哥本哈根13天8斤之后继续7天减肥法

zlrose456

今天6月23号，打算从明天开始，实行新一轮减肥方法。七天减肥法，外加利用MC的黄金减肥期。
    13天我一直有便秘的情况，上面也有详细的说明。体重有所回升，不过像我这种人从来没有下过120，还是很满足了。其实这次的收获主要是让我知道原来我也可以下120（以前用过针灸都停在了120），瘦真的比胖漂亮。不说多了，直接开始汇报：

24/06 体重记录：59.6昨天晚上吃了很多东西，薯片，pizza，样样都吃，总之，今天开始我的7日减肥之旅



    早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

盘丝小妖

太强大了。。我坚持了两天 放弃了

皮皮鲁西西

少吃多运动一定会瘦的~~~~~~~~~~~~~~~~

皮皮鲁西西

还有就是 坚持坚持再坚持~~~~~~~~~~~~~~~~

zlrose456

回复 62# 盘丝小妖


    其实我还是顶着巨大的压力才坚持下来的。。不过13天之后我是真的不想吃牛排了，，现在牛肉猪肉都不想吃了，，反而对羊肉感兴趣

zlrose456

回复 63# 皮皮鲁西西


    关键我的问题是，其实我吃的不多哈。刚坚持完13天，就去买了冰淇淋，本来是打算犒劳自己的，但是怕马上反弹，所以都没敢怎么吃。不过还是反弹回去了。。现在打算用这种新的方法，主要就是用蛋

盘丝小妖

回复  盘丝小妖


    其实我还是顶着巨大的压力才坚持下来的。。不过13天之后我是真的不想吃牛排了，，现 ...
zlrose456 发表于 2010-6-24 15:38

    我体会过 所以才更佩服楼主你 第二天逛街我眼前都是黑的 人都飘
    其实那个食谱不会饿 只是就是太馋了 尤其看到别人在我面前大口啃SUBWAY之类的 崩溃

zlrose456

回复 67# 盘丝小妖


    给你说嘛，我那个时候还在打工，，你知道看到所有的菜都从手里拿出去，但是吃不了的感觉吧，，完全是要疯掉的。。不过我把所有食谱都贴在墙上，，完一天斯一张，感觉还是蛮过瘾的。嘿嘿

zlrose456

回复 61# zlrose456


    今天的食谱我没有完全按照哈，，因为鸡蛋太多了，吃了消化不了，然后咖啡也没有顿顿喝，因为是黑咖啡，喝多了对身体也不好，就喝了两袋，，一袋2克那种。晚上沙拉的时候吃了生菜和一些加了sauce的沙拉。。。总的来说还行哈。

zlrose456

第二天 体重58.4

      早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

zlrose456

体重记录： 57。8

              早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　      午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　      晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

zlrose456

回复 71# zlrose456


    其实这次都没有严格执行，比如说中午吃两个鸡蛋，我只吃了一个，然后只有早上喝了咖啡。晚上吃的沙拉我加了sauce。还偷偷吃了3个小nougat

喵喵怪

哥本哈根期间能抽烟吗?

zlrose456

回复 73# 喵喵怪


    这个到没有明文规定，应该可以吧

zlrose456

第四天 体重：57

食谱 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡


补充说明，我都没有完全按照，，只是最近不知道为什么没有食欲。。有点厌食吧，，就是饿，但是不想吃，希望是好现象吧