分享好朋友ＭＯＮＫ减重３个月减１５公斤

chongheinrich

嗯，这个是很有用，我也是167，来法国之后体重由57KG涨到70KG
从1月4号开始晚上只吃水果和酸奶，周末晚饭随便吃，到现在也掉了5KG了

claire_yuan

dingding

lissa

晚上不吃饭饿得人心慌阿。怎么克服阿？

neona2010

只吃水果和酸奶 会有助于排放 个人体会

卡尼尔

就是过午不食减肥法。。。

樱桃树

所以，用「MONK 減肥法」減重成功以後，為了不復胖，至少還要維持此法半年以上，有的還要維持一年，端看減肥者下視丘修復的程度而定，時間蠻長的 ，所以一定要有耐心。一旦下視丘修復好了， 你會發現怎麼吃也不會胖 。
这个意思就是以后再吃晚饭也不会胖了么？

neinei

这个对我太难了,我基本上每天只有晚上才吃啊

jessiexz

有用，就是很难习惯

cacaxx

这样就必须得维持减肥时的饭量了吧，如果瘦下来以后吃的多一点好像很容易又长胖。

宝妮可

嗯，这个是很有用，我也是167，来法国之后体重由57KG涨到70KG
从1月4号开始晚上只吃水果和酸奶，周末晚饭随 ...
chongheinrich 发表于 2010-2-23 13:38

    相信MM一定会瘦到你的目标! 我朋友就是很能控制自己

一起加油吧!

susan_yuezheng

减太慢了，偶阑尾炎，做了两次手术，在医院23天就减了15斤了

@安安@

那个LS的MM 怎样会得阑尾炎啊

canis

- 过午不食会很饿吧。。。。。

vincennes

都是吃成这么胖的。一会就多买点水果去。
过午少食应该也会有效。