反扒组

OUED

有个性:10200:

夜叉王

呵呵，好有意义的活动哦。
以后小偷看到国人都要转头走

李云龙

夜叉王头像好可爱。是你女儿？

谢谢两位支持。

想练的朋友发短信，留个联系方式。 最近我们不必非周日锻炼。 试试看另开一组。 除了周日大学城的老组，现在计划中有两个新组正在酝酿。

wy9074

开春了人，越多了。
问一下ycz2005 你是哪里人呀，是南京的吗？

李云龙

这会儿不在线，写短信问吧。应该老家不是南京。我们还聊来着。 我说我祖籍是溧阳呢。 话一岔过去就忘了他说的地方是哪里了。

[ 本帖最后由 李云龙 于 2008-1-29 22:54 编辑 ]

ycz2005

好的，这个训练计划我会做的，但分人，分场合阿~！对于我们有可能执行，但对业余同志们是没有多少用处的·
我是江苏徐州人 徐州沛县不知道你们知道不知道，有名的武术之乡啊！

李云龙

对了。 我一直拿不准徐州属于山东还是江苏。 还以为听错了。沛县那不是刘邦老家，龙兴之地么？

wy回头也要过来。 这个计划我们先做起来好了。

我一直对新来的都没做体能。就怕把他们吓跑。以前我遇到一个散打的哥们，冬天锻炼能把两层球衣湿透。教会上百号人，最后只剩下一个大个子没跑。  其实他的训练也就是打了些组合拳而已。

epeelumiere

原帖由 ycz2005 于 2008-1-29 23:30 发表
好的，这个训练计划我会做的，但分人，分场合阿~！对于我们有可能执行，但对业余同志们是没有多少用处的·
我是江苏徐州人 徐州沛县不知道你们知道不知道，有名的武术之乡啊！ ...

真是汉高祖的沛县么，汉高祖可是我心中的偶像，

epeelumiere

好好编排训练的法则，只是不要太辛苦，

李云龙

辛苦不辛苦看各人体质了。 一般来说适应适应就会习惯。

ycz2005

dui dui

aniu

原帖由 李云龙 于 2008-1-30 00:05 发表
对了。 我一直拿不准徐州属于山东还是江苏。 还以为听错了。沛县那不是刘邦老家，龙兴之地么？

wy回头也要过来。 这个计划我们先做起来好了。

我一直对新来的都没做体能。就怕把他们吓跑。以前我遇到一个散打的哥们，冬 ...

身体是对抗的本钱，格斗的时候体力消耗尤其快，就是职业选手，在自由搏击的比赛中也常常撑不了10分钟。练耐力还是跑步最见效。再一点就是力量，老黑小阿们身体素质都不错，扛击打能力也很强，如果力量不够，打中了起不到效果。个人感觉背部肌肉很重要，打出有力量的拳很多还是要靠肩背的力量。另外一点很重要，后背肌肉练发达了以后，穿衣服很好看。如果你注意就会发现，以亚洲人种来说，凡是不锻炼的人，后背平平，穿什么衣服都穿不出样来。

    帖个07年k1max中最精彩的一场比赛 ，泰拳王播求于日本踢拳道搏击明星魔裟斗的对战。 播求在02年曾经在中泰警察格斗比赛时于我国一年轻的散打王孙涛对战，第二回合孙涛头部中脚ko倒地，随后中国教练立即弃权。
    本实力来说播求要高于魔裟斗，但后者运用近身组合拳的快速有效的攻击扬长避短，最终赢的了比赛。但话说回来，虽赢了这场比赛，但他也被播求的重踢伤了大腿，以至于最后决赛第二回合弃权退出了比赛。

练好一套组合拳在实战中绝对是致胜的法宝。

http://www.56.com/n_v48_/c30_/17_/18_/xuanlonghui_/zhajm_119462656896_/1229000_/0_/22536301.swf

[ 本帖最后由 aniu 于 2008-1-30 21:32 编辑 ]

ycz2005

我想谈谈我个人对楼上的看法啊！
身体固然重要，但我个人认为技术技巧则是取胜的关键，中国一向以来都是以巧取胜。固有四两拨千斤。从目前的国内散打技术特点来看，对身体对抗性的要求也大大提升！但要注意误区，不是肌肉越发大越壮实越强的！就拿李小龙来说，我们散打运动员讲究的是线条型肌肉这样有速度才会产生打击力度。固有外练筋骨皮之说！
再就是楼上的谈到的体力问题，这不是运动员本身的问题，这是制度 和 体制的问题！
对照一下足球来说，是说我们的身体素质不如别人吗  是我们的吃得没人家好吗？

aniu

原帖由 ycz2005 于 2008-1-30 22:08 发表
我想谈谈我个人对楼上的看法啊！
身体固然重要，但我个人认为技术技巧则是取胜的关键，中国一向以来都是以巧取胜。固有四两拨千斤。从目前的国内散打技术特点来看，对身体对抗性的要求也大大提升！但要注意误区，不是肌肉越发大 ...

你所说的是高手的境界，到了职业水平如果还是凭蛮力可真谁都救不了了。搏击主要讲的是爆发力和敏捷度。但如果光讲技术的重要，这我是绝对不认同。能打的对手找不到北而自己毫发未伤的事只能在电影里能看到。就是柳海龙他也同样看重身体耐力与力量的重要性。肌肉要有弹性，光大是没用，但如果光练技巧，那和花拳秀腿有什么区别？ 在k1上有一个唯一的中国人参赛的视频，叫王强的，他是技术好，前2分钟把对手摔了又摔，但5分钟后就撑不住了，最后被对手ko。再举个简单的例子，柔道里，一个黄带的男子对付一个黑带左右的女子通常没任何问题。
  另外，技巧是通过千百次的练习磨出来的，也许经过练习身体素质也顺手出来了，但我个人认为磨刀不费砍柴工，有了力量的保证，技巧才能更好的施展出来，   身体素质与技巧同等重要，如果只认一方面难免有偏差


说到足球，群体项目和个人项目没法这么比。但有一点是可以肯定的，欧洲人种在身体条件上要比亚洲人种有优势，就如同黑人在田径运动上有天生优势一样。橄榄球也一样，去年世界杯，南非比赛前东凑西凑一只杂牌队伍，但总能拿到好成绩。有的时候还真得任命，想缩短差距只能苦练。

[ 本帖最后由 aniu 于 2008-1-30 22:38 编辑 ]

李云龙

我给反扒训练的第一个重点是反应。很多人没有练过，打架吃亏是不懂得招架来拳。保护要害打击对方要害就谈不上了。 因此正确的反应放在主要训练。 第二是一套组合动作。 我的看法是，就算泰拳王脸上也不能挨普通人一肘之力。 直拳虚晃，进身一肘打肋，头就解决街斗了。不中也能惊吓对方，可以趁机会脱身。

老外肌肉大块头大，难道脸皮和裆部也比常人坚固数倍不成？

弥补拳力不足的一个办法就是手里夹串钥匙。和铁刺猬一样。 一顿小组合下去，泰森也得躺下。

aniu说的组合拳和ycz2005说的技巧，我很赞同。  而力量系统训练是专业和发烧友的标志。非普通人学个三拳两脚防身的态度能达到的。

事实上，四个月以来反扒小组参加训练的人，最好的也连三拳两脚和基本的反应都没有掌握。刚刚有一点样子而已。 大多数则是来了一两次，知道一些拳法，如获至宝。 回去和同伴实验，百发百中。 自以为拳术已经掌握。再也不来了。 其实连个格斗式都没有练出来。

还有个关于摔法的问题。 如果放在街斗环境，中国运动员的摔法对日本k1选手是致命的威胁。 赛场上这就太耗费体能了。 上月和wy切磋就是利用这点消耗光了他体能。让我沮丧的是，强调了半天街斗，上来就被摔倒。这要不是草地，是大街水泥地。早就胳膊肘摔破了。 还不算人家要补头一脚的可怕。

有时候我觉得大家讨论，似乎没注意赛场技术和防身技术的区别。实战一词在每个人概念中不同。 也涉及自身练习技术的理念不同。

[ 本帖最后由 李云龙 于 2008-1-30 23:23 编辑 ]