姐妹们 交个好招怎么能瘦下来啊

xiaohuacai

少吃多运动

村姑

164 110 还好  不需要刻意减肥

chongheinrich

每天晚睡觉肯定能瘦，但对身体不好
RoseMe 发表于 2009-8-20 23:48

谁说的，我都快每天不睡觉了一年长了12公斤，公斤！！
真怀疑我是不是有什么脑瘤在刺激内分泌系统

chongheinrich

不过话说抽烟好像真的能减肥

cocabar

抽烟，一天一包，

若薇

我到法国以后胖的比你还夸张  我也是三年前来的 那时96斤 168cm 然后一年之后的暑假变成122斤。。。
今年4月开始减肥 现在102了
把每天的食谱记下来 会发现自己在不知不觉中多吃了很多不该吃的

若薇

每天晚睡觉不会减肥 反而会胖的 因为人在晚上12点到2点是消化系统代谢的时候 而代谢的过程只有在睡眠状态下才进行 所以这段时间要保证自己在睡觉才行
我长胖的那个时候每天都睡得很晚 而且我发现学习压力大反而容易吃得多不运动

话说我在减肥的这段时间里 积累了太多经验跟知识了。。。可以开健康讲座了。。。{:13_506:}

chongheinrich

真的么LS MM，你减肥痛苦吗？

Maxiccino

164  110斤，还行啊，又不重。

你觉得肥，应该是因为你不运动，体内脂肪比肌肉多，所以显得BABY FAT. 每天快速走路1小时，肯定瘦。

Maxiccino

我现在是171，104斤。其实我想近100斤可是太难了，我都坚持1个星期没怎么吃饭可是体重真的没下，感觉新陈代谢慢了。所以觉得人还是要保持身体一直在忙碌的状态，可能是我不爱动，所以白饿了一个星期。 ...
小兔子 发表于 2009-8-21 04:03

有必要追求病态的瘦吗？

Maxiccino

我到法国以后胖的比你还夸张  我也是三年前来的 那时96斤 168cm 然后一年之后的暑假变成122斤。。。
今年4月开始减肥 现在102了
把每天的食谱记下来 会发现自己在不知不觉中多吃了很多不该吃的 ...
若薇 发表于 2009-8-24 18:55

168 102斤，已经蛮苗条了，再瘦，实在没有必要。

yunzhangyz

少吃油炸食品

孑孓

晚上吃7分饱  每次吃完饭之后一定要站半个小时。。就OK

若薇

真的么LS MM，你减肥痛苦吗？
chongheinrich 发表于 2009-8-24 19:05

就是有时候要忍一下馋隐 不过我没怎么饿肚子 所以说痛苦倒还好
而且减肥带给了我一个健康的饮食习惯
可以吃 关键是吃什么 怎么吃

拟霓

绝食！