开个郑多燕减肥贴，喜欢请跟帖！！

bobo19840221 · 2013-3-17 11:13:34

ann310 发表于 2013-3-17 00:42
说实话那个的第一节第三节半蹲做的很多动作很伤膝盖网上很多人做了都膝盖疼。。。我做第一节的次 ...

靠，我也膝盖痛，现在爬山下山的时候，膝盖还觉得隐隐的痛，之前不会的

小脚丫IQ · 2013-3-17 11:29:44

bobo19840221 发表于 2013-3-17 11:13
靠，我也膝盖痛，现在爬山下山的时候，膝盖还觉得隐隐的痛，之前不会的 ...

我比较喜欢那个瘦腰腹的地板动作

shizijia · 2013-3-17 11:36:56

小脚丫IQ 发表于 2013-3-16 23:34
她的视频选择很多，你可以选择全身或者局部减肥，不过就是做的过程比较辛苦，不管是全身还是局部都是40分 ...

我做了，但是没有瘦，确实肌肉有所增加，还是不错的。

凌翩翩 · 2013-3-17 11:58:27

lz怎么知道人家最近正在做~~难道这个帖子就是为了督促人家

百变贪吃老魔女 · 2013-3-17 12:41:15

我做过几次第四套，可惜没坚持下来

yoyo咸蛋 · 2013-3-17 12:45:00

艾玛~救星
求lz推荐几个视频救救我这大粗腿

yoyo咸蛋 · 2013-3-17 14:09:40

我都是先擦瘦腿霜然后再开始运动，以为能好用~难道反了？

yoyo咸蛋 · 2013-3-17 14:35:05

求教一下按摩手法

葵花开 · 2013-3-17 16:14:01

ann310 发表于 2013-3-17 00:42
说实话那个的第一节第三节半蹲做的很多动作很伤膝盖网上很多人做了都膝盖疼。。。我做第一节的次 ...

膝盖会疼
因为姿势不对
在没有语言指导的情况下
做健身会很容易有损害

小脚丫IQ · 2013-3-17 17:14:58

自己顶，帖子不沉

cindydeion · 2013-3-17 17:29:23

很久以前跟着跳过半个月结果一斤没瘦我就放弃了！！！不过每次跳完出汗的感觉还是蛮爽的

ann310 · 2013-3-17 17:34:05

bobo19840221 发表于 2013-3-17 11:13
靠，我也膝盖痛，现在爬山下山的时候，膝盖还觉得隐隐的痛，之前不会的 ...

那绝对不能再做了。。我前两天刚找家庭医生看了看

唫鋼_fanfan. · 2013-3-17 17:35:09

小猫猫小发表于 2013-3-16 19:45
这是什么东西？

郑多燕都不知道....

ann310 · 2013-3-17 17:35:32

小脚丫IQ 发表于 2013-3-17 11:29
我比较喜欢那个瘦腰腹的地板动作

对~我现在做的话也只做那个了

ann310 · 2013-3-17 17:37:19

葵花开发表于 2013-3-17 16:14
膝盖会疼
因为姿势不对
在没有语言指导的情况下

半蹲弯腿的那些动作那个状态下膝盖承担的压力是体重的四五倍。。

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