减肥！回国前决心再来一次２１天！每天在1楼汇报成绩啦~

阿蛮

真厉害 还坚持不吃东西啊 吃一点吧

NiNa501

原帖由 273211344 于 2007-12-12 22:04 发表
  我来啦
最近真是 不好啊
晚上 我吃多了  感觉会反弹
真是没脸
今天吃的是 早上一个actimel  中午一个yayourt 2跟香蕉   下午5.00多 一个 torsade aux pepites de chocolat 呵呵    ...

真是的~大家今天怎么啦？不能放弃呀~
应该预料到平台期是会出现的，但不能卡住几天就放弃了~

hou你更不应该了，你只是减少的体重比自己预期的低就自暴自弃啦？那之前的努力都浪费了多可惜……你应该想着就算只减掉一斤你也是赚到了，5kg,你不就差2kg了嘛！很难吗？坚持一下就达到了呀！现在放弃，不如一早就不要开始还不用受那份罪呢

NiNa501

我来贴点励志的，大家好好看看打打气！

1、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重

2、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想：如果没吃可能又多瘦半公斤！

3、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦啰！（真理）

4、超过８点不要吃东西！饿了就忍！不然就滚去睡或找点事情做！

5、少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情！让自己手很忙，就会忘记吃东西了！

6、毅力跟自制力怎么产生？你需要的东西是“动力”！就是“我真的很想变正被搭讪！”或是“干！瘦下来穿那件衣服羡慕死别人！”之类的东西……

奋斗吧同志们！！！

^PetitPingouin^

还没称...HEUHEUHEU

钻石的光芒

看了楼主一楼的报告，看来从绝食第三天开始就进入平台期了呀。

NiNa501

原帖由 钻石的光芒 于 2007-12-13 11:32 发表
看了楼主一楼的报告，看来从绝食第三天开始就进入平台期了呀。

就是典型易胖难瘦的体质~没办法啊  只能比其他人更努力的减了！
现在努力坚持每天做运动！能少吃还是少吃~体重能每天缓慢下降我就已经知足了……

钻石的光芒

原帖由 NiNa501 于 2007-12-13 12:29 发表


就是典型易胖难瘦的体质~没办法啊  只能比其他人更努力的减了！
现在努力坚持每天做运动！能少吃还是少吃~体重能每天缓慢下降我就已经知足了…… ...

饿着加运动真的很管用，去年减肥的时候，被同学拉着一起去迪斯尼，早上8点起床，到了那儿就一直走路，晚上10点到家，全天只吃了一小块巧克力。

第二天一称，53变51差一点。

NiNa501

原帖由 钻石的光芒 于 2007-12-13 12:40 发表


饿着加运动真的很管用，去年减肥的时候，被同学拉着一起去迪斯尼，早上8点起床，到了那儿就一直走路，晚上10点到家，全天只吃了一小块巧克力。

第二天一称，53变51差一点。 ...

嗯~这个我也知道~现在就是饿着做运动…努力…

钻石的光芒

再过个大半年我也得开始减了...
甜食甜食....在国内根本不沾，来了法国吃到失控....169CM(可是去年体检回来看体检单才发现居然给我量出来了个172CM，我觉得不太可能，哈哈)，来法前5公斤，现在55公斤，其间曾经BIAO到过最高纪录65，后来用鸡蛋减肥法，就头几天管用，一下减了3公斤，后来就饿着运动，一天就吃点青菜喝很多牛奶。

后来JIE掉甜食了，一姐们儿教的方法，她说管用，我试了确实管用，就是心理阴影法

方法是一次性吃到吐，恶心得再也不想吃了。  

NiNa501

我也是啊~之前糖吃得厉害~肚子上的肉肉疯长… …现在完全戒掉，家里不买糖了~肚子就慢慢平下去了……

糖啊甜的啊真害人啊……

273211344

heihei
我今天的 进食跟昨天都差不多
早上1 actimel 一个biscuit
中午 1 yayourt 2个 小橘子 偷吃了一点点菜
5.00左右 一个 roulade aux pepites de chocolat  哈哈
体重 昨天晚上是 46.9
等下睡觉 之前 去称

huosongshu

今天的发表似乎不如前几天踊跃了的说~~~
我今天是开吃了
不过也就是多吃了几根红薯干。。。遗憾的是，感冒了好像。
前两天断食，没什么。后来吃一点就上火，结果那天出门，可能穿的不够多，以前或许没什么，没想到，那天就偏偏感冒了。
断食前的感冒刚好，怎么又来了。有没搞错！真讨厌的说！！！
今天会换厚厚厚的被子~~~:10200:

^PetitPingouin^

今天第一阶段最后一天了
昨天一点事没有今天觉得很不舒服,没力气,也不想吃东西...

泛泛之贝

真得很不容易啊！！！