我从生完之后68, 从二月23号减到今天, 58公斤, 三个月. 晚上不吃,或就只吃蔬菜, 什么时候都不吃主食.当然早吃好, 中午吃少但是好, 晚上不吃或吃菜, 是挺痛苦, 我比较极端, 饭量直接就少下来. 不允许自己有任何动摇. 平时因为带俩孩子就是运动, 所以我尽量抽时间做Yoga, 或者wii fit.
最后最重要的就是按摩, 早上晚上涂抹瘦身霜, 实际上任何霜都可以, 重要是配合按摩, 最好是做到摩擦到红. douche一定要稍微热, 洗的时候, 沐浴液擦上也要使劲按, 注意在身上各个部位的淋巴部位按多几下,可以排水. 洗完不要擦干, 合着水擦霜, 这样好吸收之外, 按摩的时候不会太涩.
对于大肚子的问题, 我生了两个孩子, 由于两个之间相差不大, 我的肚子一直都很大, 持续了两年多. 但是由于这三个月来的魔鬼按摩, 我已经没有大肚子了, 就连小肚子也没了, 皮肤很紧, 我对自己也相当满意.
从上周, 我已经开始正常饮食,没有增加半公斤, 持续平稳, 晚上还是吃的少, 但我已经开始吃肉, 不多, 但我加了蛋白质在晚上. 我觉得减肥不能一直持续, 身体需要基本的营养, 极端减肥是种办法, 也要考虑自身体质.
对于人肥还是不肥, 我166, 但我觉得自己理想体重是55, 其实只要自己觉得精神, 活动感觉身体不重, 那就证明身体处于很健康舒服的状态. 不能因为大众MM都说什么不过百, 非要减到50公斤以下, 其实, 大多数男人还是喜欢肉呼呼的女人, 减得太多, 胸其实也会小, 屁股也会小, 没点手感, 穿衣服可能好看吧, 但是脱了就....胳手了.;P ;P ;P
[ 本帖最后由 seeusoon 于 2008-5-2 23:58 编辑 ] |
楼主 
我还是先瑜珈 + 减肥霜吧, 等到6月底看效果.
