开个郑多燕减肥贴，喜欢请跟帖！！

小脚丫IQ

牛牛一号 发表于 2013-3-18 14:49
我也没看懂

发自新欧洲iPhone版

加了解释，如有不懂，可详细询问

小脚丫IQ

小猫猫小 发表于 2013-3-18 16:54
不行……最近圆了……

冬天过去真的圆了好多

小脚丫IQ

黄连质朴 发表于 2013-3-18 15:20
我一个月没吃零食，只是吃饭也瘦了10斤。。。控制住嘴巴就好了吧。每周我打乒乓球2到3次，一次也就半小时呵 ...

我妈从小给我养成的好习惯，不吃零食

小脚丫IQ

Nirit 发表于 2013-3-18 14:50
我跟风过两天就放弃了，太累了

坚持才有效果

小脚丫IQ

echozhu 发表于 2013-3-18 14:10
请问那个是减小肚子的？谢谢

youtube搜索郑多燕瘦腰腹

fushe0102

windy200710 发表于 2013-3-20 14:31
不知到大家听说过zumba舞吗 听说超级有效

我挑了一年了  基本是每周一个小时  有时候两个小时 看体力。  
但是一点没有瘦，体质倒是好了很多 ，没有像以前那么容易感冒。
很喜欢ZUMBA。

windy200710

fushe0102 发表于 2013-3-22 20:23
我挑了一年了  基本是每周一个小时  有时候两个小时 看体力。  
但是一点没有瘦，体质倒是好了很多 ，没 ...

跳的太少了 应该每天一个小时 才会瘦

fushe0102

windy200710 发表于 2013-3-22 21:39
跳的太少了 应该每天一个小时 才会瘦

这个很消耗体力的 ， 每天一次会不会太累了~~

windy200710

fushe0102 发表于 2013-3-22 20:53
这个很消耗体力的 ， 每天一次会不会太累了~~

我认识个女孩 法国人说每天跳一小时 一周好像瘦了7斤 还是5公斤 我忘记了

fushe0102

windy200710 发表于 2013-3-22 21:57
我认识个女孩 法国人说每天跳一小时 一周好像瘦了7斤 还是5公斤 我忘记了  ...

那真的很能坚持 ，带我们跳的三个老师的套路都很强悍，我每次跳完都累的不行了。
不过我觉得比郑多燕的要有兴趣，因为什么舞都会融合点。跳着跳着还真觉得自己像那么回事了。
下次报名的时候 估计会选 一周2,3次的。

windy200710

fushe0102 发表于 2013-3-22 21:03
那真的很能坚持 ，带我们跳的三个老师的套路都很强悍，我每次跳完都累的不行了。
不过我觉得比郑多燕的要 ...

youku上有视频 有个中国男的他跳秧歌 他们跳的都超好

fushe0102

windy200710 发表于 2013-3-22 22:08
youku上有视频 有个中国男的他跳秧歌 他们跳的都超好

我还是喜欢跟着老师跳，比较有感觉。

piggymouse_NL

她的VIDEO动作幅度挺大的，跟着练一次我就受不了了．．

小脚丫IQ

yolandababy 发表于 2013-3-18 23:52
就是看乐这个帖子才专门去开了个她的视频跟着跳了下，真的挺好用的丫！

是的，不过最近lz忙于考试，木有时间锻炼啊，每天就靠在图书馆把晚饭时间拷过去，不吃了

小脚丫IQ

piggymouse_NL 发表于 2013-3-22 22:35
她的VIDEO动作幅度挺大的，跟着练一次我就受不了了．．

幅度不大，效果不明显