分享好朋友ＭＯＮＫ减重３个月减１５公斤

宝妮可

去年减肥的时候，用这个方法加瑜伽瘦了8kg，红薯、小米、薏米之类的都用了，有点厌倦了，提不起兴趣，效 ...
Noir.shu 发表于 2010-3-2 12:23

    效果还不错啊 8公斤 一个月么?

不过长时间的话就是容易枯燥

MONK的话就是长年累月的 效果也最持久 是改变了体质

Noir.shu

效果还不错啊 8公斤 一个月么?

不过长时间的话就是容易枯燥

MONK的话就是长年累月的 效果也最持 ...
宝妮可 发表于 2010-3-3 12:23

    是2个月8公斤，效果还可以，但代价就是那2个月脑子不够用，呵呵

麦小星

不瘦胸啊？？？真的嘛。。。。试试。。。

rr0826

想请问下瘦个10公斤还能有胸么，不都干瘪了

youyoudm210

我一到晚上就特别想吃零食。什*么薯片啊，奶酪面包。不过现在也打算过午不食。。把这些移到中午吃！晚饭少吃是很好的，减轻消化系统负担。。

fushe0102

来了法国之后长胖了20公斤，都是拜托前面那位，每次我要减肥或者少吃点，他就讽刺我想找比他好的男人，为了 ...
midnightwitch 发表于 2010-3-1 17:03

    MM  你的那个帖子 我没有看到结局就被你关了。 我搬家 一个月后才通的网络 哎

宝妮可

不瘦胸啊？？？真的嘛。。。。试试。。。
麦小星 发表于 2010-3-3 19:58

    事实证明是不会的 呵呵 我朋友的例子

因为没有减少蛋白质的摄取 就是晚上不能吃东西

Megaera

现在减肥中，发现戒口真的是王道，每次去超市买东西，就告诉自己没看见没看见，直奔水果蔬菜区，零食全戒掉，晚上就喝一碗汤加个水果，真的是瘦了，习惯了想多吃都难，同LZ减掉10KG，就太完美了，加油。。。

新华字典

对我来说晚上给老公做了饭自己不吃的话会心理不平衡

junefantasy

先记下来，留着

mumuEmilie

我是晚上一定要吃饱的 哎 难咧~

DJ-POMME

我的一个阿姨，168身高，最胖的时候70公斤，然后开始用这个过午不食法减肥。不过她是每天晚上17点之后什么都不吃！加上每天起床之前按摩肚子5分钟（就是中里巴人推荐的推腹法）。3个月之后，减掉10公斤！
现在都2年多了，她早就养成习惯了，体重一直控制在60公斤左右，而且偶尔晚上也会吃东西，但是不吃主食。

痛定思痛！我也要开始这个方法！争取6月之前瘦掉10公斤！！！！
大家一起加油啊

家有贱西

恩 我也要在七月之前瘦掉十公斤 不然怎么回国去见乡亲父老啊

望月

顶顶....学习学习

温暖阳光