ＪＭ们帮忙出点招，再这么下去不得了了

咖啡耳环

不买零食
冰箱只塞水果跟那些必须的食物
嘿嘿
忍忍
做做瑜伽吧
辛苦1小时吃才几分钟
自己想想也会管着点嘴巴

羊儿的羽毛

忍

YIYIK

你试试 我帖子里的蓝贝夹克素吧,外省的女生 也可以给邮寄的,效果不错,买过的mms反映,一个月都最少的都减了9,8斤

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楼上的 OPEN mm也吃过蓝贝,效果是不错的,不信楼主问她 !

云的足迹

建议mm吃饱了再去超市 这样买的东西就少些 晚上想吃都没得吃 自然就控制了
经常去逛街试衣服 我觉得也可以督促自己
还有晚上想吃的时候就转移目标进卫生间 去角质 涂面膜什么 反正就是找事情做 ...
@zhengou@ 发表于 2009-6-28 00:07

试衣服这招太绝了，太有才．．．恩恩恩，同意，不过希望自己能强忍住购物的诱惑呢，和和

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面包是一定不能碰的  我宁愿吃些薯片什么的  其实说白了就是嘴馋而已 嘴里想嚼东西。。。因为我也是一样  不过我是不喜欢吃主食   支持水果和零食   像我这种吃法很不健康 不过倒是可以打平  不会胖 但也不会瘦下来 ...
OPEN醬 发表于 2009-6-28 00:16

我也很喜欢吃水果之类的，就是有时候觉得甜食特别能满足自己，然后就是一吃再吃．．．然后就是个不可收拾，吃完了就有种犯罪的感觉

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说了这么多 其实我也像你一样 有时候狂吃 尤其是亲戚来的头一个星期 完全失控  曾经晚上4点钟起来烤鸡翅膀 所以非常能理解lzmm
@zhengou@ 发表于 2009-6-28 00:17

和和，年轻时候就是觉得范围广阔，我曾经凌晨两点和另外三个女孩一起起来吃泡面，想起来确实爽也很罪过呢

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吃酸奶应该没什么问题吧
别的你别买啊
honeyqiqi 发表于 2009-6-28 00:29

酸奶我经常一下就能吃很多．．．

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不买零食
冰箱只塞水果跟那些必须的食物
嘿嘿
忍忍
做做瑜伽吧
辛苦1小时吃才几分钟
自己想想也会管着点嘴巴
咖啡耳环 发表于 2009-6-28 00:32

恩，为了强迫自己知道苦，晚上坚持跑步，然后回来就不好意思吃了

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忍
羊儿的羽毛 发表于 2009-6-29 10:44

说的容易，做很难哦

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你试试 我帖子里的蓝贝夹克素吧,外省的女生 也可以给邮寄的,效果不错,买过的mms反映,一个月都最少的都减了9,8斤
YIYIK 发表于 2009-6-29 21:47

和和，我从来不通过吃的来减肥，宁愿运动出很多汗，那样是种很健康的爽，不过还是谢谢

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LS头象太酷了