减大腿~~~~~~~~我加图片了,偶的奋斗目标要细到48CM~~~难吗?

暖暖在家

Post by chy_jht
其实大腿减的同时会加重小腿的负荷，小腿会很粗。
我不减大腿，虽然我的大腿也很粗，但是大腿粗可以利用衣服或者小裙子来遮盖，如果小腿粗了，那……实在是不能想象了。一看就看见，遮也遮不住的。

还好，我小腿还是很挺拔的，我不想在大腿能不能减掉还是问题的时候，把小腿也搞砸了。
除非有很好的药膏，可以只减大腿。又不伤及小腿。

我觉得小腿是最难减的地方~~~而且很大因素是天生的~~所以在现在的科学技术下我暂时放弃了~~~~我一般裤装,所以大腿对我更重要~~~~~
PS:我清晨起来的时候小腿是最细的

暖暖在家

不 过说实话我对瘦腿霜真的很怀疑啊?是什么原理就能细下来?

鸡年小鸡

我也要减腿！

CHY之R***Я

减小腿：每天躺在床上，把腿倒靠在墙上30分钟，然后洗澡睡觉。

肯定可以减下来。

暖暖在家

Post by chy_jht
减小腿：每天躺在床上，把腿倒靠在墙上30分钟，然后洗澡睡觉。

肯定可以减下来。

我小腿不知道为什么,坐久了就会涨痛,还会肿,血液循环不太好~~~而且肌肉纤维可能也不大细~~~只要一活动就变粗
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暖暖在家

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CHY之R***Я

Post by 暖暖在家
我小腿不知道为什么,坐久了就会涨痛,还会肿,血液循环不太好~~~而且肌肉纤维可能也不大细~~~只要一活动就变粗
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所以要倒靠在墙上！
因为普通重力作用，血液下循环容易，上来就不容易，而腿又是最下身了。
因此每日倒靠墙上，是帮助血液循环的。然后一个热澡……
是不是很舒服啊？
你又可以躺在床上看书，不影响。



尝试一下吧~:

CHY之R***Я

手臂减肥：

双手交叉，用力向上推举过头，拉伸~坚持2分钟。然后放下。每天做5分钟。效果明显。

不过也是看人吧~

暖暖在家

Post by chy_jht
手臂减肥：

双手交叉，用力向上推举过头，拉伸~坚持2分钟。然后放下。每天做5分钟。效果明显。

不过也是看人吧~

我刚才一边蹲马步一边双手交叉举过头~~~~~~BF说象田里一根葱
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爱说话嘴巴

Post by 暖暖在家
这个幅度很大啊~~~MM怎么瘦下来的?48很细了

怎么瘦下来的啊，感觉是第一不要吃得太油腻了。第二就是千万不能急，我以前就是想快速减肥，几天就能瘦好多的那种，然后就天天做运动，不但发现没瘦，还迅速长肌肉。其实像QCLRM说的那样，做瑜伽等一些伸展性的运动，或者隔三差五地出去走路一个小时左右，坚持一个月就有效果了。

冰凉

看到MM发的照片让我很是郁闷啊,如果我的腿能够那么细,我会开心的疯掉的~~~~

kittyzhao

我靠，大腿。。。
我的痛楚

暖暖在家

侧躺在床上抬压在下面的那条腿好象也很管用
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CHY之R***Я

Post by 暖暖在家
我刚才一边蹲马步一边双手交叉举过头~~~~~~BF说象田里一根葱
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我看到笑啊~~
脑海里都是葱葱，我以后就叫你葱葱吧~:


你分开来做啊~
人要站挺拔的时候做那个拉伸手臂的动作，就是感觉跳芭蕾，练身线的，以前学校表演系的形体课就是这样的。相信我。

pink429

Post by 暖暖在家
为什么我每次想做运动减肥的时候就会来例假?
为什么我每次一来例假的时候就想做运动减肥?

同感同感！！！我还加一点
每当这个时候还特别想吃冰的啊，辣的啊，刺激性的食物。。。。。