喜欢肉食的mm们减肥的杀手锏，无脂低脂无淀粉摄入

奥巴猫姐姐

我只想减4-6斤啊，把后面那个零头剪掉我就这辈子都满足了哇 。。 不过MM你说的很对，我也想塑形 ， ...
宠爱一生 发表于 2010-6-2 11:30

   

我没有wii，不知道了~~~

你如果想要那种紧实还稍有肌肉感的身材，可以到verycd下个美国大兵当教练的那个健身操，很累人， 很练肌肉的！！


你追求完美啊~~

奥巴猫姐姐

LZ你好有观察力  ，我确实是腰部有肉肉 但是却有好多人都羡慕的还算修长的腿，但是大腿还是 ...
宠爱一生 发表于 2010-6-2 11:33

   
已传授~~到verycd上找，具体名字我忘了，但是记得 很清楚教练是个黑人美国老头，以前是军人

做那个操，你浑身得 先疼几天啊~~坚持！！！

基本你想减的大腿根，腰腹，大臂，都很被猛烈得锻炼的！

奥巴猫姐姐

回复  奥巴猫姐姐


     谢谢MM的欢迎~你的方法真的不错！

               话说周日的时候我就 ...
catiger 发表于 2010-6-2 11:33

   
冬瓜，我去我们这里的巴超找过，没有~~~唉，喝不成这美味的冬瓜排骨汤了

我都想，可不可以用南瓜代替？？



有啊，如果你喜欢吃海鲜的话，可以炒青椒+海鲜的，加些辣酱，不放油都好吃的~~

woniu1102

等咱也试一试

奥巴猫姐姐

俺也想减,可是不想伤害身体....0淀粉摄入,对身体很不好,会让身体的整体机能紊乱.毕竟身体是最重要的,还是多 ...
tweety_bordeaux 发表于 2010-6-2 12:04

   
嗯，是不能长时间坚持的，4~5周自己调节啦

如果暂时1个月要考试的mm，就不要试这个方法了，大脑需要养分---糖，不能缺了碳水化合物这个来源的


坚持一个月无淀粉对身体伤害到什么程度，我不清楚，也没有条件去搞下研究~~不过，应该比减肥药的副作用和伤害小很多


只是想告诉大家，这个方法是一个医生发明的，已经广为流传，我也只是信手拈来，显下眼啦


如果大家有不放心的，请遵医嘱~

奥巴猫姐姐

吃肉，海鲜之类的，不限量吗?

肉想吃多少吃多少？
20040916 发表于 2010-6-2 12:43

   
应该是不限量的
其实，当你吃起来的时候，就会发现，真吃不了多少的~~~
特别是做汤~~

奥巴猫姐姐

回复  奥巴猫姐姐
为什么上帝对我一点都不公平。。。我不但腰粗，四肢也粗阿！！！。。。这是为什 ...
sunny0212 发表于 2010-6-2 13:31

   

mm，我说句经验话，你不要暴打我，我猜，你基数是不是有些大？


应该先减到离标准体重不远的斤数，那时候，差不多大家就能看出来，谁是胳膊腿细型，亦或是天生小蛮腰型了~~


真的，我说错了，你要包含我，不要暴打啊

天使的羽毛

LZ啊 ，想问你两个问题 ，1 ，一周不吃蔬菜不会很缺营养啊 ？ 我是很缺维生素的啊 。 2 ，瑜伽你是怎么做的 ...
宠爱一生 发表于 2010-6-2 10:39

    咱俩一样高一样重，一样大腿，肚子和手臂有肉。。。

奥巴猫姐姐

ding la !!!
loria20 发表于 2010-6-2 16:49

   
xie xie bang ding la~~

奥巴猫姐姐

看到说瑜伽，我以前也练过，因为之前很热么，但这几年看到很多报道反对瑜伽就停了，我也不知道哪一方有道理 ...
sophia6zz 发表于 2010-6-2 17:43

   
嗯，我说些我自己的看法哈~~


我个人认为做什么事情都是有个度的，要想做好，不能不足，不能太过~~减肥如此，瑜伽亦如此


我们都是常人，应该不需要完成一个又一个高难的动作，基本的扭扭腰，提提臀，抬抬腿，应该还不至于...

或者换个运动？慢跑，快步走，都是能锻炼到全身的很好的运动

宠爱一生

我没有wii，不知道了~~~

你如果想要那种紧实还稍有肌肉感的身材，可以到verycd下个美国大兵当教 ...
奥巴猫姐姐 发表于 2010-6-2 18:57

    (rf13rf)  肌肉 。。  我还是不要肌肉了 。我做点难度系数小点的好了  ，  或者刚开始慢慢来，后面加大强度 。 谢谢MM分享经验啊

宠爱一生

咱俩一样高一样重，一样大腿，肚子和手臂有肉。。。
天使的羽毛 发表于 2010-6-2 19:25

    看来咱俩完全一个体型啊 ~~ 哈哈哈哈  ，握爪握爪 。你还想剪么？

lele74

高蛋白 还是比较伤身体的。。。