便秘好严重啊！！怎么办啊

繁华散尽

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握手握手啊
我从小就是容易便秘啊  但是我爸妈都没有这方面的困扰啊  我妈每天早上第一件事情就是上厕所  我吧阿更是厉害 一天N次  哎   羡慕死我了啊
我现在只要每天有一次 我就谢天谢地了啊  
我发现了 好像女生真的会比较容易便秘的样子   我很少看到男生有这方面的困扰
我已经4了没BB了  5555555555555555  
我现在吃牛黄解毒片都不会有感觉了  我都绝望鸟

繁华散尽

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就是很多JMS给我推荐的pruneaux是吧？？
但是我买过那种包装的  好像吃了没啥效果 是不是必须吃新鲜的？

繁华散尽

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哎 战友啊  
我便秘是从小就开始了  一直都有这方面的困扰啊  
但是我爸妈都从来没有这种问题啊   我也不知道肠胃像谁  哎  
我以前在国内的时候 还行 最多2天肯定会有一次
在这里大概真的是蔬菜水果吃的不够  经常是4,5天才一次   想想看肚子里面堆积了多少的毒素啊  而且说真的  只进不出真的会没胃口
哎  我其实早上都会喝一杯水的  有的时候会有感觉 但是那个时候在坐公车去上班  然后到公司的时候 就错过了嗯嗯的感觉  完蛋了  就完全没感觉了  悲苦啊我
特别是现在工作了  一直坐着  运动量就更少了

繁华散尽

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我的问题就是
可能早上有的时候会有bb的感觉  但是那个时候在去上班的路上 没办法去厕所
等我到了公司  那个感觉就没了  我就悲剧了  再也嗯嗯不出了
早上起来空腹黑咖啡  那个貌似太伤胃了。。。

繁华散尽

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那是不是要坚持喝才行？
如果不和会不会就BM呢？

windy200710

推荐楼主 早餐吃biscotte 我从小就便秘 我就吃蔬菜和水果 不爱肉 可是还是便秘 很多年了 现在我终于找到了救命稻草 就是我早上起床 先喝一大杯的温水 再吃两个kiwi 之后我就开始吃biscotte rich en fibre 还有就是taoste 很好吃的 吃完后就去深蹲一会 现在我是一点问题都没有 每天都去厕所 你一定要试试 对身体也好的

唐老鸭

繁华散尽 发表于 2011-4-10 19:09
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握手握手啊

恩 不是遗传 我爸妈也是很正常 ，我现在就是超级羡慕别人每天大大 的人，而且便便问题严重影响我的心情， 我只要今天便便就会心情超好，走路都会飘，2天不便就心情不好 干什么都提不起精神，我反正一有事情就会这样，我要放松会好点

唐老鸭

对了我现在会喝决明子泡枸杞茶，喝上一大pen 会有点用的

蝶香花舞

海带也很有效果的，反正多吃纤维高的蔬菜。

xinsile

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应该也能报一点,而且这个冲剂也不贵,就几块钱

爱的精彩816

其实没有什么不好意思的，去医院和医生说明一下，如果时间很长的话，最多医生会建议你灌个肠，把粘在肠壁的毒素排出来。以后可能就顺畅了。

supercordes

这个也是从小就困扰我啊，曾经的记录是12天！主要是家里做饭肉多菜少，我又不喜欢吃饭。很能忍啊！

出国了以后好了很多，其实每天早晨一杯温开水真的很好，有一点点感觉就马上去厕所，因为有时便意不明显的，一次错过一天之内就不会再有这感觉了。

再就是多吃高纤食物，芹菜苹果都可以。用全麦代替细粮。

还有就是每天工作的间歇，做一点点腰部运动，血液循环会好。

食补大于药补，这种东西吃药是不会去根的，调节饮食和生活习惯才是重要的。

最重要的是心情不要上火，便秘的人很多是心思重，有的人上火是口舌生疮，而我们这种都是体现在消化上的了。

tankoo2008

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LZ其实不用太担心,便秘主要是长期不运动,这个不运动时肠道不运动,毒素啊脏东西什么的长期在体内不排泄出去堆积引起的,这样就要促进肠道的蠕动,然后再增加肠道的排便感,有个星期就能解决了.如果你想了解的话我可以加我联系方式具体帮你怎么解决QQ 27209147 {:12_490:}

angel7512

清晨起来空腹喝咖啡 对我很有用

lotus_247

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所以就得早起呀，吃完早饭，等bb，习惯后一吃早饭就可以bb了.......
咖啡么，掺点牛奶也是可以的嘛，主要是咖啡因有促肠动力的效果。
还有么，每周清一次肠，周末晨起空腹饮2L水，然后就开始等吧......