分享给姐妹们自己实验一个月的方法，有效减掉啦10斤~~

独眼大虾 · 2011-2-22 23:43:41

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彼岸-云中 · 2011-2-23 15:11:25

日过午而不食的确是最安全最有效而不伤身体的方法，但是我每次例假前的几天总觉得饿，太饿饿的两眼放光总想找吃的，这时该怎么办呢

racheljinjin · 2011-2-24 01:09:53

过午不食法看来还蛮有效。。。有时间试试。。呵呵

多么绣 · 2011-2-25 23:34:25

我坚持一星期晚上只吃水煮菜.瘦1公斤.完全不吃真饿.

racheljinjin · 2011-2-28 18:36:34

恭喜MM,祝贺mm啊

ppallas · 2011-2-28 19:59:32

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麦子^-^ · 2011-2-28 20:39:16

这样的方法确实很管用我那时候也试着晚上吃很少不吃淀粉一两个月之后确实瘦了5公斤现在也没反弹但是后来没坚持住我的愿望是再瘦5公斤过几天开始行动才行

萤之光 · 2011-3-1 14:39:36

毅力驚人

魔女宅急电 · 2011-3-1 15:01:58

回复彼岸-云中的帖子

例假来之前真的会很饿的，这时候，你晚上适当的吃一些，只要不吃米面肉就行了。

luck2011 · 2011-3-15 16:09:34

我也开始减肥了。早饭和午饭正常吃，晚上喝杯无糖酸奶，水煮菜。白天跑步二十分钟，健身操20分钟。晚上睡前仰卧起50个。能瘦吧！太胖了，疯了。。。。。。

小vi · 2011-3-15 16:22:10

我也试过晚上不吃，我一饿着，气儿就不顺，老想打架，占火就着，为了他人安全，我就彻底放弃了

Fiona-pp · 2011-3-15 16:51:50

本帖最后由 Fiona-pp 于 2011-3-15 16:52 编辑

这种方法的确是快
可是貌似也很快进入平台期
想问下lzmm有没有进入平台期，怎么克服的啊
我2个月来基本上都保持少吃或者不吃主食，晚上只吃蔬菜水果
刚开始瘦的很明显，后一个月体重就没掉过
我也坚持运动，瑜伽，散步，游泳之类的，体重还是不掉
非常泄气的说。。。。

p-leila · 2011-3-16 10:43:37

我也学习着试试，看着还是挺科学的哟！~有成果了回来汇报哦~

笑笑的我 · 2011-3-16 10:57:57

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Isawang39 · 2011-3-17 10:03:51

我是属于基数小的类型，因为胖的很局部，大腿和腰所以不知道过午不食有没有用给我，而且很怕把胸减了，请问下过午不食是过几点呀？谢谢

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