说说你一个月能减多少斤

20040916

的确是跟年龄有关系的，年龄越上去，新陈代谢越慢。保持同样的饮食，又不运动的话，体重肯定上去的
封印卡 发表于 2009-4-21 12:02

怎么能提高新陈代谢呢?

我不吃零食,晚上吃完饭,就只喝水,加上晚上原地跑步45分钟,可是体重就是不减,我想是不是新陈代谢太慢了的关系~

提高的方法都试过.牛奶也喝了,鸡蛋也吃了,水也多喝了,还是一样~

冰骷髅

不胖就 已经 很好了,,,最近再吃一种减肥药,听说很有效,不知道是不是真的,牌子的名字叫去曲美,不知哪位姐妹有试过!

sylviayao

上2个月瘦了15到20斤，这个月来基本没怎么瘦~~~~看来节食减肥没什么效果了，我又加了运动，每个周散步2，3次，每次2，3个小时~~~~~~~
目标是未来2个月内再瘦掉20斤。

zmy

强烈建议那个选25——30斤的同志出来演讲！！
玉石媲金 发表于 2009-4-21 10:03

举双手双脚赞成

yunyunlover

4# 20040916  

是不是基数小呀？运动减肥就是重量慢 但是塑身很好的 要坚持 我现在也运动呢 跳绳
共勉
玉石媲金 发表于 2009-4-21 10:01

有mm和我做一样的运动，很开心～～～

基数多和基数少不能同日而语啊～～

我选了三，但那是我最胖的时候减的～～

就相对比较容易～～现在就不可能了～～

yunyunlover

上2个月瘦了15到20斤，这个月来基本没怎么瘦~~~~看来节食减肥没什么效果了，我又加了运动，每个周散步2，3次，每次2，3个小时~~~~~~~
目标是未来2个月内再瘦掉20斤。 ...
sylviayao 发表于 2009-4-21 18:47

天气再暖和点，我也要散步～～

panpan_040

今早在WC门口晕倒了.觉得全身痛才缓缓爬起来.然后我还在想我怎么会在厕所门口啊..!!...然后清醒了过来..哎..
都是减肥药吃的!
那个泰国的!!
我只吃了昨天一晚上的药量.
失眠一整晚//
我发誓再也不碰药了!!!
健康减肥!!!

@安安@

1 总是减下来点 多吃点就又胖了

yunyunlover

今早在WC门口晕倒了.觉得全身痛才缓缓爬起来.然后我还在想我怎么会在厕所门口啊..!!...然后清醒了过来..哎..
都是减肥药吃的!
那个泰国的!!
我只吃了昨天一晚上的药量.
失眠一整晚//
我发誓再也不碰药了!!!
健康减肥 ...
panpan_040 发表于 2009-4-21 20:09

吓人啊，什么减肥药这是？？

libei512

选 1,  对 我 实 再 太 难 ,管 不 住嘴 !

去看流星雨

今早在WC门口晕倒了.觉得全身痛才缓缓爬起来.然后我还在想我怎么会在厕所门口啊..!!...然后清醒了过来..哎..
都是减肥药吃的!
那个泰国的!!
我只吃了昨天一晚上的药量.
失眠一整晚//
我发誓再也不碰药了!!!
健康减肥 ...
panpan_040 发表于 2009-4-21 20:09

不是吧，减肥药真是不能乱吃啊！！(rf5rf)

彩虹物语

我有一次一个月减了12斤~
不运动就是少吃，尤其是晚上，但是头三天尤其要少吃，基本我前三天减肥不吃东西，因为这三天减得最快，而且可以让胃要习惯没有太多吃的可以吃。然后要持之以恒就可以慢慢下体重了，还有就是 ...
小兔子 发表于 2009-4-21 17:50

没GAGA咋整

我就3天没吃什么东西，可也没去厕所，我还早上和盐水呢。。还和蜂蜜水

也不出来

la_titi

我减得最厉害的一次是一个月18斤
减得我真的很想S
第一个星期什么都不吃，光喝水
第二个星期只吃水果
第三个星期加吃蔬菜
第四个星期加喝牛奶
不过我是地狱式减肥
因为当时是过年突然肥了好多从94变成118
家里的衣服裤子都穿不上了
所以只能快速地减掉
一个月从118减到100
后来又用了一个月巩固，再用一个月，又减了6斤

cristal927

我减得最厉害的一次是一个月18斤
减得我真的很想S
第一个星期什么都不吃，光喝水
第二个星期只吃水果
第三个星期加吃蔬菜
第四个星期加喝牛奶
不过我是地狱式减肥
因为当时是过年突然肥了好多从94变成118
家里的衣服 ...
la_titi 发表于 2009-4-21 21:06

好有毅力啊~我现在3天不吃东西都坚持不了~

la_titi

好有毅力啊~我现在3天不吃东西都坚持不了~
cristal927 发表于 2009-4-21 21:17

如果哪天突然暴肥
发现衣柜里几乎没有一件衣服穿得下，除了睡衣
那么毅力就会突如其来了。。。