【讨论】原创 二十一天减肥后时代----我要小小冲刺一下了^^，加甲壳素保持（图片在496楼

猫小暖

加油。。我也马上开始减肥了。。。绝食！

沈小柔

这个不管用的

20040916

其实白天正常吃,晚上少吃,慢慢就瘦了,如果晚上能坚持小运动一下,效果就会明显了.像这样不吃东西,对身体不好的.楼主加油吧~

keaidexiaoxiao

天哪~整整三天不吃饭？？？
如果是我一定会饿死的，我是个超级不能耐饿的人，一顿不吃就不行了~更何况是三天？？？

其实少吃点甜食和肉类食物再加上晚餐少吃点已经就行了吧、MM这样对身体不好哦~
还是注意点吧~
而且MM你有多高啊？55KG应该还好把？

若彤22

MM加油咯，
3天什么都不吃的话，就尽量不要活动了，一定要补充维生素。

Cathecatchat

我准备下周开始游泳~~

Fiona-pp

建议MM前三天吃苹果，那个三日苹果减肥法貌似比较有用的
不然身体绝对受不了，
我就试过节食减肥
还没MM这么厉害呢3天不吃
结果不到两天，饿的要昏过去了

另外，如果摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失（包括内脏的—些平滑肌），而肌肉正是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以建议MM三天苹果后，每天鸡蛋牛奶还是要保证的。

曼朵

55KG貌似也不算很重啊~~~
lzmm多高啊?

绽放

我不高啊，貌似只有160啊

其实，以前每天吃得还挺注意的，大概就1000~1200卡每天吧，体重就一直平稳得慢慢的下降。不过这半个月因为课太多，又一天到晚有考试，没注意；就长了快8斤了，我都郁闷死了

谢谢各位JJMM的提醒啊

绽放

现在，我饿死了，喝水喝水

可人

支持支持
其实我有过不吃饭的经历，因为我这人估计想减肥，不吃饭不管用
呵呵
看看mm效果好，我也拣着学习不忙的时候减肥，现在刚好，单身，这样不会看到人家吃受诱惑，呵呵

小胖儿

会反弹的 而且还会搞坏身体  这样减下去了也不会有好气色

令狐冲动

饿了不吃不是一般人能做到的，饿极了看见什么都想放进嘴里

绽放

Post by neeto
我来支持楼主啦~~~~~~
前3天断食的时候，喝的水里面可以加点柠檬汁或者蜂蜜增加排毒效果，我当时是第2天是最难熬的，胃饿得难受死，真的很想放弃， 后来跑去看鬼故事转移注意力就坚持下来了，结果3天就瘦了5斤.所以楼主mm也要抱着必胜的决心挺过去啊~~~
当然我个人的体质也有一方面，我是单纯性的肥胖，完全是吃出来的，喝水都肥的那种，唉，羡慕死那些死也吃不肥的人啊~~~~所以我不吃就会瘦，一吃就肥

我也是这种体质啊，有段时间每天只吃2~3个苹果我都胖了 。我减肥真的只能靠不吃或少吃。

你的帖子给了我无限动力。

喝了几口水，好像好一点了