还是只吃早餐啊？
另外能告诉我代餐的牌子吗～～谢啦

xxpqd

弗拉 发表于 2012-6-6 09:58
那是只有早上吃，其他两餐正常？
还是只吃早餐啊？
另外能告诉我代餐的牌子吗～～谢啦 ...

我只有早上吃，
代餐是蛋白粉，妈妈给我寄过来的，康宝莱