从今天起我也要减肥啦，重新开始

花房漫步

吃个橙子没关系的MM~橙子没多少热量~
话说减肥关键就是摄取的热量少于消耗的就可以了~
一般女生每天会消耗2000大卡，所以每天只吃1300大卡的话，就差不多能每天瘦一斤~（在遇到平台之前~）
去年我用这个方法还是挺管用的~瘦了大概10斤~
结果最近吃太多又胖回来了。。
所以现在我重新开始减肥啦~

木南花

吃个橙子没关系的MM~橙子没多少热量~
话说减肥关键就是摄取的热量少于消耗的就可以了~
一般女生每天会消耗2 ...
花房漫步 发表于 2010-3-16 00:10

    5555~~但愿我吃的那个橙子不会变成糖和脂肪~~
另外，MM你好厉害啊，减了10斤哦~~真是我偶像~~~ ，
有啥好法子交流一下吧~~~
不过，我觉得减肥就已经很痛苦了，可是貌似维持比减肥更痛苦~~
只能说，减肥要跟抗战一样，要长期坚持~~~

工作狂

恩~~爱妃的请求朕恩准啦~~~
不过，要想个完美点的计划哦~~这样才对得起你的“动作缓慢”啊 ...
木南花 发表于 2010-3-15 23:53

kao，我就这么被揩油了哇！！！
我也么什*么完美计划呀，就是少吃点肉，尽量不吃零食，上学基本靠走。。。暂时就想到这些了。。。
走前摸一把回来~~~

BABY_HH

MM加油

木南花

MM加油
BABY_HH 发表于 2010-3-16 00:27

    5555~~减肥真是好辛苦啊~~不过，为了即将来到的夏天，我会努力的~~不成功便成仁啊！！！

木南花

kao，我就这么被揩油了哇！！！
我也么什*么完美计划呀，就是少吃点肉，尽量不吃零食，上学基本靠走。。。 ...
工作狂 发表于 2010-3-16 00:24

    哇咔咔~~~我先亲回来~~~
你的计划看起来不错~~最起码很健康~~~不过话又说回来，你本来也不胖的~~~
不像我，只能用节食了，否则夏天没法见人了~~~

工作狂

哇咔咔~~~我先亲回来~~~  
你的计划看起来不错~~最起码很健康~~~不过话又说回来， ...
木南花 发表于 2010-3-16 00:36

哇，陛下你咋知道我不胖啊？难道你认识俺？我前面说了基本情况跟你差不多啊。。。而且LE PIRE，我暑假要回国见父老相亲TT

木南花

哇，陛下你咋知道我不胖啊？难道你认识俺？我前面说了基本情况跟你差不多啊。。。而且LE PIRE，我暑假要 ...
工作狂 发表于 2010-3-16 00:39

    哎呀~~爱妃真是健忘~~ 之前你还说过，你最近称的是53.5KG啊~~~
  暑假回国也没关系，这个月开始减肥，到了回国前肯定会瘦下来滴~~加油吧~~
  我去睡了，话说减肥也要睡眠充足啊~~
   啵一个~~
  晚安咯~~

工作狂

哎呀~~爱妃真是健忘~~ 之前你还说过，你最近称的是53.5KG啊~~~
  暑假回国也没关系，这个月 ...
木南花 发表于 2010-3-16 00:47

这个53.5绝对不是俺啊我倒希望自己无缘无故少了6公斤多的肉呢==陛下最近是不是么得油水吃，有点小糊涂了哇？ANYWAY，陛下醒来以后再翻翻看聊天记录，要明察秋毫哇！等着俺跟你一块儿减肉撒~~~

MBB

哎呀~~爱妃真是健忘~~ 之前你还说过，你最近称的是53.5KG啊~~~
  暑假回国也没关系，这个月 ...
木南花 发表于 2010-3-16 00:47

    是我啊...话说刚称了一下，53kg整。昨天饿一天才掉一斤哦...泪

木南花

这个53.5绝对不是俺啊我倒希望自己无缘无故少了6公斤多的肉呢==陛下最近是不是么得油水吃，有点小 ...
工作狂 发表于 2010-3-16 00:55

    哎呀呀~~不好意思，主要是因为爱妃太多了，记混啦~~~
来，啵一个，安慰你一下~~~

木南花

回复  木南花


    呵呵 要是有 我也要...
    我是看 我朋友吃瘦的 她生了小孩之后 巨肥 她本身也肥... ...
sylvie671 发表于 2010-3-16 03:19

哎呀呀~~你太强悍了，两个月减了20斤，偶像哦~~~
不过，还是要注意身体健康啊~~~减肥虽然重要，健康也很重要啊~~~
另外，祝你继续瘦下去，不过也不要太瘦了哦~~

木南花

是我啊...话说刚称了一下，53kg整。昨天饿一天才掉一斤哦...泪
MBB 发表于 2010-3-16 12:07

    哎呀呀，不好意思，主要是你跟“工作狂”的留言隔得好近，所以我给弄混了~~
不过，话说你其实一点都不胖，所以慢慢来吧~~

还有~~~~哇卡卡卡~~~今天晚上称了一下瘦了6斤~~~高兴死我了~~~
不过，估计这几天减的都是水，所以我还要继续努力啊~~
向 20斤进军~~~~