说说你一个月能减多少斤

葵..

一周下来就能很明显了   记住不吃零食  特别是甜食

sum1988

一个半月下来就减了6斤，我做不到每天都吃很少的东西

封印卡

因为运动的少了
jessiexz 发表于 2009-4-21 09:44

的确是跟年龄有关系的，年龄越上去，新陈代谢越慢。保持同样的饮食，又不运动的话，体重肯定上去的

joyjocelyn

je vous conseille un livre: je ne sais pas maigrir
voici le lien sur amazon, pas meme de gens ont perdu 15-25 kg dans 3-5 mois

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kissesflower

少吃 多喝水 偶尔吃OB  晚上8点后不吃 OVER 两周5KG 现在还在继续努力

sgobain

两周5KG:eek:
羡慕

jessiexz

少吃暑片

忘情岁月

我连最小的那个选项的5斤都减不了啊

xiaohui1026

去年在法国4个月长了15斤大概，回国一个月就回去了，没刻意减，吃的也不少，可能就是规律了，也不吃那么多巧克力之类的甜食了，逛街之类的活动多，消耗多。再就是法国胖的都是虚的，因为到了原来的体重再减就难了，所以人家说多久长上的，就要多久才能真正减掉。那种突然在法国胖起来的，其实瘦下去不难，但是以前就很胖的，估计就要下大功夫了

包子炒肝儿

今天开始减肥，一个月以后看看能减多少，目标5公斤。

emmarc1314

我好郁闷啊，我上个星期二开始减肥，前三天减了6斤后，就死命减不动了，5天了啊，我一斤都没减啊，苍天啊，大地啊。。。。。。

emmarc1314

我每天晚上睡觉前都跳绳30几分钟，还是绑着减肥绑带跳的啊～～～～

emmarc1314

而且我睡觉前4个小时都没吃东西，每天吃的东西卡路里的热量也不超过1500卡，最多最多1100卡的样子，这样都不瘦，不要活了。。。。

zach's

我减减停停一个月（有几天连着大吃。。因为那个月过年。。）减了16斤

方法：
早饭一碗豆浆一根油条（7点起床）
中饭一两米饭两个素菜（注：两个素菜但是加起来是一个菜的量）（12点）
下午一杯咖啡（4点）
4点到晚上9点：逛街。。

从126减到110
开学后被大家一夸奖就高兴得找不着北了
天天有饭局
天天冰激淋
16斤长回来很快的。。。。。。

小兔子

我有一次一个月减了12斤~
不运动就是少吃，尤其是晚上，但是头三天尤其要少吃，基本我前三天减肥不吃东西，因为这三天减得最快，而且可以让胃要习惯没有太多吃的可以吃。然后要持之以恒就可以慢慢下体重了，还有就是每天要GAGA