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so pretty

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lz, 戒法棍, 黄油, 奶酪, 甜食, 还有法国人用来做 sauce 的 creme fraiche,

保证你回到 90 斤!

无法无天66

美女 以前好漂亮啊

yayacai32

so pretty 发表于 2011-5-4 23:57
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lz, 戒法棍, 黄油, 奶酪, 甜食, 还有法国人用来做 sauce 的 creme fraiche,

除了甜食其它我戒不掉，在法国就要享受法国美食！家里冰箱永远都有黄油，奶酪，奶油还分纸盒包装和瓶装的，就是直接出奶油放在咖啡上。。。。

我的唯一出路是少吃点＋多运动。有运动方面的建议哇？

yayacai32

无法无天66 发表于 2011-5-5 00:09
美女 以前好漂亮啊

以前比较骨感啦。

yayacai32

yoyo咸蛋 发表于 2011-5-4 19:45
170cm
体重从49kg到56kg的含泪飘过。。。。。。

和我情况差不多哦，我喜欢fromage，黄油和奶油。

yayacai32

繁华散尽 发表于 2011-5-4 19:46
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我以前连续吃了1个星期法棍+salade

直接吃法棍不好吃，要涂鹅肝酱，鸭酱，奶酪什么的才好吃，超市里好多好多不同的东西都可以涂法棍。

我喜欢奶酪，黄油，奶油

yayacai32

300c 发表于 2011-5-4 19:50
注意一下饮食 不吃零食 晚餐少吃 一周能减2公斤吧 持之以恒才行

我零食从来不吃的，就是晚饭吃太多了。要运动＋少吃。

MM有做什么运动哇？

yayacai32

NarKy@Effie 发表于 2011-5-4 20:02
我172国内一直98斤。。出来后最重到了120。。。。现在115左右徘徊。。都懒得抱怨了。。不知道从何下手 ...

原来大家都有变胖，哈哈，心理平衡一点了。少吃＋运动实在太重要了！

yayacai32

moailie 发表于 2011-5-4 20:29
奶酪不是减肥的么。。。适量吃的话不是帮助消耗脂肪么。。钙质神马的。。。 ...

从没听说过这个理论，是爱吃奶酪的MM自己安慰自己吧？？！！

yayacai32

natsuchann 发表于 2011-5-4 20:29
战法上mm身材都那么好 还抱怨 让我这种人怎么活啊 不要节食直接绝食好了 ...

吃归吃，关键是要多运动，发现中国的MM坚持做运动的不多，都选折少吃来减肥。

yayacai32

Anna1 发表于 2011-5-4 20:39
不足1,6米，重120斤的人情以何堪

不要往上涨就好了，我现在的趋势是往上涨，都不知道什么时候能停住，想想蛮可怕的。。。。

yayacai32

趴趴趴趴趴 发表于 2011-5-4 20:47
求长胖！！！请问lzmm每餐都吃什么？

主要晚饭吃得多：

1.醋油色拉菜＋奶酪＋番茄＋黑橄榄

2.蔬菜汤＋法棍

3.肉类，烤箱烤或者红烧，煎一下什么的，＋少许蔬菜

4.酸奶或crepe

yayacai32

elise86 发表于 2011-5-4 20:56
减肥是女人一项永不停止的事业
特别是在外国的，就更加厉害
建议每个方法都试试吧  每个人体制不一样的 rf ...

同意！从来没想过我会超过50kg。

少吃＋运动是不变的秘诀！

yayacai32

love郭乐 发表于 2011-5-4 21:50
胖了好多！想不通死了，吃的根本没国内好，还胖了那么多，5555555555

中国胃不习惯消化西方食品，胖点是正常的，关键要减肥减下去！

yayacai32

NarKy@Effie 发表于 2011-5-4 22:35
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握爪。。。而且我背上肉多死了。。脸也圆的。。。丑死了。。泪奔 ...

我现在只是长肚子阶段，肉长在脸上我都不想活了！！