3周瘦了14斤

海风

MM你能不能再详细一点啊，比如早中饭都是吃什么啊，晚饭吃什么啊，
你能写的详细一点吗，我们也好照搬，写一点勾引我们啊 ， 、
还有你的奶酪什么样子的啊，拍个照片看看啊

goffini

同问，请mm解释的详细一点，每天正常饮食然后晚上吃奶酪，喝红酒就可以啦？？？

饭大团

等详细说明~~~
辛苦MM啦~~~

maomaowby

奶酪不是增肥食品么...

冰冰ice

尤其是说睡觉前30分钟吃？？？
不是说睡觉前4小时不要吃东西吗？

李小凤

MM快点吧~~
不带这么勾引人的~~~

273211344

:10200:    好诱人啊  \
不过fromage 不是吃胖的嘛?

我爱甜品

LZ呢...

minimonica

拭目以待拭目以待，MM快点告诉我们详细的教程吧~谢啦谢啦~大家都很期待啊~！

双睦林

红酒奶酪减肥法好像是从台湾传过来的,我一个同学试过,说是半个月减了6斤,白天正餐吃什么都行
重要的就是奶酪和红酒,红酒据说一定要干红,就是sec的那种,奶酪也有很多讲究,mm们去百度上搜
红酒奶酪减肥法,有很多呢,呵呵

不过好像也分人,我bf的妹妹试了后说,什么效果也没有

双睦林

哦,还有一个重要的是说要睡前半个小时,一小杯红酒,一片奶酪,我两样都买了,就试了一天

到现在奶酪还在我家冰箱呢,红酒就奶酪,味道属实很复杂~~~

瞬间凝眸

[推荐]红酒奶酪减肥法有人3周瘦14斤哦！


[推荐]红酒奶酪减肥法有人3周瘦14斤哦！
红酒奶酪减肥法
全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。
前30分内还可助眠
睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
材料
起司1-2片or50g
红酒50-100c.c.
减肥原因
起司：起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒：红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。
起司比一比
一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。
营养师建议
控制饮食效果好
基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。
减重医师说
任何体质都适用
起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除了不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

瞬间凝眸

喝红酒吃奶酪能减肥?记者昨日获悉，目前网上正流行这种源自台湾的减肥新方法。据介绍，减肥人士若每晚在临睡前喝一小杯红酒，配上一两片奶酪，就可以轻松减肥，3个星期便可瘦下7公斤。但是，这种方法有科学根据吗?对此，昨日暨南大学附属一医院营养科主任黄俭认为，“红酒+奶酪”减肥之说没有科学依据，不可轻信。　　新减肥法：晚上喝红酒吃奶酪

　　据介绍，“红酒+奶酪”减肥法是来自台湾的燃脂秘方。方法很简单，只需每晚睡觉前喝一小茶杯约50-100c。c。的红酒，再配上一至两片的奶酪，方法还说，只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃乳酪，再喝红酒，3周可瘦7公斤。而该秘方减肥的原理是：睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　据报道称，该奶酪配红酒减肥法尤其适合想瘦腰腹和臀部脂肪的人士。此外，除不喜欢吃乳酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

　　医生：可能不减肥还增重

　　“红酒+奶酪”到底能不能真正有效地减肥?在网上，有部分网友宣称尝试过此法，收效却不大。不少网友还对此表示质疑。记者昨日就此事采访了有关专家。专家们均认为，此法不科学，不可轻信。

　　据中医罗医生介绍，红酒中的酒精确实可以加速血液流动，但是并不能加快新陈代谢达到减肥效果，加快新陈代谢的方法是多喝水，多运动，多摄取蛋白质，而不是高热量食物。

　　暨南大学附属一医院营养科主任黄俭认为，减肥应当合理控制饮食，遵守合理健康的饮食习惯，并配合运动消耗热量，并不是吃几种特殊的食物就一定能瘦下来，至于“红酒+奶酪”，3个星期瘦下7公斤，更是无稽之谈。

　　另有营养专家称，这种减肥方法从营养学的角度看，并不科学。因为人晚上睡觉了，新陈代谢减缓，能量消耗减少，而每克脂肪能提供9千卡的热量，每克酒精含有7千卡的热量，其产热量是同等数量碳水化合物与蛋白质的2倍多。消耗不掉的热量会被人体储存，一段时间后反而会增加体重，

　　黄主任还特别提醒，减肥不可盲目跟从热门“秘方”，过敏性体质的人尤其要注意。“红酒+奶酪”的配方本身没有副作用，但因南方人不常吃乳类食品，可能对乳糖出现过敏症状。

饭大团

got it。。。。。。
冷静。。。