又到冬天减肥时节...上周减了3斤~

心de彼岸

先来汇报今天的情况.....早上上称..净重56KG....
早上起来，半杯温水，1杯蜂蜜水，1颗综合维生素...家里没有香蕉了.....上课的时候饿了，喝了1小支达能无脂酸奶垫胃....
上午11点下课很饿...把预留给中午的1个GANA苹果吃了....
出门逛街...昨天朋友只帮我抢到1套CLARINS的多元....好想要HR的睫毛膏....中午找了2家M....要么打折结束了，要么全部是香水....不过早上的那点都消耗了...
中午1点，2片全麦面包，很小的2片...205卡100克.....估计在150卡最多...
然后超市买了个罐头，THON的....57卡，100克，180克的大约100卡....
猕猴桃2个...这样，中午和下午的食物控制在300卡....
不甘心，多元没囤到，和同学放学后又逛了3家M家...终于找到了.....一共6套，被我们扫光了...1人2套...多元再囤了1套.....现在也2套了...还买了些给妈妈的礼物.....因为是3家店分开买的，小样给的特别多...嘿嘿.....香水小支的，就6支了...还有DOIR，兰蔻和CLARINS的一些试用装....
累啊....5家M都找过了....中午这300卡，肯定消耗完了....回去的路上..饿的.....
晚上，4颗小青菜，放在昨天炖的鸭子玉竹沙参汤里....喝了2碗汤....几块煮的只剩骨头的鸭子....
以上.....今天的全部食物.....其实今天蛮受诱惑的....中午，学校旁边就是烤鸡...那味道....闻吧....晚上，同屋的还说帮我带几块我喜欢吃的甜点......减肥啊....只好一边流口水...一边说，不用了.....哭..... ....
总的来说，今天做的很不错，明天继续加油...
顺便说句，我晚上回来洗澡后，上称是55.5KG.....哇哈哈......当然是喝汤前.....

心de彼岸

原帖由 听香水榭9 于 2008-12-15 11:47 发表
LZMM  我和你一起减吧

我们身高一样  都是168CM

体重我稍微轻点  现在51KG

我的目标是月底圣诞节前回到48KG的样子

并且保持着 不能胖

还有就是我的大腿有一点点不合我意

我想要它再瘦点 ...

恩恩，我的终极目标也是48....但是目前先做到50....48~50KG，这是个漫长的过程了.....估计就这2KG，至少要3个月才能减下来的....

心de彼岸

原帖由 JIANA333 于 2008-12-15 12:09 发表
生完孩子后体重一直持续在75 那个可怜啊 以前的裤子一件都穿不了
每天都是那2条怀孕时穿的裤子 有一件还因为摔倒 膝盖那有个小洞
你说再买吧 也不甘心 毕竟衣柜里有的是衣服裤子
也坚信自己会减下来
这不 12月1号开 ...

加油，一起减肥吧...生完孩子以后，保持体形很重要的说....
我现在也是，家里囤的一半衣服都穿不下......都是当初减肥成功后买的.....
去年打折的时候，我还挑小的买，为了给自己压力.....结果，一看到甜食就全忘了...哎....
这次一定要拿出上次减肥成功的毅力来...持之以恒....
下个月就是25岁生日了.....人生最精彩的阶段....一定要美美的过....

心de彼岸

原帖由 小脚丫IQ 于 2008-12-15 16:39 发表
不知lz为什么不是一下运动减肥呢？听楼主的情况，我觉得运动减肥比节食减肥更健康，嘻嘻，一点小见解。(rf6rf)

运动我有试过YOGA也做过....但是我太懒，没办法持之以恒....而且，骨头很硬....但是很有用...有空的时候，最好做上1小时....我以前减肥的时候也做...1周2~3次...
这周赶考试和EXPOSE...比较忙，下周开始，每周做3天...1天1小时.....
运动后最主要的就是补充水分，还有，很容易饿.....曾经有空腹做YOGA..做完后连吞6个蛋挞的记录... 得不偿失....
反正最近打折，多逛逛街，一样减肥的，而且还减小腿和腰...虽然我小腿1点肉页米有...硬硬的都是肌肉哦.....
腰可粗了，整个一直筒....

NiKi1988

比LZ高1公分 体重50KG，郁闷的是肥肉全长脸上。痛苦啊。我要瘦脸

心de彼岸

50KG不算重，不过，48KG会更完美，话说，我还是喜欢丰满点的，太瘦了容易出皱纹....干扁扁的...感觉像难民也不好...
49KG最好~

xiner822

加油
加油

katia1986

原帖由 longmaocat 于 16/12/2008 01:12 发表
lzmm好厲害
能定出這么詳細的計劃...
我也好想減肥呀....
主要還是因為不動...
所以收不下來呀..

你過來湊什么熱鬧@！
你那么瘦！大騙子！

一只小云朵

555555555,我也要减肥

yinsedfq

我怎么觉得应该是“又到冬天增膘时”

心de彼岸

今天早上55.5KG...
温水1杯，蜂蜜水1杯...维生素1颗...这都是固定的....
达能酸奶1支..
中午，苹果1个，橙子1/3个..猕猴桃1个....全麦面包2小片，大约100卡....
感冒头疼的厉害...下午回家睡觉....睡前称了下是55KG.....那时候基本是空腹的....
晚上，1个鸡腿2个小土豆1根胡萝卜炖.....放了3个干辣椒..1点酱油...鸡腿的油全部漂掉..感冒要出汗才好....
以上....
明天继续加油~~本周目标54KG喔~~

心de彼岸

原帖由 longmaocat 于 2008-12-16 01:12 发表
lzmm好厲害
能定出這么詳細的計劃...
我也好想減肥呀....
主要還是因為不動...
所以收不下來呀..

那就趁这几天打折，多逛逛街也减肥的...

xiner822

加油
加油