分享给姐妹们自己实验一个月的方法，有效减掉啦10斤~~

花无雪

我试过就两晚不吃，已经瘦了差不多1公斤哦，很神奇。不过对于晚上饭本来就小的mm不一定有用。本人原来晚上吃超多的。还有，晚上不吃的话，第二天早上也不能放开吃，最好吃点麦片粥，白粥之类的流质食物过度一下，否则胃会不适应，而且减重效果不好。然后到中午再海吃。
现在也打算象楼主学习，一周晚上停食，减够5kg就收手。

诗琳

不吃晚饭，或者只吃水果蔬菜，很管用，

笨笨的猫

要配合运动么？还是就只要管住嘴巴就行？

Fiona-pp

我一直觉得过午不食很恐怖啊
怕饿的胃难受
我最近也是减肥，过午后只喝水，晚餐只吃水果或者蔬菜
看lzmm这帖子，我准备今天晚上不吃东西试试看，刚好mc刚结束

tutoo

LZ加油，这个方法我也在用，一般就是来完大姨妈后一周减肥是最有效的.大家一起加油！

weinido

着用会不会把胃搞坏了阿？

suzie19

试试看

小王子他娘

此方法不适用胃不好的

lotus_247

不是之后的一星期很容易瘦，是雌激素撤退了，水钠潴留没有了，正常的生理现象而已。所以哪个阶段减肥都一样，只是乘重的时机不同而已。

miss.abc

腿部腿部啊～～我想知道怎么减腿部的

珍妮跌倒了

这个方法很有效。以后也可以用来保持身材。晚上不吃就可以。而且还不会对身体有什么伤害的。缺点就是瘦到一定程度之后就不会再瘦了。

Noir.shu

像我这种周期只有3天的人，不是很惨？

麦子^-^

我也觉得不吃晚饭或者晚饭只吃水果这样掉得挺快 我也是这么减下来4公斤的

sunnymay

靠饿瘦下来的，除非接着饿，不然还是会反弹回来的。
改善饮食习惯来瘦身才是王道。