JMS来说说平时都是怎么解决！失眠！问题的啊？

alxiachen

原帖由 fanju 于 2008-8-4 21:50 发表

mm我怎么觉得睡眠不好的人最好就不要午睡了呢，中午睡过肯定影响晚上入睡的

但是我中午不睡的话 下午又感觉头晕 没精神
所以哎``矛盾呀``

alxiachen

原帖由 kittyfr 于 2008-8-4 21:55 发表
大家这是神经衰弱啦。。。

我已经有朝那方面发展的趋势了``

juliette114

不要午睡，白天多动（比如走路买菜干活）晚上吃多点碳水化合物，就会昏昏欲睡了～　

huosongshu

(rf8rf) 不是说上了年纪了就会这样的吗
很累又躺下睡不着。。。
可怜~~~不过不是每个人都这样
喝牛奶，补充维生素（貌似我总在说这个）。。。
还有心里面不可以着急郁闷。
小方法：躺下了睡不着，就爬起来把晚上睡前例如铺被子，拍拍枕头放好，等等，这一系列的事情再重新按平时的习惯再做一回。

菲比寻常

我最近也神经衰弱...有天晚上从1点在床上翻滚到3点多都睡不着,最后跑到窗户边上吹风吹了一个小时才回去睡觉,疯了要~~

月亮忘记拉

看来和我有同样问题的人还真不少呀

FlowerBomb

做运动，把自己累个半死

或者看书，我一看书就想睡觉，所以我总觉得自己文化不够高啊

geniemais

我总是中午想睡觉，但是谁叫就要被老板骂(rf8rf)

菲比寻常

哈哈,看书到真是个好办法,以前大学的时候,拿本高数的书看两眼就着~~

vickiyahoho

喝tisanerf_002_:

摇滚芭比

睡前喝点红酒，对我很奏效，晕晕乎乎想起来都不行

PartDieuCrayon

听英语一会儿就睡着了(rf29rf)

alxiachen

原帖由 huosongshu 于 2008-8-5 13:56 发表
(rf8rf) 不是说上了年纪了就会这样的吗
很累又躺下睡不着。。。
可怜~~~不过不是每个人都这样
喝牛奶，补充维生素（貌似我总在说这个）。。。
还有心里面不可以着急郁闷。
小方法：躺下了睡不着，就爬起来把晚上睡前例如铺被子 ...

555``看来我是未老先摔了```